Преобрази Себя: Путь Личностного Роста

Вы когда-нибудь задумывались, что произойдет, если вы умрете завтра? Я задавалась этим вопросом бесчисленное количество раз. Когда я впервые наткнулась на истории о клинической смерти, или околосмертных переживаниях (ОСП), я сама была на грани того, чтобы свести счеты с жизнью. Тогда я поняла, что не могу уйти, не узнав, в чем вообще был смысл всего этого. Поверьте, ничто так не вырывало меня из пучины человеческого отчаяния, как рассказы людей, которые умерли, покинули свои тела и вернулись назад, обогащенные невероятной мудростью...

Положа руку на сердце, я сразу признаюсь: это душещипательная история без счастливого конца. Ибо нет ничего позитивного, мудрого или просветленного в увядании моей груди с возрастом. Я так хочу достичь этого неуловимого состояния принятия, той внутренней гармонии, зная, что я дожила до своего шестого десятка, не умерев и не оказавшись в психушке. А ведь оба варианта были вполне вероятны, учитывая мою паршивую жизнь. Мне бы гордиться, и я горжусь. Я выжила, и благодаря этому дару — писательству — я могу делиться своими историями...

За годы преподавания я усвоила одну простую истину: большинство людей бросают учить язык в первые 100 часов. И редко когда возвращаются. Они уходят, потому что никто не предупредил их, что ждет за этим рубежом. Мы все начинаем с одного и того же обещания самим себе: «Другие сдаются, но не я. В этот раз все будет иначе». И все же статистика говорит об обратном. Почти половина студентов онлайн-курсов по изучению языков просто исчезает и никогда не возвращается. Пропустите всего одну неделю занятий, и у вас останется лишь один шанс из трех, чтобы снова взяться за учебу...

Просто будь собой. Эта фраза звучит как мантра, как универсальный совет на все случаи жизни. Новая школа? Новая работа? Первое свидание? Волнующее собеседование? «Не переживай, просто будь собой». Словно в этом кроется ключ ко всему. Но стоит задуматься — и вся эта «мудрость» начинает разваливаться. А кто, собственно, я такой, чтобы «быть собой»? Как это — не быть собой? Можно ли вообще выйти из собственного «я» и кем-то прикинуться? Обычно под этим советом подразумевается: «не изображай того, кем не являешься», «не строй из себя кого-то другого», «не прячься за маской»...

Первую терапию я начал в 2017-м, когда мне было восемнадцать и за плечами уже тянулись полдесятка мрачных лет. По правилам психолог сперва поговорил с моей мамой, а мне выдал лист бумаги: «Напишите, чего ждёте от терапии и лечения вообще». Я сидел в тихой приёмной и впервые за долгое время пытался честно сформулировать, чего именно хочу — и от себя, и от врачей, и от будущего. Список получился удивительно трезвым, но давайте без самообмана: трезвость рождается не от мудрости, а от шишек. Я уже успел обойти все круглые углы — очереди, срывы, побочки, смены схем и врачей, «попробуем ещё вот это»...

Первая планёрка по убийству, на которой я оказался, была сродни тому, как будто голым зайти в комнату, полную скорпионов. Я был самым молодым помощником CID в истории полиции Центральной Шотландии. Задним числом понимаю — слишком молодым. Но выбора не было: пришлось учиться быстро. Очень быстро. Брифинг вёл детектив-инспектор Александр Джек, которого все звали Ягги Джек. По комнате расселись «старые вороны» — мужчины с каменными лицами, будто расследовали убийства ещё со времён изобретения колючей проволоки...

Представьте: вы заходите на собеседование, и ещё до того, как открыли рот, интервьюер уже успел сложить впечатление о ваших лидерских качествах — исключительно по вашему росту. Звучит абсурдно? Но это не фантазии и не паранойя. Подобный предвзятый взгляд — реальность для миллионов людей, и именно поэтому тема роста остаётся в числе самых неловких и редко обсуждаемых. Исследования подтверждают: низкий рост напрямую отражается на зарплате. В журнале Journal of Applied Psychology опубликованы данные, что каждый дополнительный дюйм роста у мужчин в среднем приносит примерно 2% прибавки к доходу...

Незнание всегда имеет цену Ваш телефон вибрирует. На экране появляется имя. Вы уже догадываетесь, о чём пойдёт речь. Но не открываете сообщение. Даже не смотрите на превью. Потому что как только вы прочитаете, назад пути не будет — вы уже будете знать. Внутри может скрываться конфликт, на который у вас нет сил, отказ, к которому вы вроде бы были готовы, или цепочка обязательств, которые вы совершенно не хотите брать на себя. Поэтому вы говорите себе привычную мантру: «Наверное, всё нормально». Сообщение продолжает мерцать на экране блокировки, оставаясь чем-то неопределённым...

Вы едите «чисто» — никакого фастфуда, только свежие продукты. Каждый день находите время для движения — будь то пробежка, йога или хотя бы вечерняя прогулка. Вы прислушиваетесь к советам экспертов, выстраиваете рацион, оттачиваете режим дня, и даже немного гордитесь собой. И всё же, глядя в зеркало или чувствуя усталость в теле, вы понимаете: организм стареет быстрее, чем хотелось бы. Морщины становятся глубже, энергия уходит быстрее, чем успеваешь её восполнить, а после обеда настигает непривычная сонливость...

Кажется, в последние месяцы стало трудно встретить человека, который не чувствует перегрузки — информационной, эмоциональной, ментальной. Мы привыкли жить с постоянным фоном тревоги: уведомления, новости, дедлайны, ожидания, сравнения. Даже отдых стал чем-то, что нужно «заслужить» или «оптимизировать». Автор этой статьи — не гуру самопомощи и не коуч. Он — практикующий врач-онколог. И я хочу рассказать вам его историю. *** Я — врач-онколог. Это значит, каждый мой день — это жизнь на острие тревоги,...

Иногда путь к осознанной коммуникации начинается не с желания высказаться, а с молчания, продиктованного страхом. Эта история — не о громких речах или харизме. Это рассказ о пятнадцатилетнем путешествии, которое началось с полной тишины и привело к осмысленным словам, сказанным тогда, когда они действительно важны. Мои первые шаги в мире программирования были шагами по тонкому льду. Вокруг были коллеги, обсуждавшие архитектурные решения, технологии, уместность технических долгов — а я молчал. Проглатывал сомнения, прятал несогласие, опасался выглядеть неуместным или некомпетентным...

Каждому из нас приятно слышать, что нас замечают. Что кто-то увидел нечто особенное — в нас, в наших поступках, в нашей сути. Но между комплиментом, который заставляет сердце биться чаще, и тем, что пролетает мимо и оставляет послевкусие фальши, — пропасть. Давайте честно: сколько раз вы слышали за день фразы вроде «ты отлично выглядишь» или «у тебя красивые глаза»? Приятно? Да. Запомнилось? Вряд ли. Эти слова, хоть и добрые на поверхности, часто звучат как фон — механически, без контекста, без настоящего интереса...