Питание не решает все проблемы. Но оно решает, в каком состоянии ты будешь их проживать.
Очень часто от питания ждут слишком многого.
Что если начать есть “правильно”, сразу уйдет тревога.
Появится энергия.
Пройдет усталость.
7 часов назад
Полина Гром
22,6 тыс
подписчиков
Эксперт-Преподаватель Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA) ,специалист по питанию …
Зарегистрированная страница
Когда хочется выпечки, но не хочется потом остаться голодной через час🥯
Это как раз тот случай, когда еда выглядит как “что-то вкусное к чаю”, а по факту может быть намного выгоднее по сытости, чем обычная булка.
Почему такие бейглы обычно заходят лучше?
Потому что здесь есть...
Топ 5 рецептов пельменей, когда хочется вкусно, а не скучно🥟
Пельмени - это не только “сварила и съела со сметаной”.
Если хочется сделать из них нормальный, вкусный и более интересный прием пищи, вот 5 идей, которые легко повторить дома.
1. Пельмени в томатном соусе на сковороде...
Когда хочется роллов, но не хочется переплачивать и потом ходить голодной))
Эти конвертики нори - идеальный вариант, когда хочется чего-то “вкусненького”, красивого и при этом нормального по составу.
Здесь нет магии “ПП”.
Здесь просто хорошая формула сытого приема пищи:
белок...
Почему 1200 килокалорий и почти без белка - это путь не к телу мечты?
Очень многие девушки до сих пор думают так: чем меньше я ем, тем лучше будет форма.
Но с научной точки зрения проблема не только в цифре 1200 килокалорий, а в сочетании маленького рациона и низкого белка...