#история_одного_запроса ⠀ "Хочу выйти из состояния: Я ничтожество" - запрос звучал именно так. И подобные формулировки не редкость в терапии. ⠀ Дать критичное определение своему состоянию, признать и увидеть проблему - это огромный шаг ⠀ Дальше мы с клиентом шагали вместе, в рамках трёх консультаций. Расскажу в жанре математической задачи ⠀ Дано: - девушка разделяет чувства на "хорошие"- те, что одобряются обществом. И "плохие" - те, что неприемлит большинство. - считает, что выбранной поколением профессии нужно, определённым образом, соответствовать (не злиться/не испытывать негативных чувств и тд). - исчерпывающая цитата из запроса, которая в красках описывает состояние человека ⠀ Решение: ⠀ 1 консультация - выявление первопричины описанных выше стратегий. Разделение и определение чувств. 2 консультация - работа над формированием личных границ. Позволение себе открыто транслировать позицию и проявлять эмоции. 3 консультация - закрепление результа, корректировка физического и эмоционального состояния. Ревизия планов на ближайшее будущее ⠀ Результат: - Появились желание смотреть людям в глаза, во время разговора; - Отсутствие тревожного состояния в мыслях и теле; - Навык аккумуляции эмоций и умение их проживать; - Девушка позволила себе уходить с не интересных мероприятий и не общаться с неприятными людьми; ⠀ Несколько личных пунктов обозначим ёмким определением: "Появилось чувство безопасности и внутренняя опора"- подробности опустим, дабы не выходить за рамки этики. ⠀ Приятные "бонусы": - Ушли боли и раздражительность во время ПМС - "Бегающие" глаза сменил спокойный и уверенный взгляд #психология #психосоматика #психосоматикаболезней #низкаясамооценка #самоопределение #психолог #психологонлайн #спокойствие #консультация #терапия #результатытерапии #тревожность #эмоции
2 года назад