Пробуждение человека (психолог Ирина Лебедь)

КАК ПЕРЕСТАТЬ "КОРМИТЬ" ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ВАМПИРОВ? Бывает так: человек годами нажимает на ваши «кнопки», и вы снова срываетесь. Слёзы, обида, злость… А потом пустота. Знакомо? Здесь важно понять одну вещь: у вас всегда есть выбор. Каждый раз, когда вы отдаёте эмоции, вы дарите им свою энергию — ту самую, что могли бы вложить в себя, в мечту, в радость. Но хорошая новость в том, что это можно изменить. Попробуйте простую тренировку: ✨ Улыбнитесь — внутренне, спокойно. ✨ Скажите себе: «Представляете, как они меня недооценивают? А у меня есть преимущества!» ✨ Вместо крика задайте вопрос. Да, сначала сложно...

ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ ПРЯЧЕТСЯ ЗА ПРИВЫЧКОЙ УГОЖДАТЬ? Слово «угождать» звучит красиво, но на деле оно часто про одно — про ощущение собственной никчемности. Человек как будто маленький ребёнок: «мам, я тебе игрушку, а ты мне конфету». Взрослые делают то же самое, только вместо игрушек — услуги, уступки и вечное «как скажешь». Почему мы это делаем? 🤔 Потому что страшно остаться одним. Потому что кажется, что без чужого одобрения мы не справимся. А иногда — потому что внутри нужен драйв: «меня обидели, значит я живая». Но вот в чём подвох. Чем больше вы угождаете, тем больше от вас требуют. И это бесконечный кнут...

Я ПРИДУМАЛА: «ОН ДОЛЖЕН». А ОН НЕ В КУРСЕ... Это как в анекдоте: пока я брился и ничего не слышал, жена со мной поругалась, помирилась и мы уже договорились поехать на Мальдивы. А когда я вышел из ванной, она меня стала упрекать, почему я до сих пор чемодан не собираю 😅 Вот и с нашими мыслями и ожиданиями часто так же — в голове целый сериал, а другой человек даже не в курсе, что он там «снялся». А теперь сам вопрос: Здравствуйте.Очень волнует одна и та же ситуация в жизни.все время наступаю на те же грабли.заметила это ещё в 30 лет.а сейчас мне 60.Возлагаю на людей ожидания.что если я стараюсь сделать человеку приятно...

КАК ПЕРЕСТАТЬ БОЯТЬСЯ ПОТЕРЯТЬ БЛИЗКОГО ЧЕЛОВЕКА? 💔 Сегодня выполняем обещание — отвечаем на вопрос живой встречи. И начнем мы с самого популярного запроса многих из вас – как в комментариях, так и в личных беседах – о страхе: Как перестать бояться потерять человека? Мужа, детей, родителей? Мы ведь здесь говорим честно, без прикрас, правда? Тогда и ответ будет честным: страх потери почти никогда не связан с фактом ухода человека как таковым. Мы боимся не того, что человек исчезнет, а того, что вместе с ним уйдёт то, что он нам давал: любовь, тепло, опору, уверенность, заботу, ощущение нужности, поддержку, материальную стабильность...

ПОЧЕМУ РЕВНОСТЬ СЪЕДАЕТ ИЗНУТРИ, И КАК РАЗРУЛИТЬ ЭТО РАЗ И НАВСЕГДА Подводим итоги недели и выбираем самый популярный вопрос для разбора — про ревность. Вот как он звучит: У меня с детства сильная ревность. В детстве к другим детям, в отношениях к другим женщинам, даже к общению. Иногда получается справляться, стараюсь трезво смотреть на ситуацию, говорить себе, что не может быть все по-моему и я не могу быть единственным центром внимания любимого мужчины. Но иногда так сильно накрывают эмоции, что я начинаю вести себя неадекватно. Особенно тяжело контролировать себя на людях. Если при других...

Друзья, мы до последнего надеялись, что все получится, но околоосенняя погода взяла своё — немного приболели 🤧 Поэтому эфир придётся перенести. Все ваши вопросы мы бережно записали, ни один не потеряется — обязательно разберём их прямо здесь, в канале. А сам эфир проведём, как только станет возможно, и пусть он будет ещё теплее и душевнее 🌿 Спасибо вам, что остаётесь рядом...

ДАВАЙТЕ ЧЕСТНО: ВЫ ТОЖЕ ХОТЕЛИ КОГО-ТО ПЕРЕДЕЛАТЬ? 😏 Мы всё время хотим «чинить» других: мужа, подругу, коллегу, даже соседку с третьего этажа. Хотим, чтобы всё было «по-нашему»: думал как мы, делал как мы придумали, жил как «правильно». И что? Не получается. Никогда. В итоге всем больно: мы злимся и обижаемся, что не получилось, а те, кого хотели переделать, как минимум недоумевают. Почему так? Да потому что в себя смотреть страшно. Там больно, там старые промахи, на которые не хочется смотреть. Но знаете, что самое странное? Мы готовы снова и снова обжигаться, пытаясь изменить других, вместо того чтобы один раз пройти свою боль и, наконец, стать счастливее...

Как вы знаете, у нас тут не просто канал, а закрытый клуб — с эксклюзивными текстами и возможностью задать вопрос, на который получите честный и развернутый ответ. 😉 Так вот, пора встретиться лицом к лицу (ну, почти) и пообщаться вживую! 16 или 17 августа проведём здесь, в Telegram, нашу первую живую встречу. Будем отвечать на ваши вопросы, шутить, делиться мыслями и разбирать ситуации, которые вас волнуют. Что от вас нужно: 1️⃣ В комментариях пишите, когда вам удобнее — 16 или 17, и в какое время...

СЕРИЯ 5: ДЕТСКАЯ ТРАВМА - МИНА ЗАМЕДЛЕННОГО ДЕЙСТВИЯ Иногда жизнь подкидывает такие примеры, что хоть кино снимай 🎬 Представьте: человек – профи с 20-летним стажем. У него огромный ценник, его ценят, уважают, за ним бегают клиенты. Полгода работает над важнейшим проектом – и в один момент всё почти рушится. Не потому, что конкуренты подставили, не потому, что кризис. А потому что его собственное «больное» эго решило сыграть главную роль. Это та самая мина замедленного действия, которую нам подкидывают детские травмы. И взрывается она чаще всего в самый неподходящий момент. 💣 Откуда берётся...

СЕРИЯ 4: ГЛАВНЫЕ ПРИЧИНЫ, ПОЧЕМУ ЖИЗНЬ «ТАКАЯ» Посмотрите на этого карапуза: солнце за окном, игрушки, радость от самого факта, что живёшь. Внутри — трепет, мечты о будущем: «вот вырасту и тогда…». Кто-то грезил о космосе, кто-то — о бесконечных конфетах. Детские мечты всегда зажигали, правда? Клетка, в которую посадили малыша — это запреты: «нельзя», «не получится», «будь как надо». И за каждым запретом — страх: свой или чужой, когда-то вложенный. Тропинка на детском коврике (да, нейросеть выдала что-то странное 😅) - малыш ходит кругами...

СЕРИЯ 3: 8 ЗАПРЕТОВ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ЖИТЬ И ЛЮБИТЬ Вы писали, что у себя нашли запреты — и это правда круто. Они есть у всех. Иногда — целая коллекция: вагон, тележка и прицеп 😌 Чтобы не утонуть, разберём 8 основных. Те, что чаще всего закладываются в детстве и портят взрослую жизнь. Какие из этих запретов живут в вас, и как часто вы на них натыкаетесь в обычной жизни? 1. Запрет на самореализацию и творчество. Если в детстве ваши идеи обесценивали : «Глупости», «Кому это надо», «Не выдумывай» — формируется ощущение: быть собой небезопасно. Во взрослом возрасте — страх пробовать, ощущение «я ничего не умею», «всё уже сказано», «я неинтересна»...

#сериал 2 МАРКЕРА – И ВЫ ЗНАЕТЕ, КТО ПЕРЕД ВАМИ Вы столько писали после первых серий, что я не удержалась и решила — будет бонусная. Она простая, но важная. Потому что расскажет: как вообще понять, с кем вы имеете дело — с человеком действия или с тем, кто только имитирует движение. Итак, два маркера, которые выдают человека с потрохами: 1️⃣ Он применяет либо оценочную, либо оправдательную функцию 2️⃣ Как он реагирует на психологическое давление Звучит немного абстрактно, но сейчас разложим по полочкам. Почему один и тот же человек снова и снова оказывается в неудачных ситуациях? Не потому что глупый...