Pro Age | Ольга Брянцева

Воспаление проявляется по-разному, а различные питательные вещества и фитонутриенты, содержащиеся в пище, могут ему способствовать, или наоборот снижать. О продуктах формирующих правильную микробиоту и способствующих снижению воспалений читайте в этом посте: 🧅 Лук - важный пребиотик. Кверцетин, содержащийся в луке, является антиоксидантом с противоаллергическими свойствами. Он укрепляет иммунную систему, обладает противовирусными и противовоспалительными свойствами. Исследования показали, что...

Пост давно вышел за рамки религии, теперь его можно встретить под другими названиями, но суть его осталась прежней: треапевтическое ограничение потребления продуктов и напитков. На сегодняшний день большую популярность получило голодание в таких формах, как: 🙅🏻‍♀️Классическое голодание Преднамеренное воздержание от любого потребления калорий в течение длительного периода времени. Эта практика обычно включает только воду, но некоторые методы позволяют использовать чай, кофе и минеральные вещества...

Женские половые гормоны влияют на мозг женщин в разные периоды их жизни, вызывая уменьшение серого вещества и определенных областей мозга. Изменения объема мозга связаны с уровнями нескольких гормонов, включая эстрадиол, тестостерон, прогестерон и лютеинизирующий гормон. Эти изменения могут влиять на эмоциональную обработку и привести к расстройствам настроения. Половые гормоны играют важную роль в пластичности мозга у женщин не только в периоды развития, но и на протяжении всей жизни. Обзор 2021 г...

Чем ближе весна, тем выше риск столкнуться с весенней астенией. Хотя это не является серьезным заболеванием, оно может существенно усложнить жизнь. Возникает это расстройство по причине многочисленных физиологических изменений, которые происходят в организме, чтобы приспособиться к таким переменам, как изменения освещения, температуры, влажности и атмосферного давления, циркадных и биологических ритмов, а также рациона питания. Симптомы, связанные с весенней астенией, не должны длиться более трех недель...

Многие сами назначают себе витаминные комплексы, минералы, очищающие и успокоительные сборы. Чем опасна такая практика? Какие последствия могут быть от бесконтрольного употребления БАДов? В США принимают активно БАДы уже последние лет 40, но здоровее нация не стала. Метаболические нарушения, ожирение, сердечно-сосудистые заболевания не побеждены. Надо понимать, что БАДы придумали изначально для людей, которые находятся в тяжелых условиях. В то же время БАДы проходят упрощенную регистрацию, что сказывается на огромном количестве “пустышек” на полках магазинов...