ЛЮДМИЛА СЕРБИНА

Человеческие отношения — это бесконечная вселенная, полная загадок и конфликтов. Почему порой проще отправить человека на Луну, чем разрешить застарелую ссору с близким? Этот вопрос, заданный психологом Арнольдом Минделлом, лежит в основе процессуального подхода, который видит в отношениях не просто диалог двух людей, а целую экосистему скрытых смыслов и «параллельных миров». В отличие от других психологических школ, фокусирующихся на прошлом, самооценке или структуре власти, процессуальная психология предлагает карту трёх реальностей, в которых одновременно живут любые отношения...

Тревога - мимолетное беспокойство,  сиюминутный испуг или глубокое, всепоглощающее переживание, которое рождается на самом краю нашего сознания, там, где четкие очертания мира расплываются в тумане неизвестности. Это отрицательное эмоциональное переживание, обусловленное ожиданием чего-то опасного, имеющее диффузный характер. Состояние повышенной бдительности когда мы находимся на пороге встречи с чем-то новым и готовимся к потенциальной угрозе. Это адаптационный механизм, для выживания. Оно не...

Зависимости есть у всех: от кофе до соцсетей... «Это не про меня» — первая и самая естественная реакция на слово «зависимость». Мы рисуем в воображении тяжелые, маргинальные образы, от которых отстраняемся всей душой. Но что, если посмотреть честнее? Утренний кофе, без которого день не начинается; бесконечная лента новостей, лишающая сна; навязчивая проверка почты; ритуал с сигаретой или бокалом вина для «снятия стресса». Это не про нас? Или это и есть мы — современные люди с нашими «безобидными»...

СИМПТОМ - ДРУГ ИЛИ ВРАГ Когда мы встречаемся с телесным симптомом, то первая наша встреча с симптомом – это переживание боли, давления, жара. Мы страдаем от симптома. Первая встреча с симптомом - это переживание страдания. Мы или пугаемся в информации о том, что в нашем теле что-то не так, или испытываем физическую боль. И мы пытаемся избавиться от симптома. Всё, чего мы хотим, чтобы он быстрее прошёл и перестал донимать, перестал причинять нам боль. Но можно попробовать посмотреть на симптом...

«Звучание слёз — музыка жизни» Сегодня на психологической сессии с клиенткой мы погрузились в её переживания. Она ощутила комок в горле — плотный, тяжёлый, наполненный невыплаканными слезами. Я предложила ей направить туда внимание, прислушаться к этому чувству. И тогда тихо, едва слышно, из неё начал рождаться звук. Как звучат слёзы? Они начались как шёпот, как дрожь в голосе, слезы текли по щекам и в её голосе оживали воспоминания: люди, с которыми она рассталась, моменты, которые больше не вернуть...

В рамках Process work выделяются три уровня осознавания реальности, на которых происходит взаимодействие с миром: 🔆 Консенсусный 🔆 Сновидческий 🔆 Сущностный Каждый из этих уровней связан с разной степенью структурированности, локальности и восприятия процессов. Рассмотрим подробнее, как феноменология переживается на каждом уровне. 1. Консенсусная реальность: мир структуры и локальных явлений Консенсусная реальность — это тот уровень реальности, который мы обычно воспринимаем как "объективную" или общепринятую...

Когда на психотерапевтической сессии клиент рассказывает о своем телесном симптоме и в чем состоит его проблема. Важно получать информацию о телесном симптоме в полном объеме непосредственно наблюдая и обнаруживая симптом с помощью органов чувств. Клиент видит, чувствует, ощущает проявление своего телесного симптома. Терапевт слушает и воспринимает что говорит клиент, но пропускает через призму своего восприятия и у него может быть другое представление и интерпретатация основанное на своем личном опыте...

Многие художники рано или поздно встречаются с артблоком - творческим кризисом. Он может иметь разные симптомы: - появляется страх перед белым холстом - отсутствие идей для творчества - невозможно начать рисовать: «нет вдохновения» - уже нарисованные картины художник не может показать людям: «у меня плохо получается, я плохо рисую». На сессии мы работали с. артблоком на протяжении трех лет. Артблок часто сопровождается сильной внутренней критикой и страхом непринятия других людей своего творчества...

В 2023 году лауреатами Нобелевской премии по физике были объявлены француз Ален Аспе, американец Джон Клаузер и австриец Антон Цайлингер. В формулировке Нобелевского комитета указано, что эти ученые отмечены «за эксперименты со спутанными фотонами, которые продемонстрировали нарушение неравенств Белла и дали начало квантовой информатике». Представление о квантовой спутаности появилось без малого 90 лет назад, а в неявном виде оно возникло еще во второй половине 1920-х годов. Многомерие физично! Только при измерении системы - выбирается конкретное одно. Система пребывает в состоянии суперпозиции...

Много теплых слов и воспоминаний сегодня на встрече «Ученик создателя сновидений» памяти Арни Минделла, основателя Process Work. (Процессуально-ориентированной психологии и психотерапии) Насколько для каждого из нас он видится и чувствуется по своему. Встреча с ним и с его методом у каждого своя. Чувство сопричастности и воспоминаний о великом мастере...

С глубокой печалью я сообщаю, что утром 11 июня 2024 года ушел из жизни Арнольд Минделл - великий учитель основатель Process Work (Процессуально-ориентированной психологии и психотерапии). Главным направлением жизни Арнольда Минделла было стремление сделать мир лучше для всех и для каждого. Его любовь и поддержка проникала в сердца всех кто знал его. Его жизнь – это бесконечная преданность выбранному делу и служению людям. Метод Process Work, который он разрабатывал в течении всей своей жизни сегодня является одним из лучших подходов в современной психотерапии...

Пространство — это то, что окружает человека. Предметы, расположенные в пространстве, имеют форму, величину, место расположения. Они также характеризуются расстоянием от человека и собственными параметрами: шириной, высотой и глубиной. Восприятие и оценка всего этого с помощью органа зрения называется восприятием человеком пространства. Предметы и явления, располагающееся в пространстве, не являются статичными, они постоянно изменяются, движутся...