Елена Фролова

Дорогие читатели. Осталось совсем немного, чтобы ваш прежний вес никогда к вам не вернулся. Молодцы все, кто дошел до седьмого месяца. Я надеюсь, что вы обрели фигуру вашей мечты. Кому-то было легко, а кому-то далось с трудом. Но я уверена, что результаты поражают. Итак, месяц седьмой. Напомню, что кушать можно в любое время, в любом количестве, но только те продукты, которые прописаны в меню. Отклонение возможно в выборе рыбы или фрукта. Напитки употребляем без сахара. 1 день...

Я надеюсь, что все кто следовал моей диете, добились отличных результатов. И сбросили горы лишнего жира. Да и меню шикарное. На заметку даже тем, кто не худеет, а просто любит готовить. Сегодня мы с вами изучим шестой месяц нашей долгой диеты. Не останавливайтесь на достигнутом. После такого питания, вес долго остается на достигнутом уровне. Да и за полгода, я думаю, мы с вами сформировали привычку вкусно и полезно питаться. Еще раз повторю, что кушать можно в любое время дня и ночи, любыми порциями...

Подписчикам понравилась моя диета, с сочетанием продуктов, которые позволяют избавиться от лишнего жира. Поэтому по многочисленным просьбам публикую продолжение. Итак, пятый месяц. Самый легкий, вкусный и сытный. 1 день. Голубцы с рисом и грибами. Компот из чернослива. 2. Овсянка на молоке, ячменный напиток с молоком, сушеная вишня. 3. Котлеты из минтая, зеленый чай. 4. Котлеты из щуки, салат из огурца, компот из кураги. 5. Овощной борщ с куриными фрикадельками, апельсины, апельсиновый сок...

Одна моя подруга всю жизнь проводит в борьбе с лишним весом. Я думаю, это для многих актуальная тема. Очень много людей страдают ожирением. Сидели мы как-то, рыскали по просторам интернета, переписывали диеты и способы похудения. Я писать писала, а вот применить руки все не доходили. А подружка стала заметно худеть. Я тоже всю жизнь борюсь с лишним весом, то худею, то поправляюсь. То правильно питаюсь, то объедаюсь на шашлыках. И поэтому не смогла остаться в стороне, позавидовала белой завистью и присоединилась к процессу...

Достаточное количество времени в нашей жизни, мы проводим за поглощением пищи. Некоторые вообще остановиться не могут. Постоянно что-то жуют, перекусывают. А питаться необходимо 5-6 раз в день. С равными интервалами между приемами пищи. Пить водичку правильно. Вести активный образ жизни. Побольше улыбаться и высыпаться. Что же делать, если все время хочется кушать? Во-первых, переходить на белковую пищу, а во-вторых можно готовить себе вкусные напитки, которые помогут снизить аппетит...