Найти в Дзене
Цитруллин: коротко о главном
💪 Аминокислота, которая в организме превращается в оксид азота, а тот расширяет сосуды и улучшает кровоток к мышцам. Отсюда и весь эффект ⬆️ Что даёт: 🔸 Больше повторений в подходе, растёт выносливость 🔸 Мощный памп и лучшее питание мышц 🔸 Меньше боли в мышцах на следующий день 🔸 Снижает усталость на интенсивных тренировках ✅ Как принимать: 6–8 г цитруллин малата за 40–60 минут до тренировки. Размешать в воде 👍 Кому надо: тем, кто тренируется ”тяжело” - силовые, кроссфит, функционалка...
1 неделю назад
Забудьте кошелёк дома
! И ни о чём не переживайте - мы все продумали 💛 Пришли на тренировку, захотели после зала выпить протеиновый коктейль в нашем фитнес-баре или записаться на массаж, а карта осталась в другой сумке В Прайде это больше не проблема! Положите любую сумму на свой лицевой счёт в клубе и...
1 неделю назад
Друзья, напоминаем, что в Прайде недавно открылся массажный кабинет
😍🔥 Уже успели протестировать какую-либо вид массажа? Классический, лимфодренажный, антицеллюлитный, спортивный, массаж спина/ноги... ❤️‍🔥 Настоятельно рекомендуем хотя бы раз заглянуть и попробовать,...
1 неделю назад
🏋️ Прайд - не просто фитнес-клуб
Это база для подготовки спортсменов-чемпионов 💪 Когда мы создавали концепцию клуба и подбирали оборудование, думали не о том, как сделать «красиво». Мы думали о том, как сделать ПРАВИЛЬНО Каждый тренажёр подобран с точки зрения биомеханики - правильная траектория движения, нагрузка на целевые мышцы, безопасность для суставов. Это не случайный набор оборудования из каталога. Это система, собранная практиком с большим опытом в фитнесе - руководителем фитнес-клуба Прайд, Алексеем Тумановым Наши тренеры - не просто рядовые инструкторы...
1 неделю назад
Сообщество СИЛЬНЫХ людей
Сила - это каждый раз выбирать тренировку вместо дивана. Идти в зал, даже когда не хочется. Не сдаваться на последнем повторении Сила - это честность с самим собой. Способность осознать, что нужно начать, что пора что-то менять Сила - это поддержка. Подбодрить новичка, который только вчера впервые переступил порог зала. Разделить...
1 неделю назад
Новые тренажеры
🔥 Крутое современное оборудование YOUSTEEL уже установлено и готово к использованию! • Аэродинамический велотренажер AirBike • Лыжный тренажёр AirSki • Гребной тренажер AirRower YOUSTEEL - ведущий...
1 неделю назад
Прайд #мотивирует
Выходные - не повод пропускать тренировку! Это возможность уделить себе время, которого не хватало на неделе Потому что: → Тренировка даёт энергию на весь день → Выходные тренировки проходят в особой атмосфере → Ты не жалеешь, что пошёл...
1 неделю назад
ПЛАН ТРЕНИРОВОК НА НЕДЕЛЮ
📋 Уже завтра заканчиваются праздничные выходные, время составить свой личный тренировочный план. Мы хотим вам с этим помочь 🫂 Пн: Верх тела + кардио Вт: Низ тела Ср: Отдых / лёгкая растяжка Чт: Функциональная тренировка Пт: Верх тела Сб: Групповая тренировка Вс: Активное восстановление P...
1 неделю назад