Всем привет! Мы любим природу, путешествия, походы и сплавы. Мы бегаем различные дистанции на дорожке и шоссе. Мы живём и радуемся каждому моменту жизни. Мы создали этот канал для тех, кто разделяет с нами эти базисы жизни. Читайте наш канал, ставьте сердечки и присоединяйтесь к нам. Наш канала в телеграмме: t.me/...ots
Добрый человек заснял❤️🔥 Первые интервалы по 8х800 в Среднегорье. Чувствуется разница между тренировками в горах и манеже, кислорода порой не хватает😀
Тестовая пробежка по новой набережной. Оля про нее уже писала❤️🔥 тут Предыстория набережной. Сюда прилетаем уже 4 год. Если в первый год- мы гуляли по пляжу, и все пляжи были огорожены. Пробирались через разные заборы , чтобы погулять по бережку Ыссык- Куля. То во второй год нашего пребывания- их уже убирали, а сейчас их вовсе нет , и проложена набережная...
, чем с родного города😇 На фото немного «зеленых самолетов» от базирующейся в Новосибирске S7 , и реконструирующийся аэропорт Манас. Тут вообще интересно, каждый год , что-то строят, возяться, и реально...
которое в этом году нещадно топит снег и не только.. мы с Олей съездили в одно из наших мест силы Красноярка- Чернолучье. ❤️🔥Давно там катаемся на диких спусках. 🤩Кайфуем,радуемся тишине и ёлкам🫶...
💃 ———————————— Когда мы приезжаем в Бостери на сборы, а это не сезон для туристов, тут всегда идёт стройка, все стучат, снуют камазы с щебнем и т.д. Так вот, за год, что нас не было здесь, построено много новых гостевых домов. А еще.. 🔝Сделали набережную соединяющую Бостери и Чолпон-Ату 🔥🔥🔥 Это примерно 10 км, а может и больше! Я пока даже не добежала до её конца. Раньше мы много бегали вдоль трассы, где постоянно приличный поток машин, выхлопные газы, но удобный асфальт...
? 🔥Это новые кроссовки ASICS NOVABLAST 4. Первый тест - драйв и сразу 25 км (125 кругов),ничего не натерло, в меру мягкие , понравились и нога привыкла сразу ( в отличии от Bmai SOAR, где привыкал пару тренировок)...
2 недели назад
Акклиматизация идёт успешно 🙏 Пульс ниже 📉, темп выше 📈 Сегодня был лёгкий кросс и офп на ноги: выпады, многоскоки, приседания, прыжки. Пока нет интенсивных пробежек, заменяем нагрузку силовым тренингом 💪 Я кст очень люблю ОФП❤️ 📸Фото с вечерней пробежки по берегу Иссык-Куля. Дело шло к закату ноги утопали в песке, красивые виды радовали взор..
! Вот они дорожки без снега!🇰🇬 Природа, воздух, свобода! Тренировки начинаются 🏃♀➡️ Сердце бьётся чаще, видя эти горы😍 ЧСС примерно на 10-15 ударов выше, чем в Омске. 🏔Высота 1600 м н.у.м. даёт о себе знать. Первые 3 дня тренировки очень мягкие, чтобы адаптироваться к высоте: легкие кроссы и офп...