Полина Гром

Кажется, что без подсчёта калорий похудеть нельзя. Если не заносишь в приложение каждый огурец, то как вообще понять, двигается ли процесс, или ты просто «стараешься впустую»? Из-за этого многие застревают в очень странном состоянии...

Каждый год мы искренне обещаем себе «в этот раз я за столом буду аккуратной», а потом как-то так получается, что вечер заканчивается тяжестью, расстёгнутыми джинсами и мыслями «зачем я так наелась». Хорошая...

Когда мы говорим «праздничный стол», большинство сразу представляет тазик оливье, селёдку под шубой, пару горячих блюд и десерты «сколько влезет». Проще всего думать не «что запретить», а «что обязательно должно быть на столе»...

Когда человек решает похудеть, у него в голове сразу выстраивается картинка тотальной войны с едой. Кажется, что нужно выбросить всё: сладкое, хлеб, макароны, масло, «вредные» продукты детям и мужу, а...

Фраза «сяду на 1200 ккал и наконец худану» звучит как простой и логичный план. Мало ем → быстро худею → жизнь удалась. На практике всё обычно выглядит иначе. Сначала ты героически держишься несколько дней,...