Позитивное супружество. Метод Готтмана в России

Почему мотивация иногда словно «отключается» именно тогда, когда она так нужна? В такие моменты легко подумать, что дело в лени или недостатке силы воли. Возникают знакомые мысли: «Почему другие справляются, а я — нет?» И чем чаще они звучат, тем сильнее хочется себя подстегнуть, заставить, «собраться наконец». Но проблема чаще всего не в мотивации. Она в том, каким голосом мы разговариваем с собой внутри. Если остановиться и прислушаться, этот внутренний диалог у многих звучит довольно жестко: ...

Продолжаю делиться с вами хорошими книгами про отношения и близость. Кажется, это уже четвёртая или пятая подборка на канале. Удивительно, но сколько бы мы ни обсуждали отношения, тема остаётся актуальной, многогранной и глубоко человеческой. Книга про вербальную агрессию в отношениях. В ней автор предлагает стратегии, сценарии диалогов и план действий, которые помогают разрушить круговорот агрессии и справиться с её последствиями. Основана на интервью с 40 женщинами, жертвами вербального абьюза, которые годами терпели критику, обесценивание, пренебрежение и манипуляции...

Искусственный интеллект всё глубже проникает в нашу жизнь. Если ещё недавно его использовали в основном для работы, поиска информации или автоматизации задач, то сегодня всё меняется. Люди всё чаще обращаются к ИИ как к собеседнику, способу выговориться, получить поддержку, а иногда даже как к эмоциональному партнёру. ИИ всегда на твоей стороне, не осуждает, отвечает быстро, поддерживает и будто бы понимает. И именно это одновременно притягивает и... немного пугает. Интересно, что фильмы о любви между человеком и машиной начали появляться ещё в 80-х годах...

О пресловутой «любви к себе» сегодня не говорит разве что ленивый. Тема важная, но при этом будто неуловимая. Её сложно пощупать, трудно измерить, невозможно купить. Сначала она кажется размытым абстрактным понятием, а потом, если начать разбираться, становится опорой, без которой невозможно построить ни здоровый брак, ни устойчивую семью. И вот что важно: любовь к себе — это не про кремик, платьице и сумочку. И точно не про инфантильное «я так хочу и баста». Это не про эгоизм и не про демонстративное самообожание...

Иногда в отношениях наступает момент, который мы привычно называем кризисом. Звучит пугающе, но на самом деле кризис вовсе не про «конец». Чаще он про рост и про то, что прежний формат близости больше не работает, а новый ещё не сложился. Пара меняется, люди взрослеют, обстоятельства становятся другими и это требует пересмотра привычных ролей, ожиданий и договорённостей. В такие периоды особенно важно смотреть на себя и отношения чуть со стороны. И фильмы, как зеркало, могут в этом помочь. Вот подборка фильмов, которые стоит посмотреть, если вам кажется, что в отношениях сейчас непросто...