Адекватно о питании, здоровье и красоте

О, я прекрасно понимаю! Соблазн велик: открыл приложение, нажал на кнопку - и тебе привозят готовое меню на весь день. Ничего не надо готовить, думать, считать БЖУ и нутриентный состав. Красота! Но я-ж-нутрициолог, молчать не могу. Потому что за этим удобством скрывается ловушка для вашего здоровья. И самое коварное, что эта ловушка может быть сделана даже из хороших продуктов. Давайте разберем на конкретном примере. Я специально взяла меню от «ВкусВилла» - у них зачастую хорошие чистые составы....

Запутались в том, что провоцирует обострения и как облегчить симптомы? Разбираем современные методы терапии и выстраиваем вашу личную дорожную карту к чистой коже. изображение сгенерировано через Шедеврум Что такое псориаз Это аутоиммунное сложное комплексное заболевание. Считается неизлечимым. Псориаз связывают с гиперреактивностью иммунной системы. Иммунные клетки по ошибке атакуют клетки кожи, вызывая их слишком быстрое обновление - например, не за месяц, а за 3-4 дня. Методы терапии Традиционная...

Когда-то я не могла провести день без батончика типа Твикса🖐🏻 Да, я сама была сладкоежкой. И не могла отказаться от любимого шоколада. Знаю, многие думают, что вот лично для них это невозможно - жить без сладостей. Но мой опыт и отзывы других показывают, что если идти к своей цели, со временем можно наслаждаться любимым вкусом с пользой для здоровья. Я думаю, истории живых людей — лучшая мотивация! Полистала свою копилку отзывов и вот что говорят мои клиенты, у каждой из которых были трудности...

Мы тянемся к сладкому, потому что сахар быстро повышает уровень глюкозы в крови — главный источник энергии для мозга. Только эти углеводы называют быстрыми, потому что они моментально сгорают - и тогда глюкоза падает ниже оптимума и мозг снова ищет быстрый источник для восполнения. ❓ Замечали, что через полчаса-час после сладкого хочется есть ещё больше? И это не просто слабость характера — это реакция организма на резкие скачки глюкозы. Что вы чувствуете, если сахар высокий: ▪️ Размытое зрение...

❓Вы любите вкусняшки, но иногда чувствуете, что они управляют вами? ❓А хотите наслаждаться ими без чувства вины и вреда для здоровья? 🍰🍭 Привет, сладкоежки! 🍭 Лето — время наслаждений 🍭 и сладкое занимает в этом списке особое место! Приглашаю вас на марафон «Летний ретрит для сладкоежек» — 6 дней, которые помогут...