Найти в Дзене
Опубликовано фото
1 неделю назад
БЛУЖДАЮЩИЙ НЕРВ: ваш пульт спокойствия внутри тела
🌿 Иногда кажется, что тревога появляется из ниоткуда, сердце бьётся чаще, дыхание поверхностное, живот реагирует, сон становится ломким. И в такие моменты очень полезно знать: в нашем организме есть система, которая буквально умеет переключать нас из режима «выживания» в режим «восстановления». Один из ключевых проводников этой системы — блуждающий нерв. Что такое блуждающий нерв Блуждающий нерв (vagus nerve) — самый длинный из черепных нервов. Он начинается в области мозга и проходит вниз через шею к сердцу, лёгким, желудку, кишечнику и другим органам...
2 недели назад
ОТЧЕГО МЫ НАПОЛНЯЕМСЯ СИЛОЙ
• Удовольствия и радости: делать то, что реально нравится, маленькие приятности каждый день • Новые положительные эмоции: путешествия, новые люди, впечатления • Новые знания и развитие: обучение, любопытство, расширение кругозора • Контакт с телом: отдых, сон, массаж, бережный спорт, забота о себе, мягкое восстановление • Связь с природой и землёй: прогулки, заземляющие практики, ощущение опоры, земледелие, наслаждение растениями и стихиями природы • Творчество и созидание: когда что-то рождается...
2 недели назад
СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ
: что это за зверь и как с ним дружить? Седалищный нерв — самый крупный нерв в нашем теле. Когда он в порядке, мы свободно ходим, наклоняемся, сидим, тренируемся. Когда он раздражён или воспалён — жизнь быстро сужается до одного желания: ЧТОБЫ ОТПУСТИЛО. Где находится седалищный нерв Он начинается в пояснично-крестцовом отделе (корешки в нижней части спины), проходит через ягодицу, дальше по задней поверхности бедра и разветвляется ниже колена — к голени и стопе. Поэтому, если что-то не в порядке,...
779 читали · 2 недели назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала