Порция пользы

«На солнышке все пройдет» - как часто я это слышу от старшего поколения и иногда от врачей, когда речь заходит  про прыщики и «гусиную» кожу. Действительно ли солнце лечит акне?  Поначалу при возникновении загара цвет кожи в первое время становится более ровным, это факт.  НО  что происходит дальше?  Под воздействием солнечных лучей: Поэтому защита...

Как познакомиться со мной поближе? Спросить у моих клиентов, что я за наставник. Листайте в галерее, их интерпретация.   Одно можно сказать наверняка - со мной вы войдете в режим нового питания и образа жизни мягко и надолго😊. Просто он станет для вас привычкой😊, а стройная фигура уже будет приятным бонусом.   Главный принцип моего наставничества – не подгонять под всех один шаблон. Тот самый «индивидуальный подход» - это когда ты видишь,...

Друзья, всем доброе утро! Сегодня у нас на завтрак гречневые блинчики.  Этот рецепт гречневых блинчиков я изначально увидела у одного диетолога и помню, сколько восторгов было от него).  Честно скажу, четыре года их готовлю и до сих пор не всегда прихожу в такой же дикий восторг, если … Если не сделаю к нему вкусный соус (и если не куплю муку из зеленой гречки)...

Овощи с яйцом - это, мне кажется, классика полезной и вкусной кухни. Омлеты, запеканки, крамблы…Здесь множестве вариаций, и сегодня это яичные маффины. В качества завтрака, перекуса на работе это очень подходящий вариант.  Ингредиенты: 1 столовая ложка кокосового (сливочного, гхи) масла  1/2 чашки измельченного болгарского...

💁‍♀️Дорогие друзья, всем доброй пятницы! В преддверии светлого праздника Пасхи делюсь с вами рецептом праздничного шоколадного кулича, уверена, он украсит ваш праздничный стол🌟🌟 Ингредиенты: ✅Ц/З Мука 600 гр ✅Органическое молоко 300 мл ✅Сухие дрожжи (или 30 г свежих дрожжей) 10 гр ✅Яйца 2  шт. ✅Кокосовый Сахар 150 гр ✅Топленое масло 50 гр ✅Какао-порошок 60 гр ✅Грецкие орехи50 гр ✅Цукаты 50 гр Глазурь: ✅Шоколад темный 100 гр ✅Топленое масло 50 гр Приготовление:  Шаг 1 Приготовьте опару. Нагрейте...