ХОЧУ МЕНЯТЬСЯ. Анастасия Пономаренко.

Как круто изменить свою жизнь в 80 лет! Долго думала, писать об этой истории, или нет. 😌Смущало, что речь идет о не публичном персонаже, а о родственнике. Да, у меня есть родственник (дядя по мужу), который начал менять свою жизнь именно в 80! Потом подумала, что, может, это как раз и интересно – не публичные персоны, а личные истории. Итак, герой истории – Борис Егорович – всю жизнь посвятил музыке. Был военным дирижёром. В молодости поездил по гарнизонам, потом преподавал в военном музучилище. Ему было уже за 60, когда он освоил музыкальную программу, чтобы набирать ноты в цифровой музыкальной программе, простите за тавтологию 😉 Сначала делал сам, для себя. Потом для учеников. Потом для учеников, но за очень небольшие деньги. Потом вышел на пенсию, но продолжал набирать нотную графику в разных версиях программы. У музыкантов эта услуга оказалось страшно востребованной – Борис Егорович не знал отбоя от заказов. Но это все были разовые заказы, сарафанное радио. ✔️В 80 лет наш герой понял: чтобы заработок был стабилен, нужно привлечь технический прогресс И тогда он сделал сайт. Точнее, нашел специалиста, и ему сделали. Самый простой, примитивный. 📍Но я считаю, что это был переломный момент. Понять, что тебе не хватает, чтобы двигаться дальше. Двигаться дальше, несмотря на возраст. Теперь заказов стало столько, что приходилось отказываться. Теперь это было уже не сарафанное радио, а система. Теперь это уже был постоянный поток. Сегодня нашему герою почти 90 лет! И он работает, и есть деньги – очень даже неплохая прибавка к пенсии. А выводы лично для меня очевидные: 1. Ваши знания, умения, навыки не должны зависеть от возраста. Что вы сможете делать, когда вам будет 70? 80? 2. Надо поддерживать физическое здоровье. Без этого никуда. 3. Надо не обесценивать технический прогресс, а использовать его на 100%. А то часто слышу: куда мне, в мои 50, осваивать новые программы. Это молодежь пусть…. Как, вдохновил пример? Хотите так в свои 90? #вдохновляющее_40плюс

Главное слово для тех, кому 40+ Уж сколько написано историй, что самое главное для сегодняшнего времени – адаптация. Об этом еще в 60-е писал Э. Тоффлер, предупреждая потомков: кто не сможет адаптироваться к новому времени – будет прозябать, а не жить. Но есть дополнение. Сегодня это слово – быстро. Нужна не просто адаптация, нужна быстрая адаптация. Потому что именно время – сегодня самый ценный ресурс. Даже здоровье часто можно восстановить, если оно уходит. Но если уходит время – оно уходит безвозвратно. Сегодня выживает не самый сильный, не самый ловкий, и даже не самый умный. Сегодня выживает тот, кто быстрее всех приспособится к изменениям. ✔️Хотите мотивацию к быстрой адаптации? Подумайте, какое послание из будущего вы бы отправили себе, настоящему? Представьте себя через 20 лет. На что бы вы посоветовали тратить эти 20 лет? Сегодня вы – это точка А Через 20 лет вы – точка Б Посмотрите на свою жизнь из точки Б. Что порекомендуете срочно начать делать в точке А? Можете делиться в комментариях. #новая_жизнь40плюс

Не благодаря, а только вопреки. Каждый раз, когда я слышу мантру, что «благодаря» травме мы что-то можем, и приводится в пример какой-то известный человек с травматическим детством, но который достиг социальных вершин, я всегда говорю: У того человека было много качеств, данных природой - энергия, живучесть, обучаемость, выносливость, какие-то способности. Ему просто повезло. А те, кому этих качеств природа щедро не отсыпала - ломаются безвозвратно после таких травматических событий. Вы их видите наркоманами, или читаете о них в полицейских сводках. Или не видите вообще, потому что они не доживают, сходят с ума, погибают, становятся жертвами преступлений, исчезают так или иначе. Сила, которая была у кого-то, кто достиг, появилась НЕ благодаря «травме». Она у у него просто была - чтобы пережить, адаптироваться и восстановиться. Не благодаря - а вопреки всему, что с ним было. Эти качества просто были в достаточной степени, чтобы человек смог пережить свой травматический детский опыт. Никакие из них не появились «благодаря» этому опыту. Когда отец бьет мать, то один ребенок бросается на отца, другой спасает мать, а третий прячется. И, когда они вырастут, каждый расскажет свою историю, что "я стал таким, потому что", А на самом деле это генетически обусловлено - один агрессивный защитник, другой спасатель, третий - избегающий. Вот эту красивую фразочку: «…то, что нас не убивает, делает нас сильнее», надо бы дополнить: потому что тех, у кого не было генетического запаса прочности, это просто убило. Думаю, что признание своих реакций на травматический опыт – это про принятие себя. Которое основа безусловной любви к себе. Да, у меня так. Я - избегаю. А Маня бросалась на отца-алкоголика. И это не про мою слабость, а про Манин запас генетической прочности. Любить себя = признавать свою реальность. И заботиться о себе НЕ поверхностно - маски, косметологи, питание - а помня о внутреннем. Закрывая гештальты боли. Понимая, что нельзя прыгнуть выше головы. А не выдумывать самоабьюзерские объяснения наподобие «благодаря психопату-папе…» Согласны?

Как я решилась круто поменять свою жизнь. Уже рассказывала об этом, но, думаю, можно еще раз - много новеньких на канале, да и "старички" подзабыли😉 В один прекрасный момент я уперлась, что называется, в «стеклянный потолок», и поняла: дальше развиваться возможности нет. Мое первое образование – серьезное, техническое. Я закончила НИТУ МИСиС. Я этот период своей жизни никогда не обесцениванию, потому что: – Во-первых, там я познакомилась с замечательными людьми. – Во-вторых, там меня научили любой свой ответ структурировать математически. Мне пишут в комментариях на ютуб-канале, что у меня все очень четко и последовательно изложено. За это – спасибо преподавателям того самого, замечательного технического ВУЗа. Поначалу работа инженера мне нравилась. Было, правда, одно НО. Брутальные заводские мужики, смолящие «Беломор», смотрели на меня свысока. Чего я там могу понимать в их сложной металлургической работе, тщедушная пигалица-москвичка? Их безумно злило, что меня невозможно обмануть, рассказывая, что «расчет оснастки требует неделю времени». Да? А я её рассчитывала на Госэкзамене за 3 часа. Притом, без опыта.😄 И, конечно, самый большой минус в моей профессиональной деятельности в то время - со мной нельзя было сходить в баню, а, значит, договориться неформально. Я это и сама видела - мои коллеги-мужчины результатов добивались быстрее. Потом времена изменились, поменялась экономическая ситуация в стране – от специалиста теперь требовалось больше знаний. Если я хотела делать карьеру в технической отрасли, то мне нужно было получать экономическое или юридическое образование. Иначе – сложно принимать серьезные решения. И это я поняла достаточно четко. То есть, учиться, в любом случае, нужно. Но чему и где? В детстве моей отдушиной был кружок "Человековедение". Моя мечта, мое счастье, которое приходило ко мне 2 раза в неделю на 3-м этаже школы. ✔️Я была самым активным членом кружка – почему бы не вернуть счастье? Время настало! Девять месяцев я выбирала психологический ВУЗ – чуть не уехала учиться в Питер, но, в итоге, осталась в Москве. Конечно, было непросто. Мне уже под 40, и начинать с нуля не только сложно, но и страшно. - Что делать с прежним опытом? (как я писала выше, он мне очень пригодился😊) -С чего начинать? -Хватит ли сил закончить учебу? Это же серьезно – семья, работа, учеба… В 20 лет ты живешь с родителями, как правило. Ну, или заботишься только о себе. Почти в 40 – всё сложнее 😡Конечно, сразу нашлись те, кто начал меня уговаривать «все бросить», «не заниматься ерундой» итд. Мне вообще кажется, что самый страшный враг любых наших положительных изменений – это такие вот «друзья», которые уговаривают оставить все, как есть. ✔️Это я сейчас понимаю, что для многих моих «подруг» того времени я была живым напоминанием, что рано еще опускать руки. Что, если что-то не устраивает, то можно менять, и возраст – не помеха. Пока ты «как все» - другим можно объяснять свою инертность тем, что время такое, что уже поздно. Когда у тебя получается, то ты – как живой укор тем, кому часто лень. Самый главный вывод, который я сделала, когда ты меняешь профессию – не обесценивать прошлый опыт. Опыт – освоение любой профессии – всегда нам в плюс. А как бы сложилась ваша жизнь, если бы вы тогда бы… Никто не знает! Вот, и нечего придумывать. У кого еще получилось поменять профессию? Делитесь опытом в комментариях. А кто хочет, но боится - делитесь сомнениями, обсудим.

Мы недооцениваем влияние окружения! Эксперименты Соломона Аша А между тем, мы сильно зависим от мнения тех, с кем мы общаемся, и это убедительно доказал Соломон Аш в так называемом эксперименте социальной конформности. Испытуемым говорили, что они проходят проверку зрения. Показывали 18 пар карточек, где надо было определять длину линий. ❗️Когда испытуемые отвечали одни - правильных ответов было 99 % Затем их помещали в группу из 6-7 человек. где все были подсадными - кроме одного испытуемого. Задача подсадных была дать 12 неправильных ответов из 18 - и настаивать. Испытуемый отвечал предпоследним или последним. ❗️Под социальным давлением продолжали настаивать на том, что видят сами - менее 25 % участников. ❗️34 % меняли свои ответы на неправильные под давлением группы - половина, потому что не хотели быть исключёнными из группы - половина, потому что думали, что большинство не может ошибаться Если у испытуемого появлялся хоть один «союзник» - подтверждавший его правильный ответ - тогда количество менявших мнение под давлением группы сразу падало до 10 % Эксперимент проводили со множеством модификаций. Так же обнаружили, что если среди подсадных заявляют какой - то «авторитет» - то количество меняющих свое мнение под давлением группы становится более 50 % ✔️Так же в ходе повторений и вариаций - обнаружили, что около 10 % людей меняют не только мнение - а сами воспоминания. Им начинает искренне казаться, что они помнят и видели именно то, что группа говорит - а не то, что у них перед глазами. Эти особо конформные - даже если им раскрывали ход эксперимента и показывали карточки снова - начинали говорить, что это другие. А у них были пары, где все было именно так, как говорила группа. Вывод – очень простой. Всегда просеивайте свое окружение. Внимательно отслеживайте, как оно влияет на вас. Приходите к нам, в наш Закрытый Психологический Клуб. Там 100% качественное окружение, которое не обесценит и поддержит начинания. Завтра, 30.09, в 19-00(мск), проведу в Психологическом Клубе вебинар, на котором буду рассказывать что мы НЕ делаем, и даже не беремся, потому что уверены, что у нас нет необходимого для этого качества. Эта уверенность проявляется даже в телесных реакциях! И что мы можем сделать, чтобы иметь право быть. Приходите