Найти в Дзене
**«Мама в декрете: как справиться с выгоранием и найти себя»**
Декрет — это время, которое часто рисуют в розовых тонах: умилительные фото с малышом, первые шаги, смешные слова и бесконечная радость материнства. Но за кадром остаются бессонные ночи, постоянная усталость и чувство, что ты теряешь себя.   Мамы в декрете часто сталкиваются с эмоциональным выгоранием. Это не значит, что они плохие матери. Это значит, что они — живые люди, которые нуждаются в поддержке и понимании.   ### **Почему мамы выгорают?**   1. **Круглосуточная работа**. Мама — это повар, уборщик, воспитатель, медсестра и психолог в одном лице...
11 месяцев назад
ИГРЫ ДЛЯ РАСШИРЕНИЯ СЛОВАРНОГО ЗАПАСА РЕБЁНКА💥 Эти игры помогут вашему ребёнку не только весело провести время, но и улучшить свой словарный запас. Их можно проводить в любое время: по дороге в детский сад, в очереди или на прогулке. Как только вы заметите, что внимание малыша переключается на посторонние объекты, игру следует прекратить. 1. **Поводырь**. Во время прогулки мама закрывает глаза, а ребёнок описывает ей всё, что их окружает. 2. **Описание объекта**. Предложите ребёнку обрисовать какой-либо предмет, используя как можно больше разных слов. 3. **За кем последнее слово**. По очереди описывайте объект, и тот, за кем останется последнее слово, будет победителем. 4. **Ищем детали**. Можно вводить в словарь ребёнка названия не только предметов, но и их деталей и частей. Например, «Вот автомобиль, а что у него есть?» — «Руль, сиденья, дверцы, колёса, мотор...» — «А что есть у дерева?» — «Корень, ствол, ветки, листья...» 5. **Описываем свойства предметов**. Названия свойств предметов можно закреплять и в словесных играх. Например, спросите у ребёнка: «Что бывает высоким?» — «Дом, дерево, человек...» — «А что выше — дерево или человек? Может ли человек быть выше дерева? Когда?» 6. **Придумываем историю**. Мама начинает рассказывать историю, а ребёнок вставляет нужное по смыслу слово, когда она делает паузу. 7. **Что может быть?** Взрослый называет прилагательное, а ребёнок к нему — существительные. Например, «Чёрное». Что может быть чёрным? Ребёнок перечисляет: земля, дерево, портфель, краски... Затем игра наоборот. Называется предмет, и к нему подбираются прилагательные. Например, «Мяч, какой?» — Круглый, резиновый, красно-синий, новый, большой... 8. **Стань писателем**. Предлагается 5–7 слов, из которых нужно составить рассказ. 9. **Найти повтор**. Мама произносит стилистически неправильную фразу, а ребёнок пытается найти тавтологию и исправить её. Например, «Папа посолил суп солью. Маша одевала одежду на куклу». 10. **Игра в антонимы**. Взрослый называет слово, а ребёнок подбирает слово антипод. Например, «Горячее-холодное, зима-лето, большой — маленький». 11. **Игра в синонимы**. Например, синоним к слову «палка» — трость, клюка, костыль, посох. 12. **Игра «Добавь слово»**. Цель: подбирать глаголы, обозначающие окончание действия. Взрослый называет начало действия, а ребёнок — его продолжение и окончание. Например, «Оля проснулась и... (стала умываться)». @pro_mam #мама #папа #семья #детскиеигры #развивашкидлядетей #учимся
1 год назад
ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ, ИЛИ КАК МЫ ПОДАВЛЯЕМ ЭМОЦИИ В позитивной психологии есть аспект, который часто упускается из виду. Мы, родители, хотим, чтобы наши дети были счастливы. Нам тяжело видеть, когда они грустят или расстраиваются. На первый взгляд может показаться, что если мы будем акцентировать внимание на позитивной стороне жизни и учить детей правильно мыслить, то они научатся правильно чувствовать. Поэтому мы должны фокусироваться на позитиве и положительных эмоциях. Однако это не работает. Чтобы дети были эмоционально здоровы, мы должны принимать все их эмоции. Если мы будем говорить им «успокойтесь» или что они не должны расстраиваться или злиться, то они потеряют способность чувствовать восторг и радость. Ведь все эмоции связаны между собой. Поэтому мы не должны делить их на положительные и отрицательные. Нужно дать место всем эмоциям. Детям нужно пространство и свобода для эмоционального развития. Это интуитивное понимание. Радость часто приходит после слёз. Невозможно заставить радоваться, когда хочется плакать. А если дать место злости и недовольству, то они просто исчезнут. Но чем больше мы будем с ними бороться, тем больше ребёнок будет в них погружаться. @pro_mam
1 год назад
**ВОСПОМИНАНИЯ, КОТОРЫЕ ВАШ РЕБЁНОК БУДЕТ ХРАНИТЬ ВСЮ ЖИЗНЬ🌟 1. Дом детства 🏠. Как мама разрешила не убираться 😃. 2. Как родители учили чему-то новому 📚. 3. Как взрослые играли вместе с ними 🎮. 4. Как родители отвечали на тысячи вопросов ❓. 5. Как в семье учили смело мечтать 🌟. 6. Вкусная еда, которую готовили для них 🍽️. 7. Подарки, которые дарили 🎁. 8. Как родители вместе с ними отправлялись на поиски приключений 🗺️. 9. Поддержка в начинаниях 💪. 10. Семейные истории 📜. 11. Как однажды мама и папа разрешили им что-то особенное 🎁. 12. Как они вместе с родителями любовались природой 🌄. 13. Как впервые сделали самостоятельный выбор 🗳️. 14. Как им доверяли 👥. 15. Как взрослые благодарили за помощь 🙏. 16. Как близкие поддерживали увлечения 🎨. 17. Как в семье разрешали быть настоящими 👥. 18. Как радовались взрослению 🎉 и потихоньку отпускали 🌌. Подпишись если было полезно 🫶 #деньматери #мама #семья #любовь #воспоминания
1 год назад
Прогулка в холодное ❄️ время года ☃️ Многие мамы 👩‍👧 беспокоятся, что их ребёнок 👶 может замёрзнуть, поэтому стараются укутать его теплее. Однако не стоит и перегревать малыша 👶. Вот несколько полезных советов, которые помогут вам подобрать правильную одежду 🧥 для прогулки: 1. Оценивайте активность ребёнка. Если он лежит или сидит в коляске, наденьте на него на один слой больше, чем на себя. Если ребёнок ходит, количество слоёв должно быть таким же, как у вас. А если он активно бегает и играет на площадке, то можно надеть на один слой меньше. 2. Подбирайте нательное бельё. В зависимости от температуры на улице (от 0 до -10 градусов) выбирайте хлопковое 🧵, шерстяное 🧶, синтетическое 🧴 или комбинированное бельё. 3. Утепляйте правильно. Если на улице очень холодно, поверх нательного белья можно надеть шерстяной 🧣 или флисовый 🧥 комбинезон или лонгслив. Затем — верхнюю одежду: комбинезон 🧥 или комплект из куртки 🧥 и брюк. 4. Уделяйте внимание деталям. У детей быстро замерзают ручки 👐 и ножки 🦶, поэтому без носков 🧦, варежек 🧤 и шапки 🧢 не обойтись. На новорождённых 👶 поверх шапки также лучше надеть капюшон 🧢. Теперь вы готовы отправиться на прогулку всей семьёй! 🌟 @pro_mam
1 год назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала