Психолог Анна Попович

Иногда мы очень хотим изменений в своей жизни Но в то же время их избегаем ⠀ Иногда мы очень хотим жить по-другому Но в то же время не хотим уходить от старых привычек ⠀ Иногда мы очень хотим новую работу Но боимся бросить старую из-за опасений перед будущим ⠀ Иногда мы хотим принять новое решение Но боимся, что оно обесценит старое ⠀ Мы постоянно принимаем решения. Каждый день. И эти решения - импульс к нашим результатам, к тому, что мы имеем сегодня. ⠀ Не лишайте себя такой великолепной возможности: путешествия в собственную жизнь ♥️

Кайфовать наедине с самим собой - это важный критерий вашей целостности ⠀ Умение быть одному - это один из показателей вашей самодостаточности и интереса к себе ⠀ Если вы чувствуете, что в одиночестве вам некомфортно и плохо, предлагаю несколько рекомендаций: ⠀ ✔️ организуйте себе интересное занятие, которым можно заниматься одному ⠀ ✔️ подумайте, что именно вас отпугивает в пребывании наедине с собой, без других людей ⠀ ✔️ когда вы находитесь наедине с собой, представьте, что комната (или целая квартира) - это вы. Что бы вы хотели там поменять? Как хотели бы проявить заботу? ⠀ ✔️ введите в свою жизнь приятные ритуалы, которые приятно делать только в уединении ⠀ ✔️ если вы чувствуете, что даже при всем этом находиться наедине невыносимо - я приглашаю вас на консультацию, где смогу помочь вам разобраться в этой проблеме ⠀ ♥️

Сегодня задумалась над ожиданиями. Как многого мы часто ждем от других, негласно требуя, чтобы наши ожидания были воплощены и оправданы. Мы ждем, что о наших желаниях догадаются. Что подруга наконец станет более чуткой. Что наши старания наконец заметят и вознаградят. Что мама увидит, что я могу и перестанет критиковать, будет восхищаться. Что меня поймут именно так, как я хочу. А что, если нет? Что если этого никогда не произойдет? Тогда нас обуревает злость, обида, разочарование. И вся наша вера в себя, все наши надежды вдруг оборачиваются против нас самих. И тогда мы пытаемся снова и снова и снова Мы прикладываем все больше сил и усилий Ждем все более усердно Ведь нам должны Ведь мы так долго ждали И можем никогда не дождаться! Потому, что в этом процессе мы забываем, что 1. Это только наши ожидания, и человек имеет право их не оправдывать. 2. Мир спонтанный, а вкладывая в него свои ожидания мы ждем, что он будет соответствовать. Но он - не может. 3. Тот, от кого мы чего-то ждем может даже не подозревать об этом. 4. Заставляя другого соответствовать нашим мечтам и надеждам, мы лишаем его возможности быть таким, какой он есть.