Ольга Николаевна

худеем навсегда Возможные причины Сколько раз вы пытались похудеть и у нас ничего не получалось? Знакомая ситуация для многих женщин, не правда ли.Мы читали модные журналы и мучали себя в надежде получить чудо- результат.Я тоже перепробовала кучу диет ,но итог был один-через некоторое время вес возвращался.Тогда я попробовала раз обратятся в этом вопросе.Итак что мы делаем не так? 1.Обезжиренные продукты Первое, что рекомендуют «специалисты» потреблять меньше жирных продуктов и отдавать предпочтение продуктам обезжиренным...

Быстро и вкусно Для этого блюда нам понадобится : куриная грудка соль перец майонез Куриную грудку я купила в Ашане по акции (159 руб) и без акции (189 руб ) Грудку промыть в воде и просушить бумажными полотенцами.Порезать на крупные кусочки (мелкие куски получаются сухими)вместе с кожей Добавить соль,перец,майонез . Убираем в холодильник для маринования на час.Если грудка постоит в маринаде сутки,будет ещё вкуснее...

Баклажаны 3шт Брынза 150гр Укроп Чеснок 2-3 зубчика Брынзу натереть на тёрке Затем всё смешать ,выложить массу на край полоски и свернуть трубочкой. Приятного аппетита!

В осеннее повседневное меню можно включить острый тыквенный салат, который очень просто готовится. Такой салат поможет пищеварениею работать лучше да и лишних калорий этот салат не принесет. Ингредиенты: - свежемолотый кориандр (8 г); - тыквенная мякоть очищенная (340 г); - подсолнечное или кукурузное масло рафинированное (75 мл); - рубленая свежая петрушка (две ст. ложки); - крупные чесночные зубцы (пять штук); - тростниковый сахарный песок (по вкусу); - свежий стручок чили перца (одна...