PRODEX

Помните сцену из фильма «Любовь и голуби», где Раиса Захаровна скачет в механическом седле, а Вася массирует спину на вибромассажёре? Этот эпизод снимали в Ессентуках, в Цандеровском институте механотерапии. Здание построили в 1902 году. Внутри установили 54 аппарата шведского изобретателя Густава Цандера – тренажёры для дозированной нагрузки на суставы и мышцы, а также вибрационные массажёры. Эффект от механотерапии впечатлял: восстановление кровообращения, уменьшение воспалений, разрушение солевых отложений. На этих аппаратах занимались Станиславский и Шаляпин. А сегодня это единственный в мире музей дореволюционных реабилитационных аппаратов в рабочем состоянии. Но времена изменились. Механотерапия как метод не исчезла – она эволюционировала вместе с наукой. Если раньше акцент делался на механическом воздействии, то сегодня в арсенале физиотерапии – точечные физические факторы, которые работают на клеточном уровне: ультразвук, световые волны, магнитные поля. Причём ультразвук – это тоже форма вибрации, но не грубая и поверхностная, как у старых массажёров, а тонкая, высокочастотная, проникающая вглубь тканей до 6–7 см. Он мягко стимулирует клетки, улучшает микроциркуляцию, способствует рассасыванию отёков и снижению локального воспаления – без нагрузки на организм. Эти методы ускоряют заживление после травм и операций, улучшают микроциркуляцию, снимают спазмы и отёки, помогают восстанавливать подвижность суставов — и всё это без нагрузки на организм. В современных клиниках используют роботизированные комплексы, велотренажёры с биологической обратной связью, инновационные методики восстановления. Правда, такие центры есть далеко не в каждом городе. А чтобы ходить на процедуры регулярно, нужно время на дорогу и бюджет на лечение. Домашний физиоаппарат Selfdocs «Аврора» решает эти проблемы: он всегда под рукой, лечение идёт без перерывов и не бьет по карману. А за повторный курс вам не придется платить еще раз. Аврора предназначена для использования при артрозе, остеохондрозе, реабилитации после травм и других проблем опорно-двигательного аппарата.

Что сделать, чтобы ребёнок затих и успокоился? Современные родители знают ответ. Проще всего дать малышу в руки телефон или планшет или усадить перед телевизором с мультиками. 57% детей в возрасте от 3 до 6 лет каждый день пользуются гаджетами по 1–2 часа. У учеников начальной школы время в гаджетах ещё больше. К 11–12 годам больше половины детей проводят в гаджетах 3–5 часов в день, а пандемия коронавируса только увеличила экранное время — ведь на удалёнке дети и учились «по компьютеру». Такое количество экранного времени может сослужить недобрую службу ребёнку в будущем: 1. Снижается способность концентрировать внимание. Быстрая смена картинок на экране поглощает внимание ребёнка целиком, но мешает научиться концентрации. Это может повлиять на успехи в учёбе. 2. Отмечается связь между длительным использованием гаджетов и повышенной тревожностью, учащающимися истериками и сложностями в управлении эмоциями для детей. Что может быть связано с информационной перегрузкой и недостатком живого общения. 3. Может сформироваться зависимость от гаджетов. Игры и яркие сменяющиеся картинки стимулируют выброс гормона дофамина, а мозг ребёнка привыкает к постоянной стимуляции. При зависимости ребёнок чувствует сильное беспокойство без любимого устройства и готов на многое, чтобы вновь погрузиться в цифровой мир. 4. Привычка к гаджетам может негативно влиять на социальное развитие детей и их поведение. Дисциплина хуже, агрессивность выше, живых связей с людьми меньше. 5. А в первую очередь страдает физическое развитие и здоровье. Часы за активными подвижными играми легко обмениваются на часы, проведённые в склонённом виде над телефоном или планшетом. Из-за этого может появиться риск набора лишнего веса, ведь так легко что-то жевать, глядя в экран. Сутулость и перенапряжение шейного и спинного отделов позвоночника могут «аукнуться» уже через несколько лет. Но самое очевидное — это здоровье глаз. Первым симптомом может стать синдром «сухого глаза». Долго и пристально глядя в экран, ребёнок начинает реже моргать и перенапрягает зрение. Такие зрительные нагрузки могут привести к головной боли, временным проблемам фокусировки зрения и даже боли в глазах. За мнимое «удобство» родители могут заплатить очень дорого — психологическим и физическим здоровьем ребёнка. Мы уверены, что оно того не стоит. Поэтому в через неделю расскажем, как сократить экранное время и уменьшить вред от гаджетов