Как начать интервальное голодание — 3 условия!
Внимание! Длительные перерывы в еде имеют противопоказания (заболевания ЖКТ, желчного пузыря, диабет и др.). Перед изменением режима питания проконсультируйтесь с врачом. Миллионы людей практикуют интервальное голодание, надеясь на «очищение» организма и «включение» аутофагии. Но почему у многих это приводит лишь к слабости, выпадению волос и гормональным сбоям? Дело в том, что интервальное питание — это не просто таймер, а метаболический инструмент, который нужно использовать правильно. Я — Василий Генералов, доктор медицинских наук, профессор...
