Грыжа L4-L5. Боль ушла но риск остался.
Данные обзоров по лечению грыжи диска показывают, что результаты лечения улучшаются при регулярных упражнениях и поддержании здорового веса. В реабилитации поздних стадий также важны индивидуальные рабочие, эргономические и постуральные рекомендации, то есть не идеальная осанка, а умение дозировать сидение, подъем тяжестей и наклоны так, чтобы не провоцировать повторное раздражение корешка. Из практики: всегда остается риск повторного обострения в следствии резких движений, сильных физических нагрузках в течении 2-3 месяцев...