ПравАрт - центр здоровья

! Награда «Хорошее Место» вновь наша! https://yandex.ru/maps/org/130633189066 Если вы являетесь клиентом ПравАрт и еще не оставляли отзыв, сделайте это прямо сейчас! Ваша обратная связь очень помогает...

🌿 Иногда кажется, что тревога появляется из ниоткуда, сердце бьётся чаще, дыхание поверхностное, живот реагирует, сон становится ломким. И в такие моменты очень полезно знать: в нашем организме есть система, которая буквально умеет переключать нас из режима «выживания» в режим «восстановления». Один из ключевых проводников этой системы — блуждающий нерв. Что такое блуждающий нерв Блуждающий нерв (vagus nerve) — самый длинный из черепных нервов. Он начинается в области мозга и проходит вниз через шею к сердцу, лёгким, желудку, кишечнику и другим органам...

• Удовольствия и радости: делать то, что реально нравится, маленькие приятности каждый день • Новые положительные эмоции: путешествия, новые люди, впечатления • Новые знания и развитие: обучение, любопытство, расширение кругозора • Контакт с телом: отдых, сон, массаж, бережный спорт, забота о себе, мягкое восстановление • Связь с природой и землёй: прогулки, заземляющие практики, ощущение опоры, земледелие, наслаждение растениями и стихиями природы • Творчество и созидание: когда что-то рождается...

: что это за зверь и как с ним дружить? Седалищный нерв — самый крупный нерв в нашем теле. Когда он в порядке, мы свободно ходим, наклоняемся, сидим, тренируемся. Когда он раздражён или воспалён — жизнь быстро сужается до одного желания: ЧТОБЫ ОТПУСТИЛО. Где находится седалищный нерв Он начинается в пояснично-крестцовом отделе (корешки в нижней части спины), проходит через ягодицу, дальше по задней поверхности бедра и разветвляется ниже колена — к голени и стопе. Поэтому, если что-то не в порядке,...