Елена Фролова

Дорогие читатели. Осталось совсем немного, чтобы ваш прежний вес никогда к вам не вернулся. Молодцы все, кто дошел до седьмого месяца. Я надеюсь, что вы обрели фигуру вашей мечты. Кому-то было легко, а кому-то далось с трудом. Но я уверена, что результаты поражают. Итак, месяц седьмой. Напомню, что кушать можно в любое время, в любом количестве, но только те продукты, которые прописаны в меню. Отклонение возможно в выборе рыбы или фрукта. Напитки употребляем без сахара. 1 день...

Я надеюсь, что все кто следовал моей диете, добились отличных результатов. И сбросили горы лишнего жира. Да и меню шикарное. На заметку даже тем, кто не худеет, а просто любит готовить. Сегодня мы с вами изучим шестой месяц нашей долгой диеты. Не останавливайтесь на достигнутом. После такого питания, вес долго остается на достигнутом уровне. Да и за полгода, я думаю, мы с вами сформировали привычку вкусно и полезно питаться. Еще раз повторю, что кушать можно в любое время дня и ночи, любыми порциями...

Подписчикам понравилась моя диета, с сочетанием продуктов, которые позволяют избавиться от лишнего жира. Поэтому по многочисленным просьбам публикую продолжение. Итак, пятый месяц. Самый легкий, вкусный и сытный. 1 день. Голубцы с рисом и грибами. Компот из чернослива. 2. Овсянка на молоке, ячменный напиток с молоком, сушеная вишня. 3. Котлеты из минтая, зеленый чай. 4. Котлеты из щуки, салат из огурца, компот из кураги. 5. Овощной борщ с куриными фрикадельками, апельсины, апельсиновый сок...

Одна моя подруга всю жизнь проводит в борьбе с лишним весом. Я думаю, это для многих актуальная тема. Очень много людей страдают ожирением. Сидели мы как-то, рыскали по просторам интернета, переписывали диеты и способы похудения. Я писать писала, а вот применить руки все не доходили. А подружка стала заметно худеть. Я тоже всю жизнь борюсь с лишним весом, то худею, то поправляюсь. То правильно питаюсь, то объедаюсь на шашлыках. И поэтому не смогла остаться в стороне, позавидовала белой завистью и присоединилась к процессу...

Достаточное количество времени в нашей жизни, мы проводим за поглощением пищи. Некоторые вообще остановиться не могут. Постоянно что-то жуют, перекусывают. А питаться необходимо 5-6 раз в день. С равными интервалами между приемами пищи. Пить водичку правильно. Вести активный образ жизни. Побольше улыбаться и высыпаться. Что же делать, если все время хочется кушать? Во-первых, переходить на белковую пищу, а во-вторых можно готовить себе вкусные напитки, которые помогут снизить аппетит...

Сегодня хочу рассказать Вам о замечательном и вкусном методе похудения. Я много писала о правильном питании, о различных диетах. Но первые блюда — просто необходимы нашему организму. Заменяя один прием пищи сельдерейным супом, вы гарантированно: - избавитесь от лишних килограммов жира; - снимите отечность; - очистите организм от токсинов; - улучшите работу ЖКТ; - разгоните метаболизм; - перестанете испытывать чувство голода. Сельдерей очень полезен для организма...

Давайте обсудим с вами интересную тему. Почему организм вдруг начинает хотеть соли. Мы начинаем подсаливать еду, пить рассол. Хотя мы не беременны и, даже не женщины. У меня муж употребляет огромное количество соли и сахара. Именно поэтому, я и начала изучать эту тему. Мне показалось странным, что человек может съедать столько белой смерти. И вот, что я обнаружила. Оказывается, что переедание соли происходит от: - нехватки витаминов и минералов, в том числе и хлорида натрия;...

Вы наверное замечали, что иногда, наш организм словно просит определенной еды: то сладенького захочется, то кисленького, то вдруг сочных стейков или сырого мяса. Одно дело, если вы беременная женщина. А если вы просто девушка или мужчина. Так в чем тут дело? Всегда слушайте свой организм, не игнорируйте его запросы. Сегодня мы поговорим о мясе и шоколаде. Вот казалось бы, совсем несочетаемые продукты. Но если посмотреть меню в дорогих ресторанах, то часто можно увидеть именно блюдо сочетающее в себе и мясо, и шоколад...

Приступаем к четвертому месяцу правильного сочетания продуктов для избавления тела от лишнего жира. Те, кто только присоединился, напомню, три месяца этой диеты опубликованы на моем канале ранее. Кушаем только продукты из меню. Весь день одно и тоже, в любом количестве, как только проголодаемся. Можно даже перед сном. Эта диета позволяет избавиться от большого веса и настроить метаболизм на правильную работу. Диета сытная. Срывов не будет. Главное — найти время на готовку. Итак, начнем...

Недавно услышала об одной диете. Называют ее по-разному, самое распространенное название лесенка. Принцип этой диеты простой: две недели держать свою силу воли в кулаке, кушать только, что написано, не менять очередности и исключить из рациона питания следующее: - алкогольные напитки; - сахар и соль; - мучное, сладкое и выпечку. За две недели такой диеты многие теряют до 8 килограмм лишнего жира. А потерянные килограммы не возвращаются очень долго, до двух лет. Я почитала все отзывы...

Диета, в переводе с греческого обозначает образ жизни. Образ жизни, а не истязание организма. Как правильно научиться контролировать свой вес и остаться худым на длительный период времени. Не только количество калорий приводит к лишнему весу, но и их состав. Возьмем ограниченную диету на 1000-1200 калорий в день. Какие в ней недостатки: - не учитывается питательная ценность продуктов, то есть гликемический индекс, употребляя продукты с большой питательной ценностью результат будет небольшой...

Мы, толстячки, очень часто сидим на диетах. Постоянно в процессе похудения. Вес то тает, то снова набирается. Сейчас лето. Отличный сезон для худеющих. Очень много фруктов, ягод и овощей. Цены не такие заоблачные как зимой. А у кого-то есть свой участочек, где можно вырастить все, что душе угодно. Но лето таит в себе еще и массу соблазнов: выезды на природу и рыбалку с шашлыками и пивом. Дачные участки, свежий воздух — все это просто вгоняет в жор. Как говорится, на свежем воздухе всегда хочется кушать...