Юлия Мягких - Консультант по сну

«Все дети ведь разные Некоторым подходит режим, некоторым нет» Такое сообщение я недавно получила. Давайте разбираться так это или нет… Безусловно, все дети разные - черты лица, темперамент, характер, воспитание, но не ФИЗИОЛОГИЯ. Мы все подчиняемся циркадным ритмам, у нас у всех вырабатываются одни и те же гормоны в одно и то же время! Созревание нервной системы у ребенка и влияние биологических часов происходит с одинаковой закономерностью. Подход консультантов по сну полностью основан на научно-доказательной базе, мы работаем со многими факторами, которые могут влиять на сон, и, конечно, физиологичный режим один из ключевых. Важно понимать, что под физиологичным режимом мы подразумеваем далеко не всегда строгий режим по часам в одно и то же время для всех. Для совсем маленьких малышей это чередование промежутков сна и бодрствования с учетом возраста и индивидуальных особенностей. Для малышей старше 9-10 месяцев уже может быть режим в его классическом понимании, но его тоже подбирают, учитывая особенности ребенка, но в пределах допустимых физиологичных норм. Важно! Если у вас все прекрасно со сном, все высыпаются при наличии или отсутствии режима, если вас все устраивает, как спит ребенок и вы, то не нужно ничего менять. Не нужно «чинить то, что не сломано» А если все-таки что-то не так и есть искреннее желание наладить сон, то нужно придерживаться всех рекомендаций консультанта по сну.