Растяжка при болях в суставах. Да или нет?
Многие боятся заниматься растяжкой, потому что имеют проблемы с суставами. А нужно ли им это? Для начала давайте разберем вследствие чего возникают проблемы с суставами: • возрастные изменения; • малоподвижный образ жизни; • лишний вес; • нарушения в организации движений; • избыточные нагрузки; • неграмотно подобранные упражнения и тренировки (в том числе пассивная растяжка); • травмы; • генетические и врожденные заболевания. Природа создавала наше тело для движения. А движения осуществляются в суставах...