Рецепты. Правильное питание

Антиоксиданты, простыми словами это вещества которые уменьшают или вовсе останавливают процессы окисления свободных радикалов в организме. Ниже приведены продукты которые обладают наибольшим содержанием не только антиоксидантов и полезных витаминов и минералов, но и других полезных свойств: Сырые растения: Орегано - обладает противомикробными свойствами, помогает от многих скрытых инфекций. Шалфей - положительно влияет на нервную систему, приводит ее в порядок. В природе существует принцип бей...

Самый простой рецепт гречки с мясом и овощами Как приготовить в мультиварке гречку с мясом Ингредиенты: Рецепт гречки с индейкой в скороварке Шаг 1. Промойте гречку и оставьте в воде отмокать Шаг 2. Нарежьте мясо небольшими кубиками. Вы можете взять любое мясо, на приготовление это никак не повлияет. Выложите нарезанное мясо в чашу мультиварки Шаг 3. Нарежьте произвольно лук(я режу небольшими кубиками). Морковь натрите на крупной терке. Выложите всё в чашу Шаг 4. Еще раз промойте гречку, выложите в чашу к мясу и овощам...

Вкусные и сытные котлетки можно готовить даже во время поста! Рецепт постных котлет без мяса. Рецепт котлет из гречки. Котлеты из фасоли Ингредиенты: Как приготовить котлеты без мяса Шаг 1. Поместите в блендер отварную гречку, фасоль, лук и специи. Взбейте Шаг 2. Влажными руками сформируйте котлетки, по желанию можно обвалять в муке или панировочных сухарях Шаг 3. Поджарьте на растительном масле...

Пошаговый рецепт приготовления супа из курицы с овощами. Для приготовления супа потребуется: Давайте уже приступим к приготовлению! И так пошаговый рецепт супа: 1) Промываем мясо водой 2) Добавляем мясо в кастрюлю и включаем плиту на среднюю мощность 3) Параллельно можно начать подготавливать овощи. Картофель я просто разрезаю на две части и шинкую на дольки. Морковь нарезаю просто на кругляши а лук вовсе не нарезаю. 4) Поле того как вода закипит, нужно убрать образовавшуюся пену, я использую половник-шумовку, с помощью нее это сделать очень легко и быстро...

Добавьте красок в привычную шарлотку с помощью хурмы! Рецепт шарлотки с яблоком и хурмой. Пирог из хурмы и яблок Ингредиенты для шарлотки: Как приготовить пирог из хурмы и яблок/ как приготовить шарлотку Шаг 1. Взбейте 3 яйца и 100г сахара, добавьте 100г муки, 1ч.л соды, щепотку корицы, хорошо перемешайте Шаг 2. Включите духовку греться на 180*. В это время нарежьте яблоки тонкими дольками, хурму произвольно Шаг 3. Тесто перелейте в форму. Если вы печете без пергамента, то смажьте форму сливочным маслом, если с пергаментом, то просто перелейте...

Попробуйте приготовить очень вкусную и богатую на витамины кашу из вареной фасоли, жареного лука и чеснока Как приготовить кашу из фасоли. Вареная фасоль с луком и чесноком рецепт Ингредиенты: Рецепт каши из фасоли Шаг 1. Промыть фасоль и замочить на ночь. снова промыть, залить водой 2 стакана и варить на медленном огне 1-1.5ч Шаг 2. Лук порезать, обжарить на сковороде до золотистости, измельчить чеснок, немного обжарить вместе с луком Шаг 3. По готовности фасоли(она должна стать мягкой) слить почти всю воду, оставьте немного, чтобы легче было взбивать...

Домашний хлеб испечь гораздо легче, чем кажется, просто попробуйте один раз, остановиться уже будет невозможно! Ингредиенты: Как приготовить хлеб из зеленой гречки и киноа в духовке Шаг 1. Замочите зеленую гречку на ночь. Слейте воду, промойте, взбейте в блендере со 100г воды Шаг 2. Киноа измельчите в кофемолке. Можно заменить на любую муку Шаг 3. Смешайте муку и гречку, добавьте 2 ст.ложки лимонного сока(или ложку яблочного уксуса), чайную ложку соды, соли, разрыхлителя. Всё хорошо перемешайте Шаг 4...

Вкусная и полезная альтернатива имбирным пряникам за 10 минут Вы знали, что печенье может быть полезным? Зачем пичкать свой организм вредным магазинным печеньем, где один маргарин и глютен, когда можно всего за 10 минут приготовить своими руками очень вкусное и богатое на полезные нутриенты печенье! Как приготовить полезное печенье из орехов, фиников и кураги ингредиенты для печенья: Шаг 1. В блендере пропустите орехи, затем курагу и финики. Сухофрукты будут тяжело взбиваться, к ним можно добавить немного орехов, так будет проще Шаг 2...

Надоели обычные драники? Попробуйте разнообразить их новыми ингридиентами! Как приготовить Оладьи из батата и картофеля с луком? Ингредиенты для драников Драники из батата и картофеля: Готово! Вкуснейшие необычные драники можно подавать к столу с любимой сметаной или греческим йогуртом...