ХОЧУ МЕНЯТЬСЯ. Анастасия Пономаренко.

Всё! Выбираем стопобжорное слово! Я стараюсь в праздники не переедать. Оливье ем только в новогоднюю ночь – ну, это святое, и в обед 01 января. Накладываю небольшую порцию. Не взвешиваю – я не орторексик – но примерно понимаю, как выглядят 500 гр, а как 100. Все, больше я к оливье не прикасаюсь. Ритуал соблюден, вкус я почувствовала. А дальше – хватит, есть много каких удовольствий, которые можно попробовать. Первое января для меня состояло из прогулки, брюта и чтения. Давно не читала Гиляровского – было настроение. Обед был традиционный, новогодний – под старое любимое кино. Но ужин – уже здоровый, чтобы утром проснуться позитивной и активной. Затяжные праздники – это не про вкусную еду нон-стопом и бесконечные гости. Это возможность затормозиться, поразмышлять, планы построить. Отрефлексировать, что получилось, что нет, чего не хватило, и где взять ресурсы. У меня всегда, как у мистера Фикса из того мультика, «целых 3 плана», что делать дальше со своей жизнью. Себя нельзя найти, себя можно только построить. А для этого нужны силы и энергия. А энергия не берется из воздуха. Она берется из окружения, из правильной - читай, правильно приготовленной и сезонной – еды, силовых нагрузок, временнОй перспективы. И – стопслова, чтобы все вышеперечисленное поддерживать, не срываться. У меня оно есть.

Самый классный вопрос, который можно задать себе: ✔️А кто вы, когда никто не говорит вам, кем быть? Вы когда-нибудь задумывались, как сильно мы привыкаем к ролям, которые нам одну за другой выдают с самого детства? Сначала вы хорошая девочка, потом прилежная ученица, дальше — перспективная студентка, жена, мама, сотрудница месяца. И в этом нескончаемом марафоне социальных масок почти невозможно вспомнить, кто вы на самом деле. Не та женщина, которую ждут на совещании коллеги, не та, которая идеальна в глазах ребенка или начальника, не та, которую хочет видеть супруг. А вы – настоящая? Вот вам коварный вопрос: если с вас снять все роли и должности, кем вы будете? Кто вы, когда никто не ждёт, что вы сварите суп, закроете задачу в срок или поздравите свекровь с юбилеем? Кто я? – такой просто вопрос, но на который многим так трудно ответить, потому что они часто «должны», а потом «хочу». Прежде, чем подводить итоги года, рекомендую задать себе этот вопрос, и получить честный ответ. А это непросто. Попробуйте, и напишите в комментариях, что получилось.