По ту сторону. Психолог Анастасия Негодяева

Современные СМИ пестрят заголовками об угрозе ядерной войны, которая вот-вот начнется между сверхдержавами. В плену страха перед мощнейшим оружием, сметающим всё на своем пути и испепеляющим живое, большинство людей забывает о том, какое не менее опасное оружие может храниться в каждом из нас. Оно чем-то схоже по воздействию с медленно разлагающим, постепенно отравляющим радиоактивным элементом. Называется это оружие — чувство вины. Елена потеряла супруга на СВО. На консультации она начала разговор с того, что винит в смерти мужа себя...

Тяжесть чувства ревности состоит прежде всего в том, что в нем много ощущения униженности и потери самоуважения. Так, ревнующему человеку кажется, что, если его партнер проявил интерес к другому человеку, он как бы отнял у него самого частичку самоуважения. В этом состоянии униженности ревнующий человек борется за свою самооценку, пытаясь избавиться от соперника. То есть вместо того, чтобы прояснить отношения между собой и партнером, он сначала борется с соперником, устраняет его любыми способами, а потом разбирается со своим партнером...

Чувство ревности настолько распространенно, что оно знакомо практически каждому человеку на Земле. Интересно, что, несмотря на то что от этого тяжелейшего чувства большинство мучаются, оно имеет и позитивные последствия. Однако из-под власти ревности можно выйти и перестать быть его жертвой. Достаточно лишь понимать, что же она из себя представляет. Почему возникает ревность? Ревность представляет собой мучительное сомнение в чьей-то верности или любви. Это мнимое или реальное предположение о потере любви и уважения человека...

Зачастую смерть близкого человека становится для нас неожиданностью. Согласитесь, в редких случаях мы готовы к тому, что кто-то из нашего окружения умрет. Боль утраты — одна из самых тяжелых в жизни. Часто горе сопровождается сожалением о несказанных словах, неразрешенных конфликтах или просто о том, что не успели сказать «люблю» в последний раз. В этот момент может помочь простой, но глубокий инструмент — прощальное письмо. Многие люди, обращающиеся за психологической помощью в ситуации потери, получают это задание...

Любовь потеряла на СВО двадцати-двухлетнего сына Руслана. Он был молод, не служил в армии, но грезил о ней с самого раннего детства. С тринадцати лет доказывал маме, что он настоящий мужчина, способный сделать ремонт своими руками и хотел победить всех врагов, угрожающих безопасности его семьи. Руслан погиб в первом же задании. Он был отправлен на штурм и после последнего разговора с матерью отправил ей короткое сообщение: «Мама, прости меня». Больше от сына не было ни звонков, ни сообщений. Фраза Руслана только укрепила чувство вины матери...

Жизнь превращается в постоянную тревогу, когда каждый день можно получить известие о том, что статус вашего близкого с «без вести пропавший» изменился на «умерший». Алла в попытках отыскать мужа, о котором не было известий уже полгода, мониторила специализированные группы в социальных сетях каждые 15 минут. Она не могла позволить себе принять душ или спокойно помыться в ванной без телефона, ведь, возможно, она пропустит звонок или сообщение о том, что ее мужу сейчас нужна помощь. Иррациональные установки...

Когда человек уходит из жизни, особенно внезапно, окружающие обычно говорят о нём только хорошее. Но что делать, если после смерти любимого человека вы узнаёте неприятную правду? Если оказывается, что за образом идеального мужа скрывались измены, ложь или предательство? Как горевать о том, кого, как выясняется, вы не знали до конца? Это табуированная сторона потери, о которой не принято говорить вслух: не все умершие были святыми, а их близкие имеют полное право на любые чувства — даже на гнев, обиду и разочарование...

«О мёртвых либо хорошо, либо ничего» — эту фразу все мы хорошо знаем с детства и постоянно употребляем в повседневной речи. Однако мало кто знает, что изречение древнегреческого политика и поэта Хилона из Спарты, жившего в шестом веке до нашей эры, в оригинале звучит иначе: «О мёртвых либо хорошо, либо ничего, кроме правды». Злость на умершего близкого может позволить себе далеко не каждый человек. Это не принято в обществе. Но правда в том, что злость всё равно возникает, только не находит выхода, а остаётся внутри и маскируется, например, под чувство вины...

Если человек, потерявший своего близкого, доходит до кабинета психолога, то с огромной долей вероятности приносит с собой сильное чувство вины. Он винит себя в том, что не уберег родного человека от смерти. Вера в свою абсолютную вину настолько сильная, что не вызывает никаких сомнений и как будто требует полнейшего самоуничтожения самой личности изнутри. Такое самопожирающее чувство заставляет проигрывать в голове вновь и вновь сценарии того как бы могла сложиться судьба, если... Анна, молодая девушка, многодетная мать, жена и сестра...

Что чаще всего делают люди, когда узнают, что у кого-то из их окружения кто-то умер? Человеку, понесшему утрату, выражают скудные слова соболезнования, а потом предпочитают не беспокоить, чтобы лишний раз не волновать. Что при этом испытывает человек, понесший утрату? Гнев ,боль, злость, разочарование, обиду, безысходность, беспомощность. Все эти чувства в неконтролируемой последовательности. В чем он нуждается? В поддержке, в том, чтобы хоть кто-то был рядом, в возможности рассказать о своих чувствах...

«Я хочу, чтобы он меня забрал», — с такими словами пришла на встречу Анна (имена в статье изменены). К моменту консультации она уже на протяжении нескольких дней не ела, пила меньше половины кружки воды в день, практически не спала, мучаясь бессонницей и высоким давлением, все время истерически плакала и просила, чтобы муж забрал ее к себе. Алексея (имена в статье изменены) похоронили меньше двух месяцев назад, тело привезли в цинковом гробу. К нему прилагались документы из воинской части и личные вещи, среди которых икона...

Эта история о горе, как и все будущие статьи этого канала. От боли утраты близкого человека не способны излечить никакие таблетки. Ее не заглушит алкоголь. Единственный способ с ней совладать — это признать утрату, отгоревать ее и в итоге научится с ней жить. Столкнуться лицом к лицу со страшной реальностью, со смертью близкого человека, которая порой может лишать смыслов жизни и сводить с ума. Смерть — это часть нашей жизни. Банальная фраза, смысл которой не многие готовы принять на веру. Но правда в том, что умирает один, а другой остается жить...