Ольга Зейналоглы

#история_одного_запроса ⠀ "Хочу выйти из состояния: Я ничтожество" - запрос звучал именно так. И подобные формулировки не редкость в терапии. ⠀ Дать критичное определение своему состоянию, признать и увидеть проблему - это огромный шаг ⠀ Дальше мы с клиентом шагали вместе, в рамках трёх консультаций. Расскажу в жанре математической задачи ⠀ Дано: - девушка разделяет чувства на "хорошие"- те, что одобряются обществом. И "плохие" - те, что неприемлит большинство. - считает, что выбранной поколением профессии нужно, определённым образом, соответствовать (не злиться/не испытывать негативных чувств и тд). - исчерпывающая цитата из запроса, которая в красках описывает состояние человека ⠀ Решение: ⠀ 1 консультация - выявление первопричины описанных выше стратегий. Разделение и определение чувств. 2 консультация - работа над формированием личных границ. Позволение себе открыто транслировать позицию и проявлять эмоции. 3 консультация - закрепление результа, корректировка физического и эмоционального состояния. Ревизия планов на ближайшее будущее ⠀ Результат: - Появились желание смотреть людям в глаза, во время разговора; - Отсутствие тревожного состояния в мыслях и теле; - Навык аккумуляции эмоций и умение их проживать; - Девушка позволила себе уходить с не интересных мероприятий и не общаться с неприятными людьми; ⠀ Несколько личных пунктов обозначим ёмким определением: "Появилось чувство безопасности и внутренняя опора"- подробности опустим, дабы не выходить за рамки этики. ⠀ Приятные "бонусы": - Ушли боли и раздражительность во время ПМС - "Бегающие" глаза сменил спокойный и уверенный взгляд #психология #психосоматика #психосоматикаболезней #низкаясамооценка #самоопределение #психолог #психологонлайн #спокойствие #консультация #терапия #результатытерапии #тревожность #эмоции

Девочки, я вижу, что отклик на предыдущий эфир о бесплодии и беременности есть ✔️ Потому, хочу рассказать о предположительном формате и стоимости терапии ⬇️ Я работаю на результат, и мой опыт подсказывает, что такой глубокий вопрос как сложности с зачатием ребенка, требует комплексного внимания. И одна консультация может помочь не в каждом случае. Я всегда откровенно говорю, что в проработке страхов и ограничений не бывает волшебной пилюли. Поэтому, я предлагаю вам планомерное движение к цели. Итак: ▪️Я возьму 5 человек. С каждой мы проводим 3 личные консультации (55мин каждая) - где только вы, я и терапевтическое поле. ▪️После - мы все вместе встречаемся на групповой терапии, чтобы скорректировать состояние каждой участницы, и предупредить появление новых ограничений. Через истории друг друга, вы получите практические инструменты, для работы с сопротивлением и укрепите результат. Стоимость пакета из 3 личных консультаций + 1 групповая терапия - 30.000 ₽ Используем лучшее время и возможности для получения желаемого. Теперь, когда вы знаете условия, я хочу снова получить предварительный отклик. Если вы готовы идти в терапию с запросом о беременности - напишите в комментарии: 📝 "Я готова". Так я пойму, что за вашим желанием есть готовность к действию - а значит можно начинать подготовку и открывать анкеты предзаписи 💚

15 человек на регулярную терапию ⠀ Психотерапия по-настоящему эфективна, когда мы шаг за шагом выстраиваем свою личность. Это возможно только в длительном взаимодействии с психологом. ⠀ До 1 декабря я набираю в постоянную работу 15 человек (2 места уже заняты) ⠀ Доступный формат: Консультации 1 раз в неделю Консультации 1 раз в 2 недели ⠀ Процесс нашего взаимодействия: ⠀ Вы заполняете анкету Мы встречаемся на первой сессии (полноценная консультация 55 минут), чтобы выявить запрос и выстроить путь проработки. ⠀ Здесь я могу предложить вам регулярную терапию или ограничиться рекомендациями и направить к другим специалистам. ⠀ Если я подтверждаю готовность брать вас в регулярную терапию, тогда вы принимаете решение со своей стороны. ⠀ Если решение положительное - мы фиксируем дату и время встреч, заключаем договор, и планомерно двигаемся к поставленным целям ⠀ Как показывает практика, четкие договоренности и ответственность многократно увеличивают эффективность работы. ⠀ Длительная терапия - это пространство, в котором всегда безопасно. ⠀ В процессе терапии, цели, запросы и инструменты проработок могут меняться. Но главное направление - это работа над сменой качества жизни. ⠀ В психотерапию могу входить: ⠀ Физическое и психоэмоциональное здоровье ⠀ Выстраивание личных границ и внутренняя опора на свои ценности ⠀ Раскрытие личности и презентация сильных сторон ⠀ Реализация и финансовый рост, через проработку травмирующего опыта ⠀ И другие волнующие вас вопросы. ⠀ Сила терапевтической работы в постоянстве. И я готова открыть эту возможность для 15 человек ⠀ Я работаю через комплексный подход, а значит прорабатывая 1 сферу, мы непременно актуализируем запрос из другой. Каждый из них влияет на вашу уверенность и удовлетворённость жизнью. ⠀ Я хочу жить в здоровом обществе и, как психолог, могу принять непосредственное участие в его становлении. Чем и планирую заняться. ⠀ Если предложение и условия вам интересны, заполняйте анкету на сайте http://olgazeynalogly.ru #терапия #психотерапия #психолог #психология

"Не высовывайся. Я скажу когда можно" #история_одного_запроса В советских школах точно "знали", как надлежит вести себя ученику. Быть покорным, прилежным, не спорить, не высовываться и т.д по списку. Заявлять о себе считалось дурным тоном, ведь "скромность украшает человека" - особенно девочку. Елена пришла на Групповую Терапию, чтобы проработать "страх проявляться". У нее большой круг друзей и знакомых. Со многими она поддерживает тёплые отношения более 50 лет - помогает справляться с проблемами и делится знаниями о здоровье...бесплатно. При этом, знания относятся к профессии, в которую Елена вкладывала время и деньги. На терапии мы работали с подавленными чувствами и симптомом - боли в костях. Елена вспомнила, как в школе её отчитывали за излишнюю активность, а дома твердили о скромности и учили помогать младшим/старшим/нуждающимся - всем. У женщины уже есть дети и внуки, но страх изменить установкам родителей, никуда не делся. Отсюда желание получать одобрение окружающих. На терапии Елена погружалась в прошлое, чтобы поблагодарить родителей за опыт. И через телесную практику училась делать шаги навстречу СВОИМ желаниям. "Я могу выбирать свою жизнь и идти вперёд" - такой фразой она завершила практику. Мы с группой аплодировали, потому что в проработке этого запроса каждый вспомнил моменты из своей жизни. Через несколько дней Елена написала, что определила цену на свои услуги. Естественно, такая новость понравилась не всем "друзьям". Но, тело определённо её одобрило - сняв зажим и боли в костях А я, через эту историю, хочу напомнить вам, что любви К СЕБЕ покорны любые возрасты. И для проработки травмирующего опыта подходит любой день недели, в который вы примете решение идти вперёд.