PreventEra Pro

Если вы устали, раздражены или просто ощущаете, что что-то не так — замедлитесь и пройдитесь по спирали на картинке. Эмоции тесно связаны с телом: сердце, дыхание, мышцы и внутренние органы передают сигналы о состоянии нервной системы и гормонального баланса. Напряжение в плечах, тяжесть в груди и сжатый живот — это сигналы организма о том, как он справляется с нагрузкой. Осознанное внимание к этим проявлениям помогает мозгу корректно интерпретировать эмоции и регулировать реакцию организма. Замедлиться — значит прислушаться к своему телу 💙 @preventeraa

Высокая температура оказывает на мозг более выраженное влияние, чем многие предполагают. Уже при отметке выше 26 °C снижается скорость обработки информации, ухудшается память и способность концентрироваться. ➡️Одновременно растет раздражительность — этот эффект подтвержден психофизиологическими наблюдениями. При перегреве активируется симпатическая нервная система, нарушается распределение кровотока, и нейронные сети работают менее эффективно. Страдает и сон: при жаре снижается доля глубоких фаз, увеличиваются микро-пробуждения, поэтому мозг не получает полноценного восстановления. Стоит уделять внимание трем аспектам: ▫️ поддерживать комфортную температуру в помещении (22–24 °C); ▫️ следить за водным балансом и гигиеной сна; ▫️ использовать нутриенты, поддерживающие мозг и иммунитет Особенно важна поддержка когнитивных функций и общего состояния организма. AlkyBrain — комбинированный продукт с иммуномодулирующим, антиоксидантным и нейропротекторным действием. AlkyBrain на работе или отдыхе для поддержки работы мозга. Масло копайба в составе InflaRest OIL как противобактериальный и противовоспалительный сезонный контроль иммунитета - то, что нужно этой осенью. @preventeraa

Исследования показывают: силовые могут менять качество кожи. Силовые помогают снизить дряблость кожи, уменьшить морщины и вернуть лицу свежесть — эффект, который заметен не только в зеркале, но и на уровне клеток. В исследовании приняли участие женщины 40–60 лет, где сравнили эффект аэробики и силовых тренировок. Силовые тренировки запускают механизмы обновления кожи. Улучшается кровоток, дерма становится плотнее, а значит — меньше морщин и дряблости. Почему так работает? Движение усиливает выработку коллагена и снижает уровень хронического воспаления — одного из главных врагов молодости. Но чтобы эти процессы закрепились, организму нужны ресурсы. Для этого мы используем нутрицевтический подход: — Помогает мышцам и тканям быстрее восстанавливаться и снижает воспалительные процессы Recreon. — Поддерживает уровень энергии и концентрацию, чтобы тренировки были в удовольствие и без истощения WildEnergy. Красота действительно начинается изнутри. Когда тело получает всё необходимое, лицо отвечает сиянием и свежестью. @preventeraa

🍁 Календарь здоровья: сентябрь Часто мы списываем раздражительность, упадок сил и потерю концентрации на стресс, недосып или аврал на работе. Но иногда проблема скрыта в банальном дефиците витаминов группы B. Прогулка на свежем воздухе, 20 минут чтения и сбалансированное питание помогают держать тело и мозг в тонусе. А мягкая поддержка организма от комплекса витаминов группы B и морского коллагена поможет справляться с хронической усталостью, повысить энергию и поддержать красоту кожи, волос и ногтей. Мы подготовили гайд, где подробно разобрали: — почему витамины группы B так важны; — как правильно восполнять их дефицит; — что помогает усилить эффект и всегда чувствовать себя на высоте. 👆🏻

Воркшоп PREVENTERA PRO От формулы к результату: 3 дня готовых протоколов + ИИ-ассистент в подарок Что вас ждет? 3 дня практики с Андреем Гострым и Научным советом PreventEra: • Готовые протоколы для работы с пациентами. • Разбор формул и механизмов действия нутрицевтиков. • Живые кейсы коллег и практическая работа с вашими ситуациями. • Инсайты и тренды превентивной медицины, которых ещё нет в открытом доступе. 🎁 Бонус каждому офлайн-участнику 1 месяц бесплатного доступа к NutrAI (разработан Андреем Гострым) — ИИ-ассистенту нутрициолога, который поможет быстрее составлять протоколы и подбирать решения для пациентов. Офлайн-участники получают: • Закрытые дискуссии (не транслируются и не будут в записи). • Прямое знакомство с ключевыми экспертами отрасли. • Возможность партнёрств и профессионального нетворкинга. • Доступ к эксклюзивным материалам PreventEra. ✅ Только 100 мест офлайн — после закрытия набора регистрация будет невозможна. 📅 16–18 сентября | Москва 📍 Варшавское шоссе, 9, стр. 15 💻 Онлайн-участие также доступно 👉 Занять место сейчас (Оргсбор 5000₽ действует до 5 сентября, далее — 7000₽. Это не стоимость обучения, а подтверждение вашей 100% явки — места ограничены).

Почему дети быстрее устают и заболевают в осенний период? Главная причина — школьная адаптация: новые нагрузки и стресс ослабляют иммунитет. Организм ребёнка расходует больше ресурсов, чем успевает восполнять, и становится уязвимым к вирусам. Чтобы снизить риск: ▫️ мойте руки и используйте антисептики ▫️ соблюдайте перерывы между занятиями и периодами активного отдыха ▫️ соблюдайте режим сна ▫️ укрепляйте защитные силы организма с помощью питания и нутриентов. Для поддержания иммунитета и работы мозга ребенка мы собрали комплексы, которые действуют сразу на нескольких уровнях: 🟢Набор для малышей: Multinutrient complex kids + CogniTea — поддержка иммунитета — гармоничное развитие — концентрация и эмоциональный баланс 🟢Набор для подростков от 14 лет: DUOmega + CogniTea — память и внимание — защита зрения и мозга — снижение переутомления Приобрести наборы по специальной цене можно по ссылке до 10.09

Как замедлить старение организма? Питание лишь один элемент системы 👩‍⚕️ Процесс старения неизбежен, однако правильный подход позволяет существенно снизить его скорость. Как достичь гармонии тела и разума, поддерживая внутренние ресурсы организма? Фундамент здоровья: питание Ваш ключ к молодости — сбалансированное меню, богатое антиоксидантами и омега-жирными кислотами. Избегайте избыточного сахара, быстрых углеводов, трансжиров и фастфуда — они способствуют гликации белков и окислительному стрессу, ускоряя старение клеток. Исключите алкоголь и курение — эти факторы разрушают коллаген и усиливают воспаление.  Добавляйте в рацион больше свежих овощей, фруктов, ягод, зелени, цельнозерновых продуктов, орехов, семян и жирной рыбы. Они насыщают организм витаминами и минералами и естественно поддерживают антиоксидантную защиту клеток. Для дополнительной поддержки организма – нутриенты с доказанным anti-age эффектом: - Коэнзим Q10 сохраняет энергию и снижает утомляемость. - Альфа-липоевая кислота укрепляет сосуды и улучшает метаболизм глюкозы. - Каротиноиды защищают кожу от фотостарения. - Витамин E и селен обеспечивают дополнительную поддержку иммунной защиты. Сочетание правильного питания, активного образа жизни и этих компонентов помогает замедлять процессы старения и поддерживать организм в тонусе.

Беременность меняет правила игры: то, что раньше казалось безопасным и «натуральным», в этот период может работать иначе 🤰 В России у 32 % беременных женщин диагностируется железодефицитная анемия, а в третьем триместре этот показатель возрастает до 42 % и может достигать 65 % в отдельных регионах. Более 40 % будущих мам имеют дефицит витамина D, а недостаток фолатов и витаминов группы B встречается почти у 80 % женщин. Эти данные напрямую связаны и с самочувствием мамы, и с развитием ребёнка. Что действительно важно восполнить: фолиевая кислота для снижения риска врожденных пороков, йод для щитовидной железы, железо для профилактики анемии, кальций и витамин D для костей, а также омега-3 для мозга и зрения малыша. Но есть и обратная сторона. Высокие дозы витамина A и E, растительные экстракты вроде зверобоя или шалфея, эфирные масла внутрь и «натуральные стимуляторы» — всё это может быть небезопасно. Главный принцип — не принимать ничего «на всякий случай». Даже натуральные компоненты требуют контроля. Лучший шаг — еще до беременности проверить уровень нутриентов и восполнить дефициты вместе со специалистом. БАДы и витамины во время беременности — только по рекомендации врача.

☀️ Не время грустить - время заботиться о себе! А что в вашем списке must-do на оставшиеся дни августа? Делитесь в комментариях, будем собирать лучшие идеи вместе!

Что скрывается за красивой кожей: влияние стресса и эмоционального состояния Кожа — это зеркало того, что происходит внутри. И в первую очередь она чувствительна к стрессу и эмоциональному напряжению. Когда мы переживаем стресс, организм вырабатывает больше кортизола. Этот гормон запускает воспалительные процессы, усиливает работу сальных желез, разрушает коллаген и замедляет восстановление тканей. Отсюда — высыпания, раздражение и более раннее появление морщин. Эмоциональные состояния действуют не менее сильно: тревога и переутомление усиливают окислительный стресс — процесс повреждения клеток свободными радикалами. Это отражается на коже потерей упругости, тусклым цветом и признаками преждевременного старения. Поэтому уход за кожей — это не только косметика, но и забота о внутреннем балансе. Важно сочетать управление стрессом (сон, активность, дыхательные практики) с нутриентной поддержкой: ▫️ConnectAll — источник коллагеновых пептидов, гиалуроновой кислоты и витамина C, помогает поддерживать упругость и эластичность кожи. ▫️Lixidan — антиоксиданты и коэнзим Q10 для защиты клеток от окислительного стресса и сохранения энергии. Снижая уровень стресса и поддерживая организм правильными нутриентами, мы сохраняем не просто внешний вид, но и качество жизни. ConnectAll и Lixidan в наборе по специальной цене: 5540₽ @PreventEra Pro

Так и тянет перекусить сладким? Однако чувство насыщения будет недолгим — 30–60 минут, тогда как после смузи это ощущение продлится до 2 часов. И когда уровень глюкозы в крови снизится, захочется еще. Поэтому мы советуем смузи. Листайте рецепт в карусели. Такой перекус утолит голод и поможет поддерживать стабильный уровень сахара в крови, улучшит состояние кожи и укрепит суставы. Для тех, у кого еще нет планов на выходные, рекомендуем посетить мастер-класс Андрея Гострого «Сахар и сахарозаменители: от мифов к научным фактам»: контроль сахара в период беременности, о работе подсластителей и как находить скрытый сахар на этикетках. @PreventEra Pro