ProДети | не только о питании

Каждая мама знает эту тревожную тишину, когда веселый топот ножек сменяется тихим шорохом под одеялом, а румяные щечки становятся бледными. Первый порыв — накормить, дать сил для борьбы с болезнью. «Съешь хоть ложечку!» — говорим мы, держа тарелку с чем-то питательным. И здесь кроется самая частая родительская ошибка, которая, как ни парадоксально, может замедлить выздоровление. Как мама троих детей, я прошла через десятки детских ОРВИ, ангин и кишечных инфекций. Как нутрициолог, я точно знаю: питание...

Когда ребенок снова приходит из сада с насморком, а старший школьник чихает за уроком, кажется, что его иммунитет «ослаб» или «сломался». Я прошла через сотни таких эпизодов. Но как нутрициолог, изучающая физиологию, я хочу вас успокоить: чаще всего иммунитет не «ломается». Он просто ведет ежедневную, невидимую нам войну. И чтобы грамотно его поддерживать, а не мешать, нужно понимать, как эта «армия обороны» внутри нашего ребенка устроена и функционирует. Давайте отбросим сложные термины и представим...

Январь подходит к концу, новогодняя эйфория осталась позади, до весеннего солнца еще далеко, и мы все чаще слышим от детей скучное «Мне нечем заняться». Лучше всего в этот период спасает только одно — активный, общий досуг...

Надеюсь, что все понимают пользу рыбы для детского развития. Но в каждом диалоге с родителями звучит один и тот же, абсолютно обоснованный вопрос: «А как же ртуть?». Эта тема окружена мифами и страхами, которые зачастую приводят к тому, что ценнейший продукт просто исключают из рациона. Это большая ошибка. Отказ от рыбы из-за страха перед ртутью лишает ребенка незаменимых питательных веществ. Наша задача — не избегать, а грамотно выбирать, основываясь на фактах, а не на слухах. Давайте разберемся,...

Как мама троих детей, я, честно признаюсь, долго вела внутреннюю битву с рыбными днями. Ковыряние в филе, настойчивые вопросы «а это кость?», и тонкий аргумент «фу, пахнет» со стороны младшего — знакомо, правда? Но как нутрициолог, изучив последние данные науки, я кардинально изменила подход. Теперь рыба на нашем столе — не обязанность, а осознанный выбор. И вот почему. Последние научные исследования в области нутрициологии и нейробиологии однозначно подтверждают: регулярное употребление жирной...