Здоровое тело | Диана Пронина 50+

Есть или не есть? Решает кишечник! Научная правда о пищевой толерантности. Вы когда-нибудь задумывались, почему одно и то же блюдо может быть легким ужином для одного и настоящей катастрофой для другого? Почему у одного человека после молока — никаких последствий, а у другого — вздутие, сыпь, усталость? И это не странность. А сигнал — что где-то в организме что-то работает не так. И чем глубже погружаться в науку о теле, тем больше понятно: наша сила, энергия, вес, иммунитет — всё начинается в кишечнике...

Когда ум начинает работать на полную – вдруг хочется перекусить? Кажется, что после часа напряженной умственной деятельности организм расходует колоссальное количество энергии. Мы знаем, что мозг, несмотря на свои 2% от массы тела, потребляет до 20–25% всей энергии. Но как же это работает на самом деле? Исследования показывают, что мозг постоянно находится в состоянии «фона»: нейроны обмениваются сигналами, поддерживается транспорт нейротрансмиттеров и обеспечивается жизнедеятельность клеток – все это требует энергии даже в состоянии покоя...

Поговорим о важном простым языком, о наших “питомцах” внутри нашего тела. Это не скучно, а очень важно, один раз прочитай и живи с этим. Микробиота человека включает в себя все микроорганизмы (бактерии, грибки и вирусы), которые обитают в человеческом теле. Это сотни миллиардов микроорганизмов, которые сосуществуют в гармонии с нашими собственными клетками. Они находятся в полости носа, во рту, в ушах, на коже, в глазах, в бронхах и легких. Кишечник человека содержит в среднем около 50 триллионов микроорганизмов, что примерно в 1,3 раза больше, чем суммарное количество клеток в организме...

Вы когда-нибудь задумывались, почему с возрастом тело начинает "ломаться"? Почему появляются боли в суставах, лишний вес, усталость, и, кажется, что вернуть молодость уже невозможно? Я тоже так думала, пока не начала изучать свое тело, его химические процессы и не создала собственную систему восстановления здоровья. Меня зовут Диана, я сертифицированный фитнес-тренер 50+, педагог с высшим образованием и большим опытом в тренировках, питании и восстановлении здоровья. Я прошла все: от жестких диет до изнуряющих тренировок, и на своем пути нашла то, что действительно работает...

Осанка — это не просто "как мы выглядим". Это отражение состояния нашего здоровья, качества жизни и даже уровня энергии. Неправильная осанка — одна из самых распространенных проблем современного человека, будь то подросток, офисный работник или человек старшего возраста. Сутулость, перекосы тела, напряжение в спине и шее — всё это не только портит внешний вид, но и может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Давайте разберёмся, почему осанка так важна и как её можно исправить. Когда мы сутулимся...