Праймал терапия

Кажется, что оно того не стоит. Зачем обсуждать какие-то «мелочи», если на чаше весов наши счастливые отношения? Конфликты, страх близости, отчуждение, невозможность открыться — всё это признаки слишком жёстких или слишком тонких границ. Когда я знаю, что могу себя защитить, я могу заходить в близость, не соглашаться, брать свое и отказываться от чужого. Границы — это те правила, которые мы устанавливаем в отношениях, общении, взаимодействии с другими людьми. Благодаря границам мы можем отделять свое, от чужого: свои чувства, желания, цели от чувств, желаний и целей других людей...

Какие техники мы будем делать? Работать вместе или по отдельности? О чем будем говорить? С такими вопросами вы ко мне приходите, и я решила ответить на них постом. ❗️С огромной долей вероятности живая группа станет для вас особенным, другим по сравнению со всем тем, что вы уже пробовали. Это не тренинг, не разговор, не обсуждение проблем. Праймал – это чувства и действия. Мы чувствуем и действуем прямо здесь и сейчас. Это активные практики и техники. Они не расписаны по каким-то заранее определённым алгоритмам. Вы понимаете, какие стратегии используете, и куда они вас приводят. То, что раньше казалось непонятным, сложным, необъяснимым, становится логичным...

В детстве мы понимаем мир через истории, которые рассказываем сами себе и которые объясняют события нашей жизни. Мы представляем что-то, от чего нам могло бы стать лучше, и создаем фантазии — полные надежд истории о том, что когда-нибудь сделает нас по-настоящему счастливыми. Дети часто думают, что секрет избавления от боли и одиночества кроется в превращении себя и окружающих в тех, кем они не являются. Все такие фантазии, где ребёнка наконец-то замечают, согревают, принимают, можно начать со слов «если бы...» Например, люди могут думать, что если бы они были самоотверженными или достаточно...

«Взрослый — это тот, кто исцелил раны своего детства, заново открывая их, чтобы посмотреть нет ли там гангрены, глядя им в лицо, не пряча раненого ребенка, которым он был, а глубоко уважая его, признавая истину прошлых чувств, которые становятся настоящими, будущими, вечными, если их не слушать» «Взрослый — это тот, кто перестает повсюду искать своих родителей, и то, что они не смогли или смогли дать. Он тот, кто не ищет самодовольства, привилегированных отношений, безусловной любви, смысла своего...

В этом месяце я рассказывала, как в Праймале мы работаем с тенью мамы. Что из этого вам откликнулось? Что из описания сессий взяли себе? Работа с мамой проходит по-разному для мужчин и для женщин. Для женщин мама — это то, какая я сама. Девочка смотрит на маму и решает, что женщина — это вот так. Мы можем это отрицать, стремиться быть «не такими как мама», но то, что есть в маме, есть в нас. В Праймале мы работаем с решениями, которые приняли о себе, с теми реакциями, которым научились у мамы...