Оксана Железнякова

Сейчас от своих клиентов часто слышу о том, что происходит «зависание» в чувствах, эмоциях, мыслях. И хорошо, если бы они были позитивные, так нет же – как правило это тревожность, страх, беспокойство. И поэтому появилось желание поделиться техникой, которой пользуюсь сама и рекомендую попробовать. Техника возвращения контроля за своим состоянием: Если Вы чувствуете, что у вас начинается паника, вы теряете контроль над своими мыслями, вы испуганы, можно вернуть себе контроль с помощью техники 5-4-3-2-1. Назовите 5 вещей, которые вы видите, Назовите 4 вещи, которые вы можете потрогать прямо сейчас,...

1. Вещь есть, когда вы ею пользовались - не помните. На вопрос, а когда планируете использовать? Понимаете, что не в эти пару - тройку месяцев, это точно. Значит, смело расставайтесь. 2. Дубликаты. Две одинаковые формы для выпечки, два (хорошо, если два) половника, штопора... что? - Верно, тоже два. Зачем? Из дубликатов выбирайте тот, который чаще используете, который качественнее, любимее и надежнее. Остальным смело говорите - прощай. 3. Средства для уборки. Здесь иногда бывает 15, а то и все 30 флакончиков и пузырёчков...

Честно говоря, для меня начало весны, это всегда время повышенной тревожности. Просто эта весна, более, чем предыдущая. Уходя в эмоции, находясь в окружении информационного шума и иногда и просто хаоса, сложно уйти в свою внутреннею тишину и успокоиться. Но, самое важное — как раз сохранять трезвый ум, холодный рассудок и тишину внутри себя. Опора она всегда внутри. Поэтому — порядок внутри, это прежде всего про сохранение самого себя. Как этому может помочь наведение...

Удивительно, но именно это останавливает многих от организации пространства. И сама организация пространства ассоциируется с закупкой кучи барахла (имеется ввиду органайзеры). Но, хочу сегодня развеять этот миф. Во-первых, создание системы хранения не связано напрямую с покупкой баночек/коробочек/корзин. Во-вторых, только ваше желание определяет будете вы покупать органайзеры или нет. В-третьих, никогда не покупайте баночки, коробочки заранее, иначе они реально рискуют стать кучей барахла. Организация пространства — это четко структурированные действия...

#порядок_комфорт_шкаф #разборгардероба_часть 1 Если вы хотите сделать это самостоятельно, то поделюсь с вами парой советов, которые помогут не только начать, но и завершить этот процесс. Одним из главных советов могу выделить рекомендацию выделить для этого процесса достаточное количество времени. Нам кажется, да что там делать, управлюсь за пару часов, а потом пониманием, что и дня будет мало. Наступает разочарование, и снижается мотивация. Вторым шагом - важно понять, какого результата вы хотите добиться...