Восстановление после политравмы. Личная история.

41

подписчик

Личный канал. В основном посвящен восстановлению и реабилитации после тяжелой сочетанной травмы, полученной мной в октябре 2023 года. Упражнения, полезные лайфхаки, приемы и все, что помогло мне и, надеюсь, поможет другим. Также буду дополнять любимыми рецептами вкусной еды и всем, что касается жиз

Личный канал. В основном посвящен восстановлению и реабилитации после тяжелой сочетанной травмы, полученной мной в октябре 2023 года. Упражнения, полезные лайфхаки, приемы и все, что помогло мне и, надеюсь, поможет другим. Также буду дополнять любимыми рецептами вкусной еды и всем, что касается жиз

Лента материалов Видео Ролики

03:59

1,0×

00:00/03:59

1 год

• Вы подписаны

• Вы подписаны

Упражнения на шею, грудной отдел позвоночника и плечевой пояс. Как снять боль и напряжение, улучшить осанку.

04:08

1,0×

00:00/04:08

1 год

• Вы подписаны

• Вы подписаны

Как тренировать приседания после травм и/или переломов ног, гипса и операций.

01:41

1,0×

00:00/01:41

1 год

• Вы подписаны

• Вы подписаны

Как убрать напряжение мышц и боль в спине. Простая поза для расслабления.

02:32

1,0×

00:00/02:32

1 год

• Вы подписаны

• Вы подписаны

Раз ступенька, два ступенька. Или как начать спускаться по лестницам после травм голеностопа и стоп.

09:41

1,0×

00:00/09:41

1 год

• Вы подписаны

• Вы подписаны

Упражнения на ступни и голеностоп с акцентом на внешнюю сторону. Как убрать боль, натяжение и улучшить подвижность.

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент

Упражнения для восстановления после травм и операций

4 материала