Найти в Дзене
Гордыня - самое дорогое развлечение
Гордыня - самое дорогое развлечение Гордыня… так это по-библейски звучит. Но, по-моему, гораздо объемнее, чем привычные: повыпендриваться, попонтоваться, повыебываться.  Почему дорогое? Ну лично мне моя гордыня обходится по баснословной цене. И это при том, что я избавилась от привычек читать книги “чтобы казаться поумнее”, смотреть фильмы “чтобы было, что обсудить” и отдыхать по принципу “смотрите, как ярко я живу”.  И дорого в данном случае не про деньги, и даже не про время. Хотя они расходуются будь здоров. Дорого в данном случае про цену, которую надо заплатить за то, чтобы казаться, а не быть...
1 неделю назад
Отношения это не контракт
Частая ловушка в которую мы попадаем в отношениях - договориться обо всем на берегу. Оно с одной то стороны разумно и логично - выяснить ценности, принципы, повадки, привычки, особенности потенциального партнера. Прям с первого свидания, прям в лоб: “Слушай, Базин, ты по каким принципам существуешь в обществе?”(с) И, конечно, поведать о своих. Расписать полную инструкцию по применению к себе, распечатать в трех экземплярах, подписать кровью. Ну или хотя бы уверенным “угу, понятно” А дальше, уже...
4 недели назад
Психолог, научи меня манипулировать
Не поверите, но это самый частый запрос на сессиях. Что говорите вы: - Как мне сделать так, чтобы муж начал помогать мне по дому? - Давайте я к вам свою маму отправлю, вы ей уж объясните, что она живет в иллюзиях - А с детьми вы работаете? Мне бы донести до сына, что ему пора за голову браться - Эх, жаль у меня начальник к психологу не ходит, такой бамбук, как бы проще было с ним общаться, будь он проработанный Что слышу я: - Научите меня манипулировать. Хочу перевоспитать свое окружение и сделать его удобным для меня! И это желание не из разряда - сделать мир лучше...
2 месяца назад
Как в себя прийти, чтобы к себе прийти
Как в себя прийти, чтобы к себе прийти Почему именно эта фраза стала моим профессиональным слоганом, можно даже сказать девизом? Сейчас расскажу. Был в моей жизни период, который по-научному принято называть кризисом: развод, переезд, двое детей, младшей на тот момент не было двух лет. Ни стабильной работы, ни денег, ни помощи от бывшего мужа. Где-то внутри моргала лампочка счастья - освобождение от деструктивных, разрушающих меня отношений. Зато вполне стабильно светил липкий тягучий страх нищеты и непонимания как жить дальше...
2 месяца назад
Ребенок должен быть счастлив!
Или нет? Пост про то, как моя дочь разбила нахрен мои иллюзии. Давным-давно, когда я еще только задумывалась о том, что хочу стать мамой, меня очень привлекла услышанная идея: “Ни один ребенок не просил его родить в этот мир”. То есть мы рожаем детей по собственным эгоистичным мотивам: познать счастье материнства, создать полноценную семью, сохранить отношения или вовсе “так получилось”. Эта мысль сильно ровняет с действительностью и отметает все вот эти “я в тебя столько вложила, ты должен стать...
2 месяца назад
Правильно ли я поступаю
Правильно ли я поступаю? Когда вы спрашиваете у психолога (а впрочем равно у подруги/мамы/партнера) “Правильно ли я поступаю?” или “Как правильно поступить?”, задайте себе несколько вопросов: 1. А что такое правильно? И для кого? Для социума, лично для вас? Правильно - это про ваши внутренние ценности? Про то, чтобы никого не обидеть? Чтобы не получить возмущение и неодобрение? 2. Какая конечная цель? Это пожалуй самый важный вопрос. Постарайтесь...
4 месяца назад
Про куклу барби и сбычу мечт
Про куклу барби и сбычу мечт. Начну с конца. Мне 38 годиков и я купила себе Барби. Ту, о которой мечтала в детстве до слюней, соплей и пупырчатых мурашек. Ту, которую загадывала на все падающие звезды, потушенные свечи и одинаковые пары цифр на часах. Ту, какие были у моей подружки в детстве. Ооо, а там был весь комплект: разные барби, платья, дом, кони, кен. Помню, как проваливалась в эти невероятные волшебные ощущения, разглядывая каждую детальку, и в голове пульсировало “Боже, как же я хочу такую же!” Что я чувствую сейчас? Расскажу) Но сначала предыстория...
4 месяца назад
Для воспитания нужен ресурс
Тема материнства у меня вылезает почти на всех сессиях - и когда я психолог, и когда я клиент. Решила написать саммари по мотивам таких сессий. Без разбора ситуаций, только ключевые мысли. Итак. 1. Если вас заботит хорошая ли вы мама, правильно ли вы поступаете в той или иной ситуации, периодически испытываете чувство вины и беспокойство - вы прекрасная мать! 2. Мы слегка отстаем от потребностей наших детей-подростков. Нам все еще кажется что им нужны наше бесконечное внимание, забота, опека. Расстраиваемся,...
4 месяца назад
Настоящая ли женщина
Раньше в словах “настоящая женщина” мне слышалось что-то грандиозное и недосягаемое. Что-то статусное, идеальное, утонченное. Настоящая - у которой все получается, в блеске и роскоши. До чего мне, безусловно, еще расти и расти. Сейчас, перекатывая на небе это словосочетание “нас-то-я-ща-я жен-щи-на” чувствую приятный терпкий привкус. Настоящая - то есть насущная. Живая. Как сама жизнь - где мед, говно и гвозди. Уставшая, расстроенная, задолбавшаяся, бестолковая, неловкая, угловатая, беспомощная,...
4 месяца назад
Вы пришли к психологу, чтобы вернуть тревожность?
Ситуация с недавней сессии. Клиентка из состояния "Никто кроме меня. И если не я, они все пропадут" построила карьеру, дом, бизнес, новую жизнь. Затем пришла в длителтную терапию, познакомилась с сотоянием покоя. Выяснилось, что и без ее постоянного активного участия все механизмы работают. Те, что не работают - не сильно то и нужны. А те, кто должен был "пропасть", вполне себе деятельны и активны. Из нашего диалога: "Мне теперь все лень. Я прокрастинирую. Хочу делать то, что делала раньше, но теперь не хочу...
5 месяцев назад
У меня в голове живет очень экстравагантная парочка. По темпераменту они как эстонка и итальянец, все время воюют друг с другом и дружат против меня. Перфекционизм и Прокрастинация. Выглядит это примерно так: Лучше вообще не делать, чем сделать не шедеврально! (Перфекционизм) Точно, давай отложим это на потом, отдохнем, наберемся сил и сможем сделать это идеально!” (Прокрастинация) Или так: Если не могу одним постом набрать 1000 лайков, лучше вообще не вести соц.сети! Ага, давай посмотрим ещё один сериал – вдруг завтра мы проснёмся гениями-миллиардерами Долго я с ними боролась, пока не поняла что воевать с ними бесполезно. Зато можно кое-чему научиться. У Перфекционизма: Ставить высокие цели Стремиться к улучшению Быть внимательными к деталям (Ох, тут главное не переусердствовать) Прокрастинация: Определять приоритеты Учиться тайм-менеджменту Находить вдохновение А вы как справляетесь с этой парочкой?
9 месяцев назад
«Я сказал - не надо ей помогать!» Старший ангел хлопал седыми крыльями, расхаживая взад и вперед. Статный, монументальный. Обычно он молча, одним жестом, выносил вердикты. Таким взбудораженным его еще никто не видел. «Нет, мы не будем давать ей то, о чем она просит!» «Как будто бес в него вселился» - подумал и тут же съёжился под взглядами окружающих молодой ангел - Новобранец из неоперившихся. Он еще не привык к тому, что все о чем подумал - то сказано вслух. «Но мы же всегда давали ей то, о чем она просит!» - смачно высказалась Заботушка, пожилая леди-ангел, походившая на пышную тетю из ОдЭссы с декольте, обрамленным леопардовым принтом и неизменно красным маникюром. Она единственная, кто могла перечить Старшему, защищая свою любимицу. Сегодня на консилиуме Ангелов - хранителей было особенно оживленно. И младшие ангелы, неожиданно для себя, стали робко высказываться в противовес Старшему: «Мы подарили ей детей. Сына - на мольбы научиться ценить и уважать мужчин. Дочь - на просьбы понять и признать свое женское начало.» «Мы дали ей настоящих подруг, когда она просила о нежных слезах и смехе до икоты.» «Мы дали ей сильное плечо наставника, когда она просила о защите и возможности быть слабой.» Старший тяжело выдохнул: «А сейчас она просит о взрослости и разрешила себя растить. Неужели вы не понимаете, если мы вмешаемся в ход событий, она так и не получит то, о чем так молится?" «А куража то можно ей?» - тихо спросил Новобранец после долгой паузы. «Куража можно. Отсыпьте там побольше» - ответил Старший и грациозно занял свое место. _________ И ты, та хрупкая, сильная, прекрасная и нежная, что читает этот текст, помни, пожалуйста, что твой пантеон ангелов-хранителей, не спит и не отдыхает. Выбирая лучшее для тебя, они иногда бездействуют, чтобы ты набралась сил и прошла свой путь взросления.
9 месяцев назад