Пробуждение человека (психолог Ирина Лебедь)

Одна фраза — и вас уже несет: вы оправдываетесь или доказываете, спорите, а потом еще полдня мысленно продолжаете этот разговор и злитесь на себя: «Ну почему я снова повелся?» Дело не в самой фразе. Она просто попала в ваше больное место. И пока это место не зажило, на него будут нажимать снова и снова. Хорошая новость: не нужно учить сто техник "как ответить манипулятору". Есть 4 простых универсальных шага, которые помогают не проваливаться в чужую игру. Разберем все по порядку. Самая большая ошибка — думать, что человек «не так выразился», «случайно задел», «неудачно пошутил»...

Эта третья, заключительная статья про абьюзивные отношения. Первая здесь, вторая здесь Уйти от абьюзера — это полдела. Вторая половина — разобраться, почему вы пришли именно к нему. Иначе следующий будет таким же. Только с другим лицом. Есть старая притча про собаку, которая лежала на гвозде и скулила. Ей было достаточно больно, чтобы жаловаться, но недостаточно — чтобы встать. И вот однажды кто-то спросил хозяина: «Почему она не встанет и не переляжет?» А хозяин ответил: «Значит, ей еще не настолько больно» 😔 Жесткая притча, но честная...

Это вторая статья про абьюзивные отношения. Первая здесь. Вы уже решали от него уйти. Может, даже уходили, и, может, даже не один раз. Собирали вещи, плакали, звонили подруге, говорили: «Все, это конец». А потом он звонил, или писал, или просто смотрел так, как смотрел в самом начале. И вы возвращались 😔 Это не потому, что вы слабая. Это потому, что вы находитесь внутри цикла, который работает как часовой механизм: точно, предсказуемо и безотказно. И выйти из него невозможно, пока не увидишь, как он устроен...

После этой статьи нам в личные сообщения пришло много откликов и вопросов. Поэтому сейчас чуть глубже разбираем тему абьюзивных отношений: как они формируются и как в них не попадать, чтобы вам было проще в этом разобраться и увидеть важные моменты для себя. Подсказка: если бы абьюз выглядел как абьюз — в него бы никто не попадал. Но он выглядит как забота, любовь и «я же для тебя стараюсь». Именно поэтому миллионы женщин живут в нем годами и даже не подозревают. Когда мы слышим слово «абьюз», в голове сразу возникает картинка: крики, удары, скандалы, синяки...

Подсказка: грубость, хамство и агрессия — это не токсичность. Это её последствия. А распознать её можно ещё на первом свидании, если знать, куда смотреть. Большинство женщин уверены, что токсичного мужчину легко распознать — грубый, хамоватый, агрессивный, неуважительный, ну как такое не заметить. И именно поэтому они на него и попадают, удивляясь каждый раз, как же так вышло 😔 Потому что настоящая токсичность никогда не приходит в таком виде. Она приходит в очень красивой обёртке — с улыбкой, с комплиментами, с тёплым вниманием, которого вам, возможно, давно не хватало...