3 недели назад
Здравствуй, мой дорогой читатель! В прошлых материалах мы подробно разобрали биохимию белков, жиров и углеводов. Мы выяснили, что такое КБЖУ и какие нормы необходимо соблюдать при контроле за ними. Самое главное, что из всего этого мы можем сделать один главный вывод – математику не обманешь: чтобы худеть, нужно тратить больше энергии, чем получаешь с едой. Казалось бы, уравнение решено — просто урежь порции, сиди на диване и наблюдай, как тает жир. Но именно здесь 90% худеющих совершают ошибку, которая превращает их путь в вечную борьбу с самим собой, а тело — в дряблую развалину...
