Princess Spiral

За последние 5-7 лет психология стала устойчивым мегатрендом, я бы даже сказала культом. Книги по самопомощи, подкасты о ментальном здоровье, посты про токсичные отношения и личные границы — всем этим сегодня занимаются не только и не столько психологи, сколько блогеры, "любители" и даже стендап-комики. Всем почему-то кажется: если разобраться в своих травмах, проработать привязанность и научиться "экологично" коммуницировать, жизнь станет проще и счастливее. Но так ли это на самом деле? Знание...

Люди во все времена мечтали о вечной молодости и искали секрет бессмертия. Сегодня, благодаря науке, мы знаем, что ключевым фактором долголетия является физическая активность. Однако не все виды спорта одинаково полезны. Давайте рассмотрим топ-5 видов спорта, которые помогут встретить 100-летний юбилей в здравом уме и с хорошим здоровьем. Как ни странно, 7-10 тысяч шагов каждый день полезнее любого бега. И как показало исследование, опубликованное в 2023 году в британском журнале спортивной медицины, регулярная ходьба снижает риск преждевременной смерти на 20-30%...

В эпоху стремительного развития искусственного интеллекта даже представители гуманитарных профессий (профессий типа "человек-человек") задумались о том, кого они приобрели: помощника или серьезного конкурента. Давайте разбираться. Мое мнение на этот счет: если вам плохо прямо сейчас — тревога, паника, грусть, одиночество — чат GPT действительно может поддержать. Он способен: Это как скорая психологическая помощь — быстро, доступно, без ожидания записи, но все-таки это симптоматическое лечение...

Я работаю в клинике и постоянно встречаю молодых и красивых людей 30-40 лет, которые жалуются на мигрени и боли в спине. Они носят очки с диоптриями и ортопедические стельки, ставят коронки или брекеты. У каждой девушки в сумочке SPF-крем и внушительных размеров таблетница. Алкоголь они пьют редко и в строго определенное время, после фастфуда у них прыщи и отеки, после кофе с молоком – несварение. Но с виду вроде молодые и здоровые люди. Спрашиваю врачей, почему так? Они говорят: все верно, это и есть здоровые люди...

Люди с расстройствами аутистического спектра (РАС) часто сталкиваются с перегрузкой нервной системы, которая может проявляться в виде мелтдауна (meltdown) или шатдауна (shutdown). Эти состояния связаны с трудностями обработки сенсорной и эмоциональной информации, но проявляются они по-разному. Это интенсивная эмоциональная и поведенческая реакция на перегрузку. Выглядит как истерика, но в данном случае человек не контролирует свои действия. Основные причины: Мелтдаун обычно проявляется криком, плачем, агрессией, стереотипными движениями, попытками спрятаться или убежать...