ОБНАЖЕННАЯ ЕДА

🍴 4 порции ⌚ 25 мин Правильное питание может быть не только полезным и вкусным, но и очень разнообразным. Легкий рецепт овощных оладушек будет по вкусу даже детям. Благодаря большому количеству овощей, в рецепте почти нет муки и можно варьировать с цветом блюда. Это безусловно привлечет внимание не только юных гурманов, но и каждого взрослого. ИНГРЕДИЕНТЫ ┃ кабачок - 1/2 шт ┃ морковь свежая - 1 шт ┃ перец болгарский желтый - 1/2 шт ┃ брокколи - 100 гр ┃ яйцо - 2 шт ┃ мука кукурузная - 3 ст...

🍴 2 порции ⌚ 40 мин Этот салат один из самых популярных в красивых уголках Франции. Главный ингредиент - тунец, который богат большим содержанием белка. Вместо тунца можно использовать запеченный в духовке лосось. Заправить салат можно по вкусу оливковым или льняным масло или натуральным йогуртом домашнего приготовления. Можно приготовить домашнюю салатную заправку. ИНГРЕДИЕНТЫ ┃ листья салата - 1 пучок ┃ оливки - 2 ст.л. ┃ помидоры свежие (можно использовать черри) - 150 гр ┃ фасоль зеленая...

О том, что нужно пить много воды ежедневно известно практически каждому человеку. Именно поэтому ежедневно в рацион необходимо включать минимум 1,5 литра чистой воды. Этот рецепт будет палочкой-выручалочкой для тех, кто не любит вкус просто воды. Лимон и огурец привнесут освежающий вкус и приятный аромат к простому напитку. ИНГРЕДИЕНТЫ...

🍴 20 порции ⌚ 20 мин Если вы любите темный шоколад, то этот рецепт для вас. Какао-порошок содержит в себе много антиоксидантов и минералов. Добавленный в рецепт финики отлично дополняют конфеты прекрасным вкусом и содержат в себе витамины, минералы и клетчатку. Корица же помогает усваивать правильно сахар в крови и контролирует его содержание. ИНГРЕДИЕНТЫ ┃ какао-порошок высокого качества - 1/2 стакана ┃ финики - 7 штук ┃ орешки кешью - 50 гр ┃ масло кокосовое - 1/2 стакана ┃ фитпарад - 2-3 пакетика ┃ соль морская нерафинированная - щепотка ┃ корица в порошке - 2 ст...

🍴 4 порции ⌚ 25 мин Грибы с чесноком - великолепное сочетание, которое превосходно дополняет вторые блюда: пасту, салаты или любой другой гарнир. С добавлением грибом может получиться самостоятельное блюда. Грибы это источник растительного белка. Растительный белок наш организм усваивает легче и быстрее, чем животный. Это никому не секрет. Эту закуску можно делать из лисичек, вешенки, молодые опята. Рецепт без масла, поэтому в процессе приготовления следует постоянно помешивать грибы и добавить чеснок прямо перед грибами...