Обучение на фитнес тренера

В этой статье мы разберемся, как сон управляет вашей физической формой и почему он так же важен, как и сама тренировка. Не оружие, а основа: почему сон — главный союзник вашей формы Выкладываетесь на тренировках на 100%, считаете калории, но прогресс стоит на месте? Возможно, вы упускаете самый главный и недооцененный компонент успеха — качественный сон. Это не просто период отдыха, а сложный физиологический процесс, напрямую влияющий на ваши спортивные результаты, здоровье и композицию тела. Фазы сна и их роль для спортсмена Сон — это не однородное состояние...

Друзья, часто видим в зале людей, которые выкладываются на все 100%, но не видят результата. В чем дело? Возможно, все дело в топливе! Давайте поймем, как питаться до и после занятия, чтобы превратить его в максимальную пользу...

Вставать на весы каждый день или раз в месяц? Этот вопрос мучает каждого, кто стремится избавиться от лишних килограммов. С одной стороны, контроль веса мотивирует, с другой — ежедневные колебания могут испортить настроение и подорвать веру в успех. Давайте разберемся, какова оптимальная частота взвешивания для эффективного и здорового похудения, основанная на мнениях экспертов и научных исследованиях. Почему нельзя полагаться на ежедневные взвешивания? Главный враг худеющего — не жир, а паника из-за цифр на весах...

Фитнес-тренер — сейчас очень востребованная профессия. Фитнес-тренер — это инструктор, разбирающийся в программах тренировок, правилах и техниках выполнения упражнений и особенностях питания. Чтобы работать в этой профессии необходимо умение общаться с людьми, поддержка настроя и помощь в достижении цели. Также фитнес-тренер зачастую выполняет роль мотиватора, с помощью которого клиент может тренироваться с серьезным настроем и регулярно. Для работы в фитнес-клубе не обязательно получать профильное...

До конца 2022 года в России будет внедрён профессиональный стандарт «Тренер-преподаватель». Тренеры, работающие в спортивных школах и центрах, получат статус педагогических работников со всеми правами, обязанностями и социальными гарантиями. Решение будет реализовано в рамках плана мероприятий по реализации изменений в федеральные законы «О физической культуре и спорте» и «Об образовании», который утверждён распоряжением Правительства. Основные изменения вступят в силу с 1 января 2023 года. Помимо...