Здоровьесберегающий канал

От того, насколько хорошо работает желудочно-кишечный тракт, без преувеличения зависит здоровье всех органов, самочувствие, настроение и даже внешний вид человека. Порой человек страдает от нарушений пищеварения, и даже не догадывается, что его организму просто не хватает упражнений. Согласно последним научным данным, взаимосвязь физической активности с пищеварением гораздо глубже, чем мы могли себе представить. Каким образом упражнения способны решить многие проблемы с ЖКТ, какие из них полезны, а какие, наоборот, наносят вред пищеварению – об этом далее...

Когда срываешь с куста пригоршню спелой голубики, кажется, что в руках у тебя удивительное сине-фиолетовое сокровище. Эти ягоды не только радуют глаз и вкус, но и оказывают мощнейшую поддержку организму на уровне, который удивляет даже учёных. Почему голубика заслуживает звания одной из самых полезных ягод на Земле? Давайте разбираться. Голубика (лат. Vaccinium uliginosum) — родственница черники, брусники и клюквы. В дикой природе она издавна произрастала в северных, торфяных районах Европы, Сибири, Дальнего Востока, Канады и Аляски...

Сложно найти напиток, столь же насыщенный и благородный, как гранатовый сок. Его глубокий цвет, терпкий вкус и легендарная репутация тонизирующего эликсира здоровья делают его фаворитом во многих культурах. Но что, если пить его каждый день? Как реагирует тело на уровне физиологии? Давайте разберёмся по порядку — и удивимся, на что способен этот фрукт. Гранатовый сок содержит мощные антиоксиданты — прежде всего полифенолы и антоцианы. Они нейтрализуют свободные радикалы, защищают клетки от окислительного стресса и улучшают состояние сосудов...

Лето. Тёплый вечер, дышащий тишиной — и только тонкий писк приближается к уху. Через мгновение вы вздрагиваете от укуса комара. А рядом кто-то спокойно сидит — и ни одного комара на него не нападает Почему именно вы стали мишенью? Ответ кроется не только во «вкусной крови». Разбираемся, по каким признакам комары выбирают своих жертв — и можно ли этому как-то помешать. Кусает только самка комара. Ей нужны белки крови для формирования яиц. А чтобы найти подходящего «донора», она использует целую систему...

Каждый июль город будто замирает: в воздухе повисает медовый шлейф цветущих лип. В этот момент кажется, что само время становится тягучим и сладким. Мы привыкли пить липовый чай при простуде, но редко смотрим глубже. А ведь скромные жёлто-золотые цветы — это целая лаборатория природы, которая активно работает и в медицине, и в косметике, и в гастрономии. Цветки липы входят в состав официальной европейской фармакопеи — то есть признаны пригодными для использования в качестве медицинского сырья. Интересный...