Найти тему
**«Мама в декрете: как справиться с выгоранием и найти себя»**
Декрет — это время, которое часто рисуют в розовых тонах: умилительные фото с малышом, первые шаги, смешные слова и бесконечная радость материнства. Но за кадром остаются бессонные ночи, постоянная усталость и чувство, что ты теряешь себя.   Мамы в декрете часто сталкиваются с эмоциональным выгоранием. Это не значит, что они плохие матери. Это значит, что они — живые люди, которые нуждаются в поддержке и понимании.   ### **Почему мамы выгорают?**   1. **Круглосуточная работа**. Мама — это повар, уборщик, воспитатель, медсестра и психолог в одном лице...
1 месяц назад
ИГРЫ ДЛЯ РАСШИРЕНИЯ СЛОВАРНОГО ЗАПАСА РЕБЁНКА💥 Эти игры помогут вашему ребёнку не только весело провести время, но и улучшить свой словарный запас. Их можно проводить в любое время: по дороге в детский сад, в очереди или на прогулке. Как только вы заметите, что внимание малыша переключается на посторонние объекты, игру следует прекратить. 1. **Поводырь**. Во время прогулки мама закрывает глаза, а ребёнок описывает ей всё, что их окружает. 2. **Описание объекта**. Предложите ребёнку обрисовать какой-либо предмет, используя как можно больше разных слов. 3. **За кем последнее слово**. По очереди описывайте объект, и тот, за кем останется последнее слово, будет победителем. 4. **Ищем детали**. Можно вводить в словарь ребёнка названия не только предметов, но и их деталей и частей. Например, «Вот автомобиль, а что у него есть?» — «Руль, сиденья, дверцы, колёса, мотор...» — «А что есть у дерева?» — «Корень, ствол, ветки, листья...» 5. **Описываем свойства предметов**. Названия свойств предметов можно закреплять и в словесных играх. Например, спросите у ребёнка: «Что бывает высоким?» — «Дом, дерево, человек...» — «А что выше — дерево или человек? Может ли человек быть выше дерева? Когда?» 6. **Придумываем историю**. Мама начинает рассказывать историю, а ребёнок вставляет нужное по смыслу слово, когда она делает паузу. 7. **Что может быть?** Взрослый называет прилагательное, а ребёнок к нему — существительные. Например, «Чёрное». Что может быть чёрным? Ребёнок перечисляет: земля, дерево, портфель, краски... Затем игра наоборот. Называется предмет, и к нему подбираются прилагательные. Например, «Мяч, какой?» — Круглый, резиновый, красно-синий, новый, большой... 8. **Стань писателем**. Предлагается 5–7 слов, из которых нужно составить рассказ. 9. **Найти повтор**. Мама произносит стилистически неправильную фразу, а ребёнок пытается найти тавтологию и исправить её. Например, «Папа посолил суп солью. Маша одевала одежду на куклу». 10. **Игра в антонимы**. Взрослый называет слово, а ребёнок подбирает слово антипод. Например, «Горячее-холодное, зима-лето, большой — маленький». 11. **Игра в синонимы**. Например, синоним к слову «палка» — трость, клюка, костыль, посох. 12. **Игра «Добавь слово»**. Цель: подбирать глаголы, обозначающие окончание действия. Взрослый называет начало действия, а ребёнок — его продолжение и окончание. Например, «Оля проснулась и... (стала умываться)». @pro_mam #мама #папа #семья #детскиеигры #развивашкидлядетей #учимся
3 месяца назад
ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ, ИЛИ КАК МЫ ПОДАВЛЯЕМ ЭМОЦИИ В позитивной психологии есть аспект, который часто упускается из виду. Мы, родители, хотим, чтобы наши дети были счастливы. Нам тяжело видеть, когда они грустят или расстраиваются. На первый взгляд может показаться, что если мы будем акцентировать внимание на позитивной стороне жизни и учить детей правильно мыслить, то они научатся правильно чувствовать. Поэтому мы должны фокусироваться на позитиве и положительных эмоциях. Однако это не работает. Чтобы дети были эмоционально здоровы, мы должны принимать все их эмоции. Если мы будем говорить им «успокойтесь» или что они не должны расстраиваться или злиться, то они потеряют способность чувствовать восторг и радость. Ведь все эмоции связаны между собой. Поэтому мы не должны делить их на положительные и отрицательные. Нужно дать место всем эмоциям. Детям нужно пространство и свобода для эмоционального развития. Это интуитивное понимание. Радость часто приходит после слёз. Невозможно заставить радоваться, когда хочется плакать. А если дать место злости и недовольству, то они просто исчезнут. Но чем больше мы будем с ними бороться, тем больше ребёнок будет в них погружаться. @pro_mam
3 месяца назад
**ВОСПОМИНАНИЯ, КОТОРЫЕ ВАШ РЕБЁНОК БУДЕТ ХРАНИТЬ ВСЮ ЖИЗНЬ🌟 1. Дом детства 🏠. Как мама разрешила не убираться 😃. 2. Как родители учили чему-то новому 📚. 3. Как взрослые играли вместе с ними 🎮. 4. Как родители отвечали на тысячи вопросов ❓. 5. Как в семье учили смело мечтать 🌟. 6. Вкусная еда, которую готовили для них 🍽️. 7. Подарки, которые дарили 🎁. 8. Как родители вместе с ними отправлялись на поиски приключений 🗺️. 9. Поддержка в начинаниях 💪. 10. Семейные истории 📜. 11. Как однажды мама и папа разрешили им что-то особенное 🎁. 12. Как они вместе с родителями любовались природой 🌄. 13. Как впервые сделали самостоятельный выбор 🗳️. 14. Как им доверяли 👥. 15. Как взрослые благодарили за помощь 🙏. 16. Как близкие поддерживали увлечения 🎨. 17. Как в семье разрешали быть настоящими 👥. 18. Как радовались взрослению 🎉 и потихоньку отпускали 🌌. Подпишись если было полезно 🫶 #деньматери #мама #семья #любовь #воспоминания
3 месяца назад
Прогулка в холодное ❄️ время года ☃️ Многие мамы 👩‍👧 беспокоятся, что их ребёнок 👶 может замёрзнуть, поэтому стараются укутать его теплее. Однако не стоит и перегревать малыша 👶. Вот несколько полезных советов, которые помогут вам подобрать правильную одежду 🧥 для прогулки: 1. Оценивайте активность ребёнка. Если он лежит или сидит в коляске, наденьте на него на один слой больше, чем на себя. Если ребёнок ходит, количество слоёв должно быть таким же, как у вас. А если он активно бегает и играет на площадке, то можно надеть на один слой меньше. 2. Подбирайте нательное бельё. В зависимости от температуры на улице (от 0 до -10 градусов) выбирайте хлопковое 🧵, шерстяное 🧶, синтетическое 🧴 или комбинированное бельё. 3. Утепляйте правильно. Если на улице очень холодно, поверх нательного белья можно надеть шерстяной 🧣 или флисовый 🧥 комбинезон или лонгслив. Затем — верхнюю одежду: комбинезон 🧥 или комплект из куртки 🧥 и брюк. 4. Уделяйте внимание деталям. У детей быстро замерзают ручки 👐 и ножки 🦶, поэтому без носков 🧦, варежек 🧤 и шапки 🧢 не обойтись. На новорождённых 👶 поверх шапки также лучше надеть капюшон 🧢. Теперь вы готовы отправиться на прогулку всей семьёй! 🌟 @pro_mam
4 месяца назад
Фильмы для всей семьи 🍿 Небольшая подборка фильмов, в которых можно найти поддержку и вдохновение для родительского пути. 🎥«Чудо», 2017 Мальчик с необычным лицом решается пойти в обычную школу. Теплая семейная драма с Джулией Робертс. 🎥«В погоне за счастьем», 2006 Хронический неудачник пытается получить работу на Уолл-стрит. Уилл Смит в трогательной драме о вере в лучшее. 🎥«2+1», 2016 Жизнь главного героя была легка и беззаботна ровно до тех пор, пока одна из его бывших не подкинула ему грудного ребёнка. Решив, что такая проблема ему не нужна, он поехал искать мать малышки Глории. Но все сложилось иначе... 🎥 «Маленькая мисс Счастье», 2006 Чудаковатая семейка везет дочь на детский конкурс красоты. Образцовый роуд-муви, получивший два «Оскара» 🎬И бонусом - невероятно душевный добрый сериал «Это мы». Бесконечно трогательная история о молодой паре, которая воспитывает тройню, где один из детей - приёмный. #семейныйфильм #подборкафильмов #кино
4 месяца назад
"Аутоагрессия у детей: как помочь справиться с негативом внутри себя"
Аутоагрессия у детей: почему возникает и как помочь Аутоагрессия — это направленный на самого себя гнев и злость, которые часто встречаются у детей. Иногда малыш начинает ругать себя, а иногда — прибегает к физическим проявлениям. Разобраться в причинах аутоагрессии и поддержать ребёнка — важная задача для родителей. Виды аутоагрессии 1️⃣ Словесные проявления Ребёнок может называть себя плохим, ругать себя за ошибки. Это может быть следствием ощущения вины или попытки предотвратить негативную реакцию родителей...
4 месяца назад
"Ребёнок не хочет в садик? Советы по адаптации с заботой и поддержкой"
Ребёнок не хочет в сад: как помочь малышу справиться с адаптацией Начало посещения детского сада — это всегда испытание, как для ребёнка, так и для родителей. И хотя большинство деток приходит в сад с радостью, есть те, кто со слезами прощается у дверей. Особенно тяжело бывает, когда после болезни ребёнок отсутствует неделю и больше, и адаптация начинается практически с нуля. Но как помочь малышу пройти этот этап с минимальным стрессом? 5 советов, которые помогут ребёнку полюбить детский сад Соблюдайте режим дня даже на выходных и во время болезни Режим — основа детского комфорта...
4 месяца назад
"Как помочь ребёнку увидеть свои сильные стороны и развить уверенность"
Как помочь ребенку адекватно оценивать свои возможности Формирование реалистичной самооценки — важный процесс в развитии ребёнка. Нередко дети либо недооценивают свои возможности, либо, наоборот, имеют завышенное представление о своих силах. Чтобы помочь ребёнку понять свои реальные способности, родители могут сыграть ключевую роль, оказывая поддержку и проявляя понимание. Почему важно адекватно оценивать свои силы? Правильная самооценка помогает ребёнку уверенно идти к своим целям, принимать вызовы и достигать успехов, не боясь неудач...
4 месяца назад
Детские книги для хорошего вечера 📚 Книга - лучший помощник родителей для подготовки ребёнка ко сну. Малыш не только узнаёт что-то новое из сказок, но и успокаивается после насыщенного дня. Что можно почитать? Вот несколько вариантов ⤵️ 📖Д. Родари «Приключения Чиполлино» Добрая сказка о малыше-луковке в фруктово-овощной стране, который каждый раз попадает в какие-то увлекательные приключения. 📖В. Катаев «Цветик-семицветик» Знакомая многим история о девочке Жене, которой подарили волшебный цветок с разноцветными лепестками, исполняющий любое желание. Книга о дружбе и доброте. 📖Р. Скоттон «Котёнок Шмяк на фабрике мороженого» Книга из серии рассказов о дружелюбном котёнке по имени Шмяк и его друзьях. История с очень интересным сюжетом, но при этом легко воспринимаемая детками. Было полезно? 🥰 Читали какое-то из этих произведений? Делитесь впечатлениями в комментариях. @pro_mam
4 месяца назад
КОГО Я ЛЮБЛЮ БОЛЬШЕ — СЫНА ИЛИ ДОЧКУ? ❤️Однажды меня спросили: "Кого ты любишь больше — сына или дочку?" Смешной вопрос, правда? Ведь разве можно измерить материнскую любовь? Конечно, нет. Каждого ребёнка я люблю по-своему, но каждый из них занимает огромное место в моём сердце. И я уверена, что у каждой мамы так. ☀️Материнская любовь — это чудо Когда женщина впервые становится матерью, она осознаёт, что произошло самое невероятное и прекрасное событие в её жизни. С рождением ребёнка её сердце и душа навсегда становятся частью этого маленького чуда, и кажется, что больше никого она не сможет любить столь же сильно. Но вдруг на свет появляется ещё один малыш, и мать понимает: чудо повторилось. И снова эта невероятная любовь и счастье переполняют её. ☀️Любовь в каждой ситуации Я люблю каждого своего ребёнка. Люблю того, кто ещё совсем маленький, до тех пор, пока он не окрепнет и не начнёт уверенно стоять на ногах. Люблю того, кого мучает болезнь, до тех пор, пока не вернётся здоровье. Люблю того, кто покинул стены родного дома, пока он снова не окажется рядом с семьёй. Любовь матери — это нечто большее, чем просто чувство. Это связь, которая не разрывается ни временем, ни расстоянием. Каждая мама знает, что, сколько бы детей ни было, для каждого из них найдётся место в её сердце. Они могут расти, меняться, уезжать, но материнская любовь остаётся неизменной и вечной. ☀️Важно не сравнивать, а любить Многих мам беспокоит, смогут ли они любить второго или третьего ребёнка так же, как первого. Но правда в том, что любовь не делится на части. Каждого ребёнка мы любим одинаково, но в разных обстоятельствах и в разные моменты жизни эта любовь может проявляться по-разному. Мы любим больше того, кто нуждается в нас прямо сейчас — будь то младенец, подросток или взрослый человек. И эта любовь не ослабевает, не исчезает. Она только растёт и крепнет с каждым днём, помогая нашим детям становиться лучше, увереннее и счастливее. ☀️Люблю, пока я здесь Я буду любить своих детей до тех пор, пока нахожусь на этом свете. И даже после этого — их жизни будут наполнены той любовью, которую я отдала им, когда они были маленькими, когда болели, когда уходили и возвращались. Ведь материнская любовь — это самый сильный и прекрасный дар, который мы можем подарить своим детям. #любовь #семья #дети #благословение #счастье Больше интересных статей о детях в моём канале 😉 @pro_mam
5 месяцев назад
Развивающие развлечения для малышей: из личного опыта
Когда нашему малышу исполнился годик, я задумалась о том, какие современные развлечения и занятия помогут ему развиваться и получать удовольствие. Мне хотелось не только привить любовь к играм, но и научить ребёнка заниматься самостоятельно, чтобы в это время я могла выполнять свои дела. Делюсь с вами подборкой, которая помогла мне, надеюсь, она будет полезна и вам! Совместное чтение с мамой — это больше, чем просто развлечение. Оно развивает мышление и фантазию малыша, в отличие от мультфильмов, где всё уже нарисовано...
5 месяцев назад