Princess Spiral

За последние 5-7 лет психология стала устойчивым мегатрендом, я бы даже сказала культом. Книги по самопомощи, подкасты о ментальном здоровье, посты про токсичные отношения и личные границы — всем этим сегодня занимаются не только и не столько психологи, сколько блогеры, "любители" и даже стендап-комики. Всем почему-то кажется: если разобраться в своих травмах, проработать привязанность и научиться "экологично" коммуницировать, жизнь станет проще и счастливее. Но так ли это на самом деле? Знание...

Люди во все времена мечтали о вечной молодости и искали секрет бессмертия. Сегодня, благодаря науке, мы знаем, что ключевым фактором долголетия является физическая активность. Однако не все виды спорта одинаково полезны. Давайте рассмотрим топ-5 видов спорта, которые помогут встретить 100-летний юбилей в здравом уме и с хорошим здоровьем. Как ни странно, 7-10 тысяч шагов каждый день полезнее любого бега. И как показало исследование, опубликованное в 2023 году в британском журнале спортивной медицины, регулярная ходьба снижает риск преждевременной смерти на 20-30%...

В эпоху стремительного развития искусственного интеллекта даже представители гуманитарных профессий (профессий типа "человек-человек") задумались о том, кого они приобрели: помощника или серьезного конкурента. Давайте разбираться. Мое мнение на этот счет: если вам плохо прямо сейчас — тревога, паника, грусть, одиночество — чат GPT действительно может поддержать. Он способен: Это как скорая психологическая помощь — быстро, доступно, без ожидания записи, но все-таки это симптоматическое лечение...

Я работаю в клинике и постоянно встречаю молодых и красивых людей 30-40 лет, которые жалуются на мигрени и боли в спине. Они носят очки с диоптриями и ортопедические стельки, ставят коронки или брекеты. У каждой девушки в сумочке SPF-крем и внушительных размеров таблетница. Алкоголь они пьют редко и в строго определенное время, после фастфуда у них прыщи и отеки, после кофе с молоком – несварение. Но с виду вроде молодые и здоровые люди. Спрашиваю врачей, почему так? Они говорят: все верно, это и есть здоровые люди...

Люди с расстройствами аутистического спектра (РАС) часто сталкиваются с перегрузкой нервной системы, которая может проявляться в виде мелтдауна (meltdown) или шатдауна (shutdown). Эти состояния связаны с трудностями обработки сенсорной и эмоциональной информации, но проявляются они по-разному. Это интенсивная эмоциональная и поведенческая реакция на перегрузку. Выглядит как истерика, но в данном случае человек не контролирует свои действия. Основные причины: Мелтдаун обычно проявляется криком, плачем, агрессией, стереотипными движениями, попытками спрятаться или убежать...

За последние три года на большие экраны вышло множество прекрасных фильмов, побивших рекорды по сборам, рейтингам и т.д. На фоне гигантов типа "Дюны" или "Оппенгеймера" некоторые фильмы оказались менее заметными. Я выделила три фильма, которые понравились и заполнились мне больше всего. Если вы выбираете фильмы только по рейтингам, к сожалению, вы рискуете никогда их не увидеть. Рейтинг 7,4 Драма о легендарной американской семье рестлеров, основанная на реальных событиях, которые на самом деле были еще более жестокими и невероятными, чем осмелился показать режиссер Шон Дуркин...

Иногда мода на "эко" уводит современное общество от здравого смысла, а иногда приводит к созданию лучших в своей нише товаров. В этой статье я поделюсь тремя лучшими экотоварами, которые сделали мою жизнь проще и экологичнее. Представьте себе: у вас есть гипоаллергенный кристалл без отдушек, красителей и консервантов, который не тестируется на животных и работает больше суток. А еще он, кажется, бесконечный, потому что у него самый крошечный расход на свете. Подходит для женщин, мужчин и детей. У него единственный минус – хрупкость...

Экологическая ситуация в мире и тренды последних лет меняют рынок бытовой утвари. Люди все чаще делают выбор в пользу универсальных и долговечных продметов. Я выделила три таких предмета, которые выручают меня уже много лет. Еще лет 10 назад такую вещь в магазине найти было просто нереально. Сейчас в магазинах и на маркетплейсах есть различные варианты стеклянных разделочных досок, но 99% из них недолговечные или неудачные. Важно, чтобы доска была из жаропрочного стекла на силиконовых ножках – и все...

Ольфактотерапия, или аромапсихология — это направление в психологии, которое изучает влияние ароматов на эмоциональное состояние и поведение человека. Специалисты этой сферы используют натуральные эфирные масла, из которых создают индивидуальные ресурсные смеси для коррекции негативных состояний у клиентов. Ольфактотерапия не имеет статуса науки в строгом смысле, однако она основывается на некоторых исследованиях, и в последние годы темой влияния запахов на человека все чаще интересуются ученые из нейронаук...

Творчество — это сложный процесс, который далеко не всегда приносит результат в виде денег, славы или наград, однако люди все равно продолжают творить и самовыражаться. Мне всегда было интересно, откуда берется это стремление передавать свои мысли, чувства и переживания через различные формы искусства. Люди сознательно пытаются решить таким образом свои проблемы или внутренние конфликты? Проявляют креативность и новаторское мышление, чтобы заслужить определенную репутацию? Или существует какая-то...

Цифровая терапия – не будущее, а уже наступившее настощее в коррекции различных психоневрологических состояний. Пожалуй, сегодня это одно из самых перспективных направлений в психотерапии, которое вскоре может заменить часовые беседы со специалистами. Цифровая терапия все чаще применяется в диагностике, мониторинге и лечении различных состояний, включая депрессию, тревожные расстройства, нарушения сна и некоторые хронические заболевания. 1. Приложения для самопомощи, которые предлагают пользователям...

Недавно попался подкаст с доктором Говардом Х. Шубинером, врачом и профессором из Мичигана, который поделился интересной историей из врачебной практики. Пациента привезли на скорой. Строитель спрыгнул с лесов на гвоздь. Огромный гвоздь продырявил ботинок и вошел внутрь. У пациента дикая пронизывающая боль. Привезли, положили на кушетку, сняли обувь – оказалось, что гвоздь прошел между пальцами. Ни крови, ни царапинки. А боль настоящая и очень сильная. Наверняка вы слышали ранее про фантомные боли...