Оксана Железнякова

Сейчас от своих клиентов часто слышу о том, что происходит «зависание» в чувствах, эмоциях, мыслях. И хорошо, если бы они были позитивные, так нет же – как правило это тревожность, страх, беспокойство. И поэтому появилось желание поделиться техникой, которой пользуюсь сама и рекомендую попробовать. Техника возвращения контроля за своим состоянием: Если Вы чувствуете, что у вас начинается паника, вы теряете контроль над своими мыслями, вы испуганы, можно вернуть себе контроль с помощью техники 5-4-3-2-1. Назовите 5 вещей, которые вы видите, Назовите 4 вещи, которые вы можете потрогать прямо сейчас,...

1. Вещь есть, когда вы ею пользовались - не помните. На вопрос, а когда планируете использовать? Понимаете, что не в эти пару - тройку месяцев, это точно. Значит, смело расставайтесь. 2. Дубликаты. Две одинаковые формы для выпечки, два (хорошо, если два) половника, штопора... что? - Верно, тоже два. Зачем? Из дубликатов выбирайте тот, который чаще используете, который качественнее, любимее и надежнее. Остальным смело говорите - прощай. 3. Средства для уборки. Здесь иногда бывает 15, а то и все 30 флакончиков и пузырёчков...

Честно говоря, для меня начало весны, это всегда время повышенной тревожности. Просто эта весна, более, чем предыдущая. Уходя в эмоции, находясь в окружении информационного шума и иногда и просто хаоса, сложно уйти в свою внутреннею тишину и успокоиться. Но, самое важное — как раз сохранять трезвый ум, холодный рассудок и тишину внутри себя. Опора она всегда внутри. Поэтому — порядок внутри, это прежде всего про сохранение самого себя. Как этому может помочь наведение...

Удивительно, но именно это останавливает многих от организации пространства. И сама организация пространства ассоциируется с закупкой кучи барахла (имеется ввиду органайзеры). Но, хочу сегодня развеять этот миф. Во-первых, создание системы хранения не связано напрямую с покупкой баночек/коробочек/корзин. Во-вторых, только ваше желание определяет будете вы покупать органайзеры или нет. В-третьих, никогда не покупайте баночки, коробочки заранее, иначе они реально рискуют стать кучей барахла. Организация пространства — это четко структурированные действия...

#порядок_комфорт_шкаф #разборгардероба_часть 1 Если вы хотите сделать это самостоятельно, то поделюсь с вами парой советов, которые помогут не только начать, но и завершить этот процесс. Одним из главных советов могу выделить рекомендацию выделить для этого процесса достаточное количество времени. Нам кажется, да что там делать, управлюсь за пару часов, а потом пониманием, что и дня будет мало. Наступает разочарование, и снижается мотивация. Вторым шагом - важно понять, какого результата вы хотите добиться...

Кому знакомо, ставим лайк и давайте вместе сегодня разберёмся с этим явлением. Почему мы бросаем вещи на стул? - Ну потому, что это удобно. Зашёл и бросил. Минимум затрат, и думать не нужно. Действие выполняется, как правило, на автомате. Можно ли убрать стул и перестать туда складывать вещи? - Можно. Но привычка формируется годами, и убрать её за один раз не получится. Проще всего поставить в это место напольную вешалку, а потом потихоньку сдвигать её к шкафу (если конечная цель убирать вещи в шкаф)...

Вы часто спрашиваете у меня: как навести порядок в телефоне. Вопрос, который актуален сейчас абсолютно каждому. Я могу честно сказать, что практически каждый вечер я уделяю 5 – 10 минут очищению галереи в телефоне. Как собственно и каждый вечер привожу в порядок кухню, и комнату перед сном. Если ввести это в привычку, то в телефоне всегда будет место. Что я делаю с фотографиями: 1. Сразу же удаляю “не удачные”, “не нужные” кадры. 2. Сбрасываю фотографии на google диск. (бесплатные есть у google, yandex, dropbox, mail) 3...

Во-первых, создание системы хранения не связано напрямую с покупкой баночек/коробочек/корзин. Во-вторых, только ваше желание определяет будете вы покупать органайзеры или нет. В-третьих, никогда не покупайте баночки, коробочки заранее, иначе они реально рискуют стать кучей барахла. Организация пространства — это четко структурированные действия. Этапов несколько и никак не получиться перепрыгивать с одного на другой и обратно или пропускать тот или иной. Закупка...

Я тут прочла очередную книгу по тематике организации пространства и решила написать краткий отзыв. Автор Маргарет Магнуссон “Шведская уборка. Новый скандинавский тренд DOSTADNING - предсмертная уборка”. При таком названии, как вы понимаете, мимо я пройти не могла. В основе максимально простая мысль: “Что останется после вас, если вдруг завтра вас не станет?” Мне кажется, что здравое отношение к количеству вещей, актуально вне зависимости от планов на ближайшее будущее. Для тех, кто не хочет “обрастать хламом” следовать нескольким основным принципам не утомительно и местами даже приятно...

Не устану повторять, что есть правило, которое очень сильно облегчает жизнь: “Одна вещь в дом, одна из дома”. Придерживаясь этого простого правила, вы предотвращаете “захламление” пространства. Но сегодня хочу раскрыть секрет организации пространства, в котором всегда порядок. Наша жизнь меняется, к счастью, каждый день. Что-то приходит, что-то уходит. И чтобы новое приходило легко и приносило радость, нужно это новое сразу “поселить”. ”Пусть пока тут полежит” приведёт к тому, что новая вещь очень быстро начнёт вызывать раздражение, “опять она мне под руку попалась”, “лежит тут, только мешается”...

Ко мне часто обращаются за помощью в организации “мест скопления всего на свете”. ”Мои близкие не помогают, а только наводят беспорядок”. ”В этом доме порядок нужен только мне”. ”Я нашла место для всех вещей, да только их никто на место не кладёт” Узнаёте себя и своих близких? А знаете, какая на самом деле основная причина этого? Вы создаёте порядок, который не соответствует сценарию вашей жизни. Почему я и мои коллеги всегда начинают с анкеты? Зачем мы мучаем вас вопросами кто живет, кто этим пользуется,...

Мы часто ловим себя на мысли, что быт и рутина нам надоели, бесконечные уборки, наведение порядка, возвращение вещей на место, разбросанные всеми и везде... Спасает ли организация пространства от этого? И да, и нет. В организованном пространстве однозначно гораздо легче и быстрее вернуть вещи на место. Когда вещи хранятся там, где используются - они зачастую оказываются уже сразу на месте. Но, нужно понимать, что без выработки привычки “взял вещь - положи на место”, всё равно будут вещи стихийно брошенные...