Найти тему
Осторожно! Витамин Д и его влияние на сон
Витамин Д - один из самых важных витаминов для детей. Но не все знают, что и недостаток, и переизбыток, и даже сам прием синтетических препаратов витамина Д может влиять на сон и поведение ребёнка. Некоторые мамы замечают, что после приема некоторых препаратов, сон становится беспокойным, а сам ребёнок возбудимым. При пропуске приема витамина все приходит в норму.⠀ ⠀ После таких экспериментов некоторые мамы отказываются от приема витамина Д в пользу естественного получения от контакта с солнечными лучами...
1 год назад
Малыш спит только на ручках! Лайфхаки
Спит только на ручках! Вам знакомо такое? ⠀ ⠀ В первые 3 месяца жизни сон на руках естественное желание малыша. Мама своими объятиями обеспечивает тесноту, к которой малыш так привык за долгие 9 месяцев. Малыш чувствует близость, тепло и запах мамы - все это помогает малышу чувствовать себя в безопасности, расслабиться и уснуть. ⠀ ⠀ Но не всегда мама может носить свое дитя 24 часа в сутки. У неё есть свои дела и свое право на отдых. Вот несколько лайфхаков как переложить малыша в кроватку:⠀ ⠀ 🌟 Пеленайте! ⠀ Пеленание - обеспечивает ту самую привычную малышу тесноту...
1 год назад
Завершить ГВ, чтобы высыпаться. Стоп!
Вчера пока мы с двойняшками ждали прием педиатра в коридоре я разговорилась с мамой четырехмесячного малыша, которая планировала завершить грудное вскармливание только для того, чтобы наконец высыпаться. Не делайте так! Во-первых, думаю все знают об огромной пользе материнского молока. Во-вторых, можно наладить сон без завершения ГВ. Во-третьих, очень часто замена ГВ на ИВ не решает проблему со сном. Лишив ребёнка единственного метода успокоения, становится ещё хуже... Ребёнок не умеет засыпать иначе...
1 год назад
Маме на заметку. Самая важная табличка
Самая важная табличка для мамы с маленьким ребенком. Рассказываю как ей пользоваться... ВБ - это время бодрствования, которое ребенок может выдержать без переутомления, а значит, когда подходит время ко сну, ему легче будет уснуть. Это похоже на таблицу норм веса и роста малышей по возрастам, на которые ориентируются педиатры. Такие таблицы представляют собой диапазон значений для детей в разном возрасте. Этот диапазон достаточно обширный, в него вписывается большинство здоровых детей без недосыпа...
1 год назад
«Все дети ведь разные Некоторым подходит режим, некоторым нет» Такое сообщение я недавно получила. Давайте разбираться так это или нет… Безусловно, все дети разные - черты лица, темперамент, характер, воспитание, но не ФИЗИОЛОГИЯ. Мы все подчиняемся циркадным ритмам, у нас у всех вырабатываются одни и те же гормоны в одно и то же время! Созревание нервной системы у ребенка и влияние биологических часов происходит с одинаковой закономерностью. Подход консультантов по сну полностью основан на научно-доказательной базе, мы работаем со многими факторами, которые могут влиять на сон, и, конечно, физиологичный режим один из ключевых. Важно понимать, что под физиологичным режимом мы подразумеваем далеко не всегда строгий режим по часам в одно и то же время для всех. Для совсем маленьких малышей это чередование промежутков сна и бодрствования с учетом возраста и индивидуальных особенностей. Для малышей старше 9-10 месяцев уже может быть режим в его классическом понимании, но его тоже подбирают, учитывая особенности ребенка, но в пределах допустимых физиологичных норм. Важно! Если у вас все прекрасно со сном, все высыпаются при наличии или отсутствии режима, если вас все устраивает, как спит ребенок и вы, то не нужно ничего менять. Не нужно «чинить то, что не сломано» А если все-таки что-то не так и есть искреннее желание наладить сон, то нужно придерживаться всех рекомендаций консультанта по сну.
1 год назад
Моя история о проблемах детского сна. Часть 1
В ноябре 2018 года я стала мамой малышки Алины и почти сразу же столкнулась с проблемой сна. Будучи ответственным человеком, в период беременности я активно готовилась к материнству, много читала и общалась с уже бывалыми подругами-мамами. И вот маленькая девочка Алина у меня на руках, и уже через месяц после родов я осознаю, что я делаю что-то не так. Так быть не должно! Мой ребёнок хорошо спал ночью. Засыпала она с криками и коликами около полуночи, но просыпалась ночью всего 1 раз на кормление и опять засыпала до 9 - 10 утра...
1 год назад
Режим - нужен ли он грудничку?
Если мы говорим слово режим и подразумевает строгое следование часам, то конечно же грудничку он не нужен, как минимум до 10 месяцев. Но если же под словом режим мы имеем в виду ритм дня - чередование приблизительно одинаковых промежутков бодрствования и сна, то это большинству детей подходит! ⠀ ⠀ Наш организм подчиняется циркадному ритму (суточному). Проще говоря это  биологические часы, которые контролируют абсолютно все процессы в организме, в том числе и сон и желание спать в определённое время...
1 год назад
Самая частая ошибка мам
Самая частая ошибка - это не соблюдение времени бодрствования (ВБ). А знание ВБ своего ребёнка - это один из главных ключевых моментов!⠀ ⠀ Давайте рассмотрим с какими трудностями можно столкнуться:⠀ ⠀ - Малыш не может уснуть, или засыпает с трудом и с криками - Малыш вроде бы засыпает, но тут же просыпается - Спит только на руках или в коляске - Просыпается каждые 20 минут, 40 минут - Просыпается даже после продолжительного сна уставшим и не в настроении ⠀ Можно продолжать этот список...
1 год назад
Сон малыша 0-3 месяца
В первые месяцы жизни малыш спит около 16-19 часов, а ближе к 4 месяцам 14 - 17 часов. Но вот сон таких маленьких ещё не оформлен в предсказуемые циклы и может быть хаотичным. Основные рекомендации - наблюдать и подстраиваться. ⠀ ⠀ Как и в любом возрасте, следите за временем бодрствования (ВБ), оно очень коротенькое - около часа.  А это значит, что количество промежутков сна будет много, а вы только и делаете, что кормите и укладываете спать. ⠀ ⠀ В первые месяцы жизни, и приблизительно до 6 месяцев, большую часть сна малыш спит очень подвижно...
1 год назад
Как маме с маленьким ребенком хорошо себя чувствовать и высыпаться всей семьей
Если ты считаешь, что это невозможно, то я докажу - это РЕАЛЬНО! И расскажу как это сделать. Просто читай статью внимательно! Давай, я сначала представлюсь, чтобы ты понимала, кто я такая и почему мне точно можно доверять в этом вопросе Юлия Мягких Многодетная мама: Алина - 5 лет и двойняшки Вика и Артем - 9 месяцев Консультант по детскому сну "Спит как младенец" Родители знают, как далека эта поговорка бывает от истины. На самом деле дети раннего возраста часто страдают нарушениями сна. По статистике примерно 40% говорят о том, что ребенок плохо спит по каким-либо причинам и осознают это...
1 год назад