Алексей Елесеев

Почему не получается заняться гимнастикой и ЛФК, когда болит спина? Многие сталкиваются с тем, что при боли в спине хочется лечь и не двигаться, а не делать упражнения. Почему так происходит и как разорвать этот замкнутый круг? Давайте разберёмся вместе...

Очень обычные дела… Когда у человека грыжа или протрузия на уровне L4–L5, он хочет чтобы поясницу отпустило как можно быстрее, и это понятно. Боль тянет в ногу, стопа слабеет, сидеть неудобно, наклоняться страшно. Люди начинают мазать спину всем подряд, пить обезболивающие неделями или искать того, кто пообещает вправить диск и втянуть грыжу! А время в этот момент уходит! В практике здесь важны не чудеса, а нормальная диагностика и спокойное, грамотное лечение. Именно МРТ показывает то, что действительно...

Простая памятка, которую полезно сохранить. Боль в шее или пояснице может быть по-разным причинам. Иногда проблема в мышце, иногда в нерве. А лечатся эти состояния по-разному. ✅ болит в одном месте (тянет, ноет, стягивает) ✅ хуже после неудобной позы или нагрузки ✅ больно двигаться или нажимать на мышцу ✅ нет явной слабости в руке или ноге ⚠️ боль идёт в руку или ногу ⚠️ жжёт, стреляет, как ток ⚠️ есть онемение, покалывание, мурашки ⚠️ рука или нога слабеет ⚠️ хуже при кашле, чихании, натуживании...

Почему возникает страх перед процедурой магнитно-резонансной томографии? При возникновении боли в спине врач часто рекомендует пациенту пройти процедуру магнитно-резонансной томографии (МРТ). Несмотря на высокую информативность метода диагностики, многие пациенты испытывают чувство страха перед этой процедурой. Рассмотрим подробнее причины данного явления и способы преодоления тревожности. Страх перед МРТ может возникать вследствие ряда объективных факторов: Кроме того, существуют психологические...

В этой части - диагностика, виды лечения. В предыдущей части мы разбирали как на приёме отличить корешковую боль от миофасциальной. Диагностика начинается не с МРТ, а с карты боли и полноценного осмотра. При подозрении на миофасциальную боль нужно найти триггерную точку, плотный тяж, воспроизводимость знакомой боли и понять, что её поддерживает: 1️⃣ рабочая поза 2️⃣ монотонная нагрузка 3️⃣ декондиционирование (потеря физической формы из-за малоподвижного образа жизни) 4️⃣ тревога, плохой сон...

Когда болит шея или поясница, люди часто говорят одно и то же:
"Наверное, продуло", "мышцу свело", "защемило нерв". Но на практике это могут быть две разные ситуации.
И лечатся они тоже по-разному. Одна история когда болит мышца, другая, когда страдает нервный корешок. Главное не гадать по ощущениям, а понимать, на что обращать внимание. Мышечная боль обычно ощущается локально, то есть человек может довольно точно показать, где болит 👉 в шее, между лопатками, в пояснице, в ягодице. Такая боль чаще:...

Недавно молодая коллега рассказала мне историю, после которой у меня снова закипело, так как сам постоянно сталкиваюсь с таким. Она работает массажистом, специалист сильный, руки хорошие, клиентов много. Девушка красивая, и на этом месте у части мужчин почему-то в голове сразу что-то ломается. Приходит клиент. С виду обычный. Спокойный, аккуратный, разговаривает нормально. Лег на стол, начали работать. Спина забита, поясница деревянная, плечи от напряжения подняты к ушам, шея в напряжении. Обычная картина...

На приёме это путают удивительно часто. Пациент говорит: "заклинило шею" или "стреляет в ногу", а врач за 3–4 минуты должен решить это миофасциальная боль, где нужен разбор перегрузки и двигательного стереотипа, или корешковый синдром, где цена ошибки выше и тактика уже другая. Ошибка тут не в терминах. Ошибка меняет маршрут: нужен ли неврологический поиск, МРТ, ЭНМГ, интервенция, а иногда и хирург. Боль, которую в быту называют "мышечным спазмом", в клинике чаще ближе к миофасциальному болевому синдрому...

Шея редко болит на пустом месте. Чаще, всё начинается буднично: несколько часов за компьютером, дорога за рулём, телефон в руках и к вечеру голову уже не повернуть без боли.
 Сначала вам кажется, что это ерунда. Посплю, разомнусь, само отпустит. Иногда отпускает, но если шея болит уже не первый день, тянет под лопатку, мешает спать или боль начинает уходить в руку, лучше не делать вид, что ничего не происходит! Как вы себя бережете когда болит шея? Двигаетесь меньше, голову поворачиваете осторожно, всем корпусом, стараетесь лишний раз не напрягаться...

Пациент просил уколы, а помогло другое… Давайте что-нибудь посильнее. Уколы, блокады, хоть что! Лишь бы отпустило! К этому моменту спина уже не просто ноет. Она тянет к вечеру, не даёт нормально разогнуться, а иногда человек встаёт со стула с резкой болью внизу спины...

С кого начать лечение спины и остеохондроза: расследование для тех, кто устал от боли. Боль в спине стала частью вашей жизни? Вы скупили и перепробовали все мази в аптеке рядом с домом, перебрали множество таблеток от боли, отдыхали лёжа в кровати, но дискомфорт возвращается. Вечный вопрос: к кому идти? С кого начать… 🤔 ✅ Массажист ✅ Мануальный терапевт ✅ Остеопат ✅ Инструктор ЛФК и других видов и методов физической реабилитации. Разбираем вечный вопрос, с кого начать… что бы попрощаться с болью в спине...

Мне наверное, лучше к женщине, мужчины слишком сильно давят, это, наверное, только для спортсменов. За годы работы я слышал это столько раз, что уже могу продолжить за пациента. Часто, за этими фразами не опыт, а старые представления, которые с реальностью давно не совпадают. Мужчина массажист это обязательно больно. Это самый частый страх. Многие почему-то уверены, что если массаж делает мужчина, значит, после первого же сеанса человек встаёт с кушетки с лицом мученика, держится за поясницу и говорит: "Ой, я теперь еле разгибаюсь"...