Princess Spiral

Терапия со специалистом – это, конечно, классно и эффективно, но что делать, если тревога накатывает здесь и сейчас? В очереди магазина, перед важным совещанием или в три часа ночи? Психика не выдерживает, мозг не может переключиться, руки потеют...

С 1 марта 2026 года начнет работу федеральный реестр пациентов с психическими расстройствами. Изначально идея создать подобную централизованную базу данных заключалась в том, чтобы отслеживать течение тех или иных заболеваний, планировать льготы и выявлять серьезные/опасные случаи...

Представьте, что ваша психика — это большой и сложный компьютер. Обычно он работает отлично: обрабатывает информацию, сортирует по папкам, отправляет ненужное в "Корзину". Но иногда случается сбой. Слишком сильное, шокирующее событие — авария, предательство, потеря — ломает программу...

В последние годы мы наблюдаем интеграцию психологических знаний во все сферы жизни у людей разного возраста и в разных странах. Можно сказать, что психология перестает быть узкой изолированной наукой и становится неотъемлемой частью образования, медицины, бизнеса и повседневной жизни...

Очень интересная статья попалась на днях: в журнале The BMJ опубликовали результаты аудита OpenAI с шокирующей статистикой. Более миллиона пользователей ChatGPT еженедельно демонстрирует признаки психического нездоровья. Всего у ChatGPT на сегодняшний день 800 миллионов пользователей, из них около 1,2 миллиона людей с суиц***ными мыслями и свыше полумиллиона — с признаками психоза или мании. Это масштабы, которых медицина прежде не знала. Новая версия OpenAI должна будет распознавать опасные состояния и направлять пользователей к службам поддержки...

Представьте, что вам показывают фотографии сердца, легких или печени разных людей. Скорее всего, вы не заметите принципиальных отличий. Мы с детства усвоили: у всех людей одинаковый набор органов, которые выглядят и работают схожим образом. Это знание мы автоматически переносим на самый интересный орган — мозг. Кажется, что где-то там, под черепной коробкой, у каждого из нас находится стандартная "биологическая машина". Но что, если я скажу, что это одно из самых больших заблуждений? Что мозг двух...

За последние 5-7 лет психология стала устойчивым мегатрендом, я бы даже сказала культом. Книги по самопомощи, подкасты о ментальном здоровье, посты про токсичные отношения и личные границы — всем этим сегодня занимаются не только и не столько психологи, сколько блогеры, "любители" и даже стендап-комики. Всем почему-то кажется: если разобраться в своих травмах, проработать привязанность и научиться "экологично" коммуницировать, жизнь станет проще и счастливее. Но так ли это на самом деле? Знание...

Люди во все времена мечтали о вечной молодости и искали секрет бессмертия. Сегодня, благодаря науке, мы знаем, что ключевым фактором долголетия является физическая активность. Однако не все виды спорта одинаково полезны. Давайте рассмотрим топ-5 видов спорта, которые помогут встретить 100-летний юбилей в здравом уме и с хорошим здоровьем. Как ни странно, 7-10 тысяч шагов каждый день полезнее любого бега. И как показало исследование, опубликованное в 2023 году в британском журнале спортивной медицины, регулярная ходьба снижает риск преждевременной смерти на 20-30%...

В эпоху стремительного развития искусственного интеллекта даже представители гуманитарных профессий (профессий типа "человек-человек") задумались о том, кого они приобрели: помощника или серьезного конкурента. Давайте разбираться. Мое мнение на этот счет: если вам плохо прямо сейчас — тревога, паника, грусть, одиночество — чат GPT действительно может поддержать. Он способен: Это как скорая психологическая помощь — быстро, доступно, без ожидания записи, но все-таки это симптоматическое лечение...

Я работаю в клинике и постоянно встречаю молодых и красивых людей 30-40 лет, которые жалуются на мигрени и боли в спине. Они носят очки с диоптриями и ортопедические стельки, ставят коронки или брекеты. У каждой девушки в сумочке SPF-крем и внушительных размеров таблетница. Алкоголь они пьют редко и в строго определенное время, после фастфуда у них прыщи и отеки, после кофе с молоком – несварение. Но с виду вроде молодые и здоровые люди. Спрашиваю врачей, почему так? Они говорят: все верно, это и есть здоровые люди...

Люди с расстройствами аутистического спектра (РАС) часто сталкиваются с перегрузкой нервной системы, которая может проявляться в виде мелтдауна (meltdown) или шатдауна (shutdown). Эти состояния связаны с трудностями обработки сенсорной и эмоциональной информации, но проявляются они по-разному. Это интенсивная эмоциональная и поведенческая реакция на перегрузку. Выглядит как истерика, но в данном случае человек не контролирует свои действия. Основные причины: Мелтдаун обычно проявляется криком, плачем, агрессией, стереотипными движениями, попытками спрятаться или убежать...

За последние три года на большие экраны вышло множество прекрасных фильмов, побивших рекорды по сборам, рейтингам и т.д. На фоне гигантов типа "Дюны" или "Оппенгеймера" некоторые фильмы оказались менее заметными. Я выделила три фильма, которые понравились и заполнились мне больше всего. Если вы выбираете фильмы только по рейтингам, к сожалению, вы рискуете никогда их не увидеть. Рейтинг 7,4 Драма о легендарной американской семье рестлеров, основанная на реальных событиях, которые на самом деле были еще более жестокими и невероятными, чем осмелился показать режиссер Шон Дуркин...