«Приём» онлайн-сервис работы с психологами

Что на самом деле происходит на терапии у психолога

Большинство людей не идут к психологу, потому что не понимают, что там вообще делают. Там не "жалуются на жизнь" и не "копаются в детстве ради копания". Внизу описываем, что на самом деле происходит в терапии. Звучит странно, ты же с собой всю жизнь. Но большинство людей живут на автопилоте: реагируют, как привыкли, хотят того, что навязали. Выбирать себя - это про то, перестаёшь ли ты предавать себя - это значит показываешь ли свои настоящие чувства и настоящие желания, а не подгоняешь себя под то, что от тебя ждут...

1 неделю назад

Вы знаете о себе гораздо меньше, чем уверены

Есть один неудобный факт, с которым большинство людей проживает всю жизнь, так с ним и не познакомившись: вы знаете о себе гораздо меньше, чем уверены. Большая часть того, что управляет вашими решениями, симпатиями, вспышками раздражения и "случайными" выборами, происходит ниже уровня сознания. Вы этот механизм не видите. А он видит вас прекрасно. Человека, который сделал эту мысль профессией, звали Карл Густав Юнг. Швейцарский психиатр, один из основателей современной психологии. Начинал рядом...

1 неделю назад

«Выбери себя» — самый неправильно понятый совет в психологии

Фраза: «начни выбирать себя, и всё вокруг начнёт выбирать тебя». Звучит красиво и почти эзотерически - будто стоит полюбить себя, и вселенная пришлёт бонусы. Из-за такой подачи фразу обычно понимают двумя не верными способами. Разберём, что она значит на самом деле - и почему за ней стоит рабочий механизм. Первое кривое понимание: будто речь про эгоизм. "Я, любимый, в центре, остальные обслуживают". Это не оно. Второе: будто это разрешение на хамство. Человек грубит, лезет без спроса, делает гадость - и прикрывается фразой "я просто такой, принимайте меня"...

1 неделю назад

Профессор Стэнфорда Робер Сапольски изучал депрессию 30 лет. Но не только как учёный. В книге и в одном из интервью Сапольски признался: этот диагноз ему поставили в 15 лет. Тогда же предложили медикаменты - он отказался. В 25 он принял решение: что без медикаментов невыносимо с этим жить. Человек, который знает это изнутри - объясняет, что происходит в мозге и почему "возьми себя в руки" не работает. Листай карусель. Тревога и депрессия - это не одно и то же. Но одно незаметно перетекает в другое. Внутри - разбор по Роберту Сапольски: где граница, как её распознать и что с этим делать. Внизу прикреплён психологический тест, который разработан основателем когнитивной терапии - он используется с 60-х годов и работает как инструмент оценки симптомов депрессии. Тест проходится бесплатно, онлайн. Онлайн тест

1 неделю назад

Лиз Бурбо и её "Пять травм": почему этот тест попадает в самое больное

Иногда вы знаете, что с вами что-то не так. Не можете строить близкие отношения. Постоянно ищете одобрения. Взрываетесь там, где другие пожимают плечами. Тащите на себе всё и всех, а потом выгораете. Но откуда это - непонятно. Канадский психолог Лиз Бурбо посвятила сорок лет ответу на этот вопрос. И ответ оказался неожиданным: в основе большинства взрослых проблем лежат всего пять детских травм. Лиз Бурбо - канадский исследователь, психолог и автор, основавшая в 1982 году школу "Écoute Ton Corps" ("Слушай своё тело")...

2 недели назад