03:591,0×00:00/03:59Упражнения на шею, грудной отдел позвоночника и плечевой пояс. Как снять боль и напряжение, улучшить осанку.6 месяцев назад
04:081,0×00:00/04:08Как тренировать приседания после травм и/или переломов ног, гипса и операций.6 месяцев назад
01:411,0×00:00/01:41Как убрать напряжение мышц и боль в спине. Простая поза для расслабления.6 месяцев назад
02:321,0×00:00/02:32Раз ступенька, два ступенька. Или как начать спускаться по лестницам после травм голеностопа и стоп.168 смотрели · 6 месяцев назад
09:411,0×00:00/09:41Упражнения на ступни и голеностоп с акцентом на внешнюю сторону. Как убрать боль, натяжение и улучшить подвижность.6 месяцев назад
11:431,0×00:00/11:43ОФП. Щадящий комплекс упражнений на все тело, с упором на разработку ступней и голеностопа.6 месяцев назад
04:541,0×00:00/04:54ЛФК. Основные упражнения для восстановления после травм и операций. Базовый комплекс реабилитации.185 смотрели · 6 месяцев назад
09:041,0×00:00/09:04Самостоятельный массаж ступни после травм. Часть2. Разработка голеностопа и остальных суставов стопы.101 смотрели · 6 месяцев назад
10:271,0×00:00/10:27Самостоятельный массаж ступни после травм. Часть1. Как разогревать, разминать и массировать ступню и голеностоп.426 смотрели · 6 месяцев назад
03:261,0×00:00/03:26Непростое простое упражнение. Как катать валик, совмещая массаж подошвы и разработку голеностопа.6 месяцев назад
РоликиСкрыли публикациюОтменить1,0×Как начать идти, если ноги не хотят. Простой прием, упрощающий ходьбу при восстановлении после травм ног. Основано на личном опыте восстановления после тяжелых переломов обеих ног.
Скрыли публикациюОтменить1,0×Как начать идти, если ноги не хотят. Простой прием, упрощающий ходьбу при восстановлении после травм ног. Основано на личном опыте восстановления после тяжелых переломов обеих ног.