Музыка слов

#кинотерапия «Я буду жить» — это та картина, после которой я сидела в тишине и просто дышала.  Не чтобы прийти в себя. А чтобы дать себе время — не убежать от того, что увидела. Сюжет, на первый взгляд, даже звучит как комедия: женщина, которая всю жизнь тащит на себе взрослых детей и бывших мужей, не выдерживает и объявляет, что неизлечимо больна. Её близкие — дочь, сын, двое бывших — привыкли приходить к ней на обед, не замечая ни её саму, ни того, что она едва не подавилась картошкой прямо у них на глазах...

Друзья, сегодня хочу затронуть тему, о которой молчат, но с которой сталкиваются многие. Вы долго шли к цели. Вкладывали силы, время, переступали через сомнения. И наконец — результат. Вы чувствуете гордость, радость, вам хочется поделиться этим с самым родным человеком. А в ответ слышите обесценивание, резкую критику, или даже агрессию: «Да это ерунда», «У тебя всё равно не получится надолго», «Ты себя обманываешь», «Ты что, думаешь, ты лучше всех?». Вам больно. Горько. И в голову лезут страшные...

Разбираемся, что есть паническая атака, а что — нет Друзья, давайте поговорим о панических атаках. Это одно из самых популярных слов в соцсетях, которым часто обозначают любое сильное волнение. Но с точки зрения психического здоровья, название состояния — это еще не диагноз, а всего лишь описание ощущений. Одинаковые симптомы (сердце колотится, кружится голова, нечем дышать) могут возникать по разным причинам. И стратегии помощи будут кардинально отличаться. Давайте разберем 5 главных маркеров...