ПП-шка

🍲 Кремовый суп-пюре из цветной капусты 🥦 Ингредиенты: 🧈 Лук - 1 шт 🥕 Морковь - 1 шт 🥔 Картофель - 2 шт 🥦 Цветная капуста - 500 г 🥛 Сливки 20% - 100 мл 🧂 Специи по вкусу 🌿 Зелень (укроп/петрушка) 1️⃣ Нарежь овощи и картофель, пассируй лук с морковью на масле...

🍗 Курица в сливочном соусе 🥦 Идеальное ПП-блюдо для сытного обеда! Ингредиенты: 🐔 Куриная грудка филе 🍚 Мука 1 ст.л 🍅 Помидор 1шт 🧀 Сыр 50 г 🥛 Сливки 10% 200мл 🌿 Зелень 🧄 Можно добавить зубчик...

🥑🍳 Тосты с авокадо и яйцом – идеальный завтрак! 🥑🍳 **Ингредиенты:** 🍞 2 тоста 🥑 1/2 авокадо 🥚 2 вареных яйца 🥄 1 ст.л. греческого йогурта 🥄 1 ст.л. сметаны 🥄 1 ст.л. лимонного сока 🧂 Соль 🌱 Семена кунжута/подсолнечника **Приготовление:** 1️⃣ Авокадо разомните вилкой, добавьте йогурт, сметану, лимонный сок и соль. Взбейте до гладкости...

🍫ПП Картошка: сладко без вреда!🍌 Ингредиенты: 🍞 30 г хлебцев 🍌 1 спелый банан 🍫 2 ст.л. какао 🍯 1-2 ст.л. меда (по вкусу) Приготовление: 1️⃣ Перемалываем всё в блендере до однородности 2️⃣ Формируем...

🍽️ Лёгкое ПП ХАЧАПУРИ Ингредиенты: 🧀 Творог 250гр 🥚 Яйца 2 шт 🧂 Соль по вкусу 🧂 Разрыхлитель 1 ч.л. 🫒 Оливковое масло 2 ст.л. 🌾 Мука 130 г 🧀 Сыр 60 г Приготовление: 1️⃣ Творог взбить с яйцами до однородности 2️⃣ Добавить оливковое масло, соль и разрыхлитель...