Найти в Дзене
В каждом уважающем себя канале существует рубрика "Хорошие книги" с рекомендациями, что почитать на близкую к тематике канала тему. Мы же решили ввести рубрику "Плохие книги" с рекомендациями, что читать не надо. Сразу отметим, что мнение является авторским и основано на субъективном восприятии информации с опорой на признанные научные данные. Книга, которая откроет эту рубрику, носит броское название "Теория каст и ролей" под авторством Алексея Крола. Когда я читала эту книгу, то сначала испытала изумление от упрощения и нелепости подхода, а потом уже успокоилась и веселилась до последней страницы. Сама идея жёсткого деления людей на "касты" предполагает, что весь мир подчиняется каким-то единым правилам и стандартам поведения в корпоративном мире, но исследования, к примеру, Ричарда Талера, получившего в 2017 году Нобелевскую премию в области поведенческой экономики, это опровергают. Как сказал доктор экономических наук Александр Аузан: "Мир очень сложная штука. Бойтесь простоты". Алексей Крол позиционирует собственные субъективные наблюдения как универсальные законы, но без доказательной базы: исследований, статистики, проверяемых данных. Т.е. подменяет теорию личными убеждениями. В частности, в книге сквозит фатальное представление о роли и месте человека, которому определена соответствующая характеристика в представлениях писателя. Отдельно стоит отметить саму классификацию в терминах книги, где касты — это уровни социальной иерархии, определяющие объём свобод и возможностей человека. В классификации есть и "рабы", и "олигархи", и "жрецы с жандармами", всего их 9, и к прикладной и тем более фундаментальной науке она не имеет никакого отношения. Не обошлось и без традиционной манипулятивности, зачастую присущей подобному жанру литературы. Найти информацию об образовании Алексея в открытых источниках не удалось, на собственном сайте автор описывает себя как "энтузиаст ИИ, создает ИИ агентов и какие-то сумасшедшие проекты, преподает, ведет блог и рассылку, автор «Теории Каст и Ролей», а также предприниматель, кинопродюсер, писатель, НЕ консультант". В мире, где уровень тревоги населения растёт внушительными темпами, всегда есть соблазн дать простое объяснение всему, что даст иллюзию контроля и снизит напряжение, на чём и основывается, к примеру, книга "Теория каст и ролей". На нашей научно-доказательной программе по управлению энергией мы научим вас сохранять устойчивость и равновесие в условиях психологического шторма. И без прибегания к помощи примитивного чтива. Татьяна Колосунина, Эксперт департамента психологии факультета социальных наук НИУ ВШЭ
1 месяц назад
Не ждите отпуска: как черпать энергию из обычного вторника
Когда мы думаем об отдыхе, обычно представляем отпуск или выходной. Но источник энергии – не в паузах между жизнью, а в том, как устроена повседневность. Отдых – это активный процесс восстановления, и он может стать частью привычного дня. Достаточно «мягкого увлечения»: спокойного, приятного занятия, которое удерживает интерес, не требуя усилий. Прогулка, чтение, даже мытье посуды при определённых условиях – всё это может быть отдыхом. Ключевую роль здесь играют рутина и привычки. Они создают каркас повседневности, снижают неопределенность и экономят когнитивные ресурсы...
1 месяц назад
Когда усталость не укладывается в привычные объяснения
Бывает усталость, которую трудно объяснить. Вы спите более-менее нормально. Питаетесь тоже хорошо. Дел у вас много, но не настолько, чтобы это вызвало выгорание. Внешне все выглядит терпимо. И все же сил в конце дня остается очень мало. А утром сложно включиться и бодро начать день. Простые задачи ощущаются тяжело. При этом трудно указать на одну очевидную причину и сказать, что проблема точно в этом. Обычно в такие моменты мы ищем ответ в знакомых причинах: Иногда это правда. Но иногда дело может быть в другом...
2 месяца назад
Что вы понимаете под потерей энергии?
Каждый сразу думает о том, что нет физических сил, вставать не хочется, думать лень, а двигаться и подавно. Мало что интригует в жизни и то, что радовало ранее, теперь не так интересно. Кто-то скажет, что ранее мог ночами не спать и продолжать учиться, работать и встречаться с друзьями. А теперь после работы единственное желание - лежать. Перед кем-то стоят задачи и цели, которые, вроде, сам себе определил, и они действительно стоящие, а шагов нет. Именно на эти задачи пропадают силы. Согласно культурно-историческому подходу Л...
3 месяца назад
Сколько в нас энергии? Витальность как основа качества жизни
Немногие люди знакомы с понятием витальности, однако оно имеет очень большое значение в их жизни. Витальность связана с качеством жизни — с тем, в каких условиях живет человек и насколько он может использовать доступные ему ресурсы; насколько нам легко вставать по утрам, хватает ли нам сил на работу и на бытовые задачи днем, и будем ли мы довольны прожитым днем вечером. Что такое витальность? Витальность — это состояние, в котором человек чувствует себя живым и полным энергии. Чем выше витальность, тем больше возможностей действовать без постоянного внутреннего сопротивления...
3 месяца назад
Планирование целей: как эффективно бороться с прокрастинацией
Мы обсудили причины прокрастинации и утвердили, что одной из главной техник борьбы с ней является грамотная постановка целей. Но как это делать? Постановка конкретных целей К примеру, вы ставите перед собой цель наладить отношения с человеком, с которым вы находитесь в конфликте. Конкретизируйте, с помощью чего вы можете это сделать. К примеру: “Я договорюсь с этим человеком о встрече сегодня вечером и предложу ему обсудить конкретные темы, которые помогут нам разобраться в наших отношениях”. Конкретизировать...
3 месяца назад
Как возникает прокрастинация?
Мы уже обсуждали техники повышения эффективности, однако прокрастинация – совсем другое дело. Все люди иногда откладывают дела, и небольшие промедления не опасны. Но систематическое затягивание учебных и рабочих задач может серьезно снижать качество жизни. Первая важная мысль, которую необходимо не упускать из виду в рассмотрении этого вопроса – перфекционистская идея успевать все делать на высшем уровне не является хорошей. В погоне за высокой эффективностью мы часто забываем об этом, ударяясь в попытки успевать сделать как можно больше в наилучшем качестве...
3 месяца назад
Повышения продуктивности и мотивации: эффективные техники
В прошлой статье мы обсудили популярные, но неработающие техники. Сейчас же давайте обсудим методики, доказавшие свою эффективность в исследованиях. Кажется логичным, что для большего успеха нужно сильнее давить на себя, делать все и сразу, жестче контролировать время и «включать» уверенность. Однако это истощает ресурсы и усиливает усталость. На длинной дистанции такими способами удается сделать меньше, чем кажется. Давайте обсудим, какие техники действительно помогают повысить мотивацию и личную эффективность...
3 месяца назад
Ревизия инструментов личной эффективности: когда старые приемы мешают работать в полную силу
Многие инструменты личной эффективности обладают безупречной репутацией: о них пишут в книгах, говорят топ-менеджеры, их рекомендуют авторитетные медиа. Сомневаться в этих методах кажется почти крамолой — будто бы идти против здравого смысла и коллективного опыта. Проблема в том, что репутация психотехник и реальные научные данные не всегда совпадают. К тому же наука постоянно обновляется: психология и нейрофизиология возвращаются даже к «закрытым» вопросам, используя всё более точные методы измерения...
3 месяца назад
Детачмент полезен, но не для карьеры
В прошлом посте мы обсудили странный парадокс невовлеченности в работу: сотрудники, который воспринимаются как умеющие "отключаться" от работы, оцениваются руководителя как более эффективные, однако менее перспективные для продвижения по карьерной лестнице. Но почему в эпоху заботы о своем ментальном здоровье парадокс невовлеченности в работу все еще сохраняется? Можно было бы предположить, что парадокс исчезает у «прогрессивных» руководителей — тех, кто ценит ментальное здоровье, сам умеет отдыхать и поощряет сотрудников делать то же самое...
3 месяца назад
Почему знание о пользе отдыха не спасает от карьерных санкций?
Современные организации публично поощряют заботу о благополучии сотрудников, а руководители хорошо знают, что умение психологически отключаться от работы в нерабочее время связано с лучшим самочувствием и более высокой продуктивностью в рабочие часы. Однако новое исследование показывает, что на уровне реальных оценок карьеры эта логика дает сбой. В серии из 16 исследований Ева Бюхель и Элиза Солинас фиксируют устойчивое противоречие, которое они назвали “detachment paradox”, то есть парадокс невовлеченности в работу...
4 месяца назад