Пробуждение человека (психолог Ирина Лебедь)

» 🌱 Подключайтесь, будем вместе разбираться и ловить инсайты: https://us06web.zoom.us/j/86336281921?pwd=EFC6Wab7RPkOYAIF3gXH1WX5gMUGzB.1 Meeting ID: 863 3628 1921 Passcode: 920707

? Начните с простого: представьте, где вы хотите оказаться, и запишите это. Не идеально, не глобально — а понятно и по-человечески. Очень часто мы застреваем в одном месте, потому что… не знаем, чего хотим. Не даём себе даже подумать об этом. Попробуйте так: 1. Выберите что-то конкретное и ощутимое — то, что вам хочется. 2. Честно посчитайте, что нужно, чтобы это получить. 3. Начните делать маленькие шаги — регулярно, без скачков и надрыва. И здесь важно не ругать себя и не сомневаться на каждом шаге. Постепенно приходит очень тёплое ощущение: «я могу». И с ним появляется уважение к себе. Не нужно сразу мечтать о чём-то огромном и далёком...

! В связи с нестабильной работой Telegram все ссылки на онлайн-встречи, Книжные клубы и важные новости мы будем дублировать на платформе Skillspace. Там уже есть общий канал и чат, а также чаты для каждой группы — можно смело писать, мы всё читаем и остаёмся на связи 🌱

». 🌱 Будем рядом, разбираться глубже и поддерживать друг друга в важных шагах. Жду вас — будет тепло и по-настоящему ценно: https://us06web.zoom.us/j/89259657641?pwd=XSMz8nk6E7g3YEh8AJVwaLEboLMPFx.1 Meeting ID: 892 5965 7641 Passcode: 246431

? 🫥 Бывают в жизни ситуации, когда наступает полная разруха и обнуление во всех сферах: отношения, работа, дети, здоровье... И как будто нарочно прилетает еще одна неприятность, когда думаешь "хуже уже не будет". И тогда теряется внутренняя опора, силы на нуле, а внутри пустота. И вот здесь важно не пугаться этого «нуля». Это не конец. Это точка, с которой можно и нужно начать заново. Только по-другому. Первое, что нужно сделать - это познакомиться с собой настоящим. Не с тем образом, который хочется показывать, а с тем, кто действительно привел вас в эту точку. Уверяю вас, это неприятно. Но именно здесь начинается движение вперёд...

! В связи с перебоями в работе Telegram и возможными ограничениями с 1 апреля, на всякий случай делимся резервными каналами связи. ВКонтакте: • страница Ирины Николаевны — https://vk.com/irinalebedtetatet • сообщество «Тет-а-тет» — https://vk.com/irinalebedmsk • проект «Пробуждение» — https://vk.com/proektprobuzhdenie Если вдруг Telegram будет недоступен, всю оперативную информацию будем публиковать во ВКонтакте. При этом, если будет хоть какая-то техническая возможность, мы продолжим вести наши каналы в Telegram и на YouTube. Поскольку WhatsApp сейчас тоже работает нестабильно, при необходимости лучше писать в личные сообщения...

». 🌱 Поговорим о том, как находить внутреннюю силу и превращать трудности в рост. Жду вас — будет как всегда тепло и с бережным вниманием к себе 😌: https://us06web.zoom.us/j/84050341986?pwd=CNrs97aW0YCxFIxRki3nNPf9Mba4d2.1 Meeting ID: 840 5034 1986 Passcode: 330668 ❤️ Ранее вы спрашивали, как можно поблагодарить и задонатить - сделали для вас удобный сервис через бот: https://t...

». Формат, как обычно в книжном клубе: 📚 коротко и понятно разберём ключевые мысли главы 💬 обсудим, как эти идеи проявляются в жизни и отношениях 🧭 посмотрим, где мы сами иногда попадаем в такие механизмы ❓ ответим на ваши вопросы и разберём ситуации участников Иногда одна глава книги помогает увидеть привычные вещи совсем по-другому. Если вы уже читаете — приходите обсуждать. Если не читали — тоже приходите: на встрече мы всегда кратко объясняем основные идеи...

7 шагов для обретения внутренней силы». Это книга о том, как находить в себе силы, когда страшно, сложно и кажется, что не получится. Автор Таэ Юн Ким — мастер боевых искусств и человек, который прошёл через огромное количество преград и сомнений, чтобы стать сильнее. 🌱 Она уверена: внутренняя сила есть в каждом из нас, и все ограничения — это просто преграды в голове. Книга показывает, как освободиться от страхов, зависимостей, чужого мнения и научиться превращать трудности в источник энергии и роста. Формат живой и тёплый в Zoom — читаем, обсуждаем и применяем к жизни...

? 💪 Давать отпор — это спокойно обозначать свои границы без права входить на вашу личную территорию за шлагбаумом. Что здесь поможет: 1️⃣ Убираем страх Не думайте, что эти люди сильнее вас. Те, которые унижают, в большинстве случаев или трусливы, или проверяют ваши границы, или ищут слабое место. Сильному человеку нет нужды унижать другого. Когда вы это начинаете видеть, половина страха уходит. 2️⃣ Различайте эти 2 типа людей 1. Одни нападают открыто: "лобовая" атака, грубость, давление, провокация на конфликт. 2. Другие - тихушники: улыбаются, но «поддевают» и смотрят на вашу реакцию. Неожиданно "нож в спину" - это про них...

💐 Дорогие женщины, с праздником вас.🌹 Сегодня вокруг будет много слов — про красоту, нежность, вдохновение. И всё это правда. Мне хочется сказать немного о другом: каждая из нас очень многое держит на себе - заботится, поддерживает, переживает, старается, чтобы всем рядом было хорошо. И часто делает это так естественно, что окружающим кажется, что это совсем не тяжело. Но мы-то знаем: это непросто, и мы устаем. Иногда хочется, чтобы и вас тоже кто-то просто обнял и сказал: «Я рядом». Поэтому сегодня попробуйте сделать для себя маленькую, очень простую вещь: остановитесь и спросите себя Что я сегодня хочу только для себя самой? Может быть — тишины...

": https://us06web.zoom.us/j/84448910957?pwd=AlLxrshJAozP9jJCgwek0DmNHxQR37.1 Meeting ID: 844 4891 0957 Passcode: 034841