Найти в Дзене
Лента материаловВидеоСтатьиРолики
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
19 часов назад
 • Вы подписаны

Почему стройный человек не обязательно мало ест?

Иногда мы смотрим на стройного человека, видим его порцию и думаем: «Ну как он столько ест и не набирает вес?» 😅 Но мы видим только еду. А энергетический баланс складывается не только из того, сколько человек съел, но и из того, сколько энергии он расходует...

19 часов назад
 • Вы подписаны

ЕСЛИ ВАМ 40+ И ВЫ НЕ ЛЮБИТЕ СПОРТЗАЛ: КАК СОХРАНЯТЬ МЫШЦЫ?

Есть одна вещь, которую мне очень не хочется делать в этом блоге - создавать ощущение, будто для здоровья теперь нужно жить в спортзале 😄 Особенно если Вам 40+, Вы никогда особенно не любили тренировки...

19 часов назад
 • Вы подписаны

🌱 МОЖНО ЛИ ЗАМЕНИТЬ СИЛОВУЮ ТРЕНИРОВКУ РАБОТОЙ НА ОГОРОДЕ?

После вчерашнего дня у родителей эта тема буквально напросилась сама 😄 Огород, грядки, таскание леек, наклоны, приседания, ходьба туда-сюда несколько часов… И вполне логичный вопрос: «А зачем мне ещё...

Скрыли публикацию
1,0×
1388
Скрыли публикацию
1,0×
275
Скрыли публикацию
1,0×
1390
Скрыли публикацию
1,0×
2406
Скрыли публикацию
1,0×
2026
Скрыли публикацию
1,0×
4742
Скрыли публикацию
1,0×
1127
Скрыли публикацию
1,0×
4637
19 часов назад
 • Вы подписаны

А у Вас бывали переедания на праздниках? Что помогает Вам не переедать?

1 день назад
 • Вы подписаны

🔥 МОЖНО ЛИ СЧИТАТЬ ДЕНЬ БЕЗ ТРЕНИРОВКИ АКТИВНЫМ?

«Сегодня я не тренировалась, значит весь день ничего не делала». А потом выясняется, что человек: прошёл 12 000 шагов; съездил по делам;

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент