Мне было плохо. Психолог сказала не бороться с этим, а сделать 4 шага
Мой мир сжался до размеров наушников, из которых доносилась тревожная музыка. В голове — каша из невыполненных дел, в груди — тяжелый, холодный камень. Знакомое чувство? 🤯 Классические советы из разряда «не грузись» и «подумай о чём-то хорошем» работали как пластырь на огнестрельное ранение. Я пыталась затолкать эту тревогу в дальний угол, притвориться, что её нет. А она лишь росла, отравляя всё вокруг. Отчаяние привело меня к специалисту. И вместо ожидаемого «найдите в себе позитив» я услышала нечто парадоксальное: «Перестаньте с этим бороться...